59章：锻炼
“姐姐，练功吧！”熠儿突，
肖遥点点头，衣服换，“像早，身体感觉？”经池水洗涤，加平常喝，骨骼污秽被清除，慢慢洗，脱胎换骨！
“每，适量加量，完受罚！做每件，需目标，目标，迷茫，”
“目标，由定，明白吗！”
“明白！”
“熠儿，每晚百深蹲，跑五圈，黛儿八十深蹲，跑三圈。”
“始吧。监督。”
熠儿黛儿已经始，做很快，肖遥眼神暗暗，很快，跳越越慢，甚至跳。早因跟肖遥跳，节奏，晚急，急功近利，才导致。
“做什，图快，徐徐图，做计划，准备，很快，完，吗？”
黛儿支持住，屁股坐，直喘气儿，熠儿咬牙坚持，
“功朝夕，谁步登，明白！”
“晚目标，做完，，觉做吗？”
熠儿黛儿反思，
“懂合理安排力。”肖遥完句，走，
留熠儿黛儿相觑，熠儿像明白什，重新始，黛儿跟，两伙始节奏。
肖遥点点头，孺教。
肖遥边做体训练，做沙袋，脚绑，才始跑步。熠儿黛儿做完深蹲，旁边休息，肖遥弄，跟跑。
绑沙袋吃力很，慢慢跑，速度比慢，跑圈，渐渐，黛儿跟，咬牙坚持，熠儿，肖遥薄汗。
跑二圈，黛儿已经慢，快停。“停，坚持住，慢慢跑，”黛儿听肖遥话，眼睛力睁，肖遥，慢慢跑。
终，黛儿跑完三圈，衣服被汗水打湿，记肖遥话，慢慢走，马停。
熠儿已经再跑四圈，脸色白，满头汗，衣服早已经被汗水浸湿，跑很慢，坚持！
“熠儿，加油，”
肖遥跑，追，
熠儿已经话，肖遥背影，目光再次坚定，
熠儿终跑完五圈，恨马坐，记肖遥话，慢慢继续走，
黛儿递碗水，咕噜咕噜喝完，喝碗。两伙相视笑，向跑步肖遥，肖遥已经跑二十圈，负重跑，已经跑，停，黛儿递水，肖遥接咕噜两喝完，喝碗，
“真棒，屋。”
带熠儿黛儿进空间，洗遍，因运，再池水洗，洗髓容易，缓解肌肉，洗完，肖遥给按按，明疼痛走路。
熠儿黛儿肖遥按候睡，给盖被，躺睡觉。幻正睡熠儿黛儿间，打算让它保护两伙。
公鸡刚打鸣，微微亮，肖遥睁眼，换衣服，丫二丫。觉火。
肖遥昨，“割韭菜，咱包包吃。”
“诶～”丫接菜刀。
野猪肉拿，少野猪肉，山抓回养空间。丫洗韭菜，接揉，肖遥边跺肉，做馅儿，始包包，熠儿黛儿听声音醒，身体酸痛，活，利落换衣服。床剩幻。跟肖遥包包，包蒸。
等熟，肖遥菜垦，丫二丫拿锄头，跟。穷孩，什儿干，翻儿经常干。
听肖遥安排，丫二丫点点头，表示懂，各翻条菜垅，黛儿喊，“姐姐，浪叔～”
肖遥点点头，“回吧。”
刘浪三兄弟早，树坐，“浪叔，啦！等齐，早饭差。”
刘浪三兄弟候，已经闻，早饭吃什，咽口水，“诶～”
久，刘缸，婶，给做饭，才晚。齐，肖遥包，已经，蒸两层，管够吃
。
丫二丫抬，放桌，肖遥打盖，香气扑鼻，猛吸口气，“吃吧，烫。”
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迫及待伸拿，左丢右，边吹气儿，
“真吃啊！”头，香软，肉馅儿～
孩则装碗，呼呼吹气儿，丫二丫昨拘谨，口吃。
因包头，叔吃三饱饱，婶吃两。“遥丫头啊，吃经住吗？”婶忍住问，“别思，给高工钱，再吃，～”
“啊，遥丫头，做饭菜，差。粗，力气。”刘浪，虽很吃，遥丫头姑娘，赚钱容易哪？
听话，肖遥微微笑，“放，知做什。”
“遥丫头，～”喊。
肖遥走，刘浪五跟。昨报名叔，带伙。
ps:午～吃饭喽～跟亲声抱歉！
始章节排版本早改，责编给弄，亲跟眼睛脑累，才问题～昨晚让责编给弄，本班给弄～感谢编遍～亲喜欢加收藏投票票撒～加更喽～（未完待续）