49章：丫二丫
“，洗完早点睡觉，明忙呢！”“～”洗漱，肖遥躺躺椅，惬吃葡萄。
萝卜幻久，南浩轩走，外，它俩放，正熠儿黛儿玩呢。怎南浩轩？肖遥微微皱眉，随即甩脑袋，吃葡萄。
差间，“熠儿黛儿，该回睡觉。”“～”熠儿抱幻，黛儿抱萝卜。跟肖遥进屋。
微微亮，肖遥轻轻摇醒两伙。“姐姐？”熠儿睡迷糊。黛儿。
“练武间，喊次，五分钟穿戴，外等。”
熠儿黛儿打机灵，随即兴奋。马换衣服。见黛儿慢，熠儿帮穿。四分钟，急忙跑。
肖遥已经热身。“。跟做，先热身。”熠儿黛儿笨拙奇肖遥，伸伸腿，压压腰，久汗。“，双十指交叉紧扣，放脑袋，跟跳，”肖遥做示范。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
肖遥跳，跟熠儿黛儿。绕屋跳圈，累直喘气。肖遥继续，再次经俩，“继续，吃苦，做及！”
熠儿黛儿肖遥背影，相互，点点头，跟跳。肖遥听声音，嘴角微微勾。
熠儿黛儿咬牙坚持跳完十圈，已经瘫坐。四岁五岁孩，很容易。
肖遥已经跳完五十圈～肖遥给按摩，教怎捏穴位，才缓解疲劳，避免酸痛法走路况。跟肖遥跑步，绕山脚跑步，很圈，圈概三千米，熠儿黛儿已经跑，
“跟步伐，深呼吸，慢慢跑～”才慢慢跟节奏。因喝灵水缘故，体质明显变化。身体，早深蹲候累摊！跑二圈，黛儿已经支持住，脸色白！
“黛儿，放慢速度，慢慢跑，，再慢点，，再慢再慢，，慢慢走，继续走，停，等跳慢慢平，慢慢走回，再休息，知吗？”
长跑突停，慢慢放速度，慢慢走直至跳平稳，才休息。很猝死。
熠儿况再跑。跟跑三圈候已经快，“熠儿，放慢速度，跟黛儿，慢慢跑，，停，速度再慢点，，慢慢走回，再休息，黛儿怎。
记喝水。”肖遥熠儿什，继续跑步。身体因经痛苦万分洗髓，内很，肉体强度够。算练法，每次锻炼，内力点点增加。
跑十圈，熠儿黛儿坐旁边肖遥，直肖遥跑完六十圈。“哥哥，姐姐真厉害，跑六十圈！”黛儿崇拜。因肖遥经俩候，熠儿问跑少圈.
“恩呢，姐姐厉害！努力，吗黛儿？”熠儿坚定。“！姐姐厉害！”肖遥慢慢停，虽跑，今忙，算热身，远达身体极限，法激身体潜力！
“回吧。等吃完早饭，该。”肖遥回，两孩屋外徘徊。“丫姐二丫姐，？”肖遥知俩早做什。凌晨五点。
“？跟二丫已经吃，早，帮忙！做饭，洗衣服，”丫急忙，肖遥俩蹭饭。
肖遥分辨真假，知真实帮忙。“正，熠儿黛儿洗漱，汗，粘糊糊，”“跟二丫烧火，”肖遥点点头，带厨房。给黛儿洗，再洗。熠儿主洗。肖遥反。
“，早做馒头。”端已经。丫二丫肖遥白花花，眼睛直！因见精细，穷，平常吃饱，吃粗很少，更何况白！肖遥理震惊眼光，顾。
丫二丫缓神，急忙帮忙。二丫烧火，丫帮忙揉，揉，肖遥教。丫赋，教两。等盖锅盖，亮。
坐，桌蒸馒头。另边正蒸馒头。“丫姐二丫姐，两啊！”肖遥见丫二丫加柴火。丫二丫摇摇头，“吃早饭。再吃。”丫。“早早饭吗？”肖遥问。
丫二丫轻轻点点头，“听见肚响声音呢！”黛儿突。丫二丫黛儿突，脸色爆红，头低更低。因确实吃早饭，闻馒头香味，肚觉叫，听。
却听。“快吃吧，吃饱才力气干活儿呢！待儿做呢！力气怎做？做请～”肖遥此。
丫二丫知怎，明明嫌弃话，感觉肖遥隐隐关？眼眶顿红，肖遥话让哭，奈翻白眼。“，快吃，。”
ps：制两封，午终通审核~~啦啦啦啦~·虽凑合哈，制很感~（未完待续）