181章 比被别打残废
“因先考验，等考验关，才告诉啊。”韩光带微笑。
“考验什？考验吃苦？考验武资质？”
“，吃苦，资质话，浪费间，止浪费间，浪费间，话，需每跑步，强身健体。”韩光。
李文杰很巴掌给韩光呼，晓，话，找，压根打嘛，恐怕背掌，被韩光提预判反扇巴掌。
此，李文杰够加快进度东西，念逃避痛苦。
招真，注力被转，新专注别某目，身体残痛感真降低。
相应，潜极挥。
李文杰感觉，彷佛双脚双臂已经属似。
双脚跑双臂摆，机械式任务，跑步速度，提高。
打光脚板跑步，李文杰将近月，才做迟。
，绑沙袋，尽管重量增加，李文杰十三迟。
并且，加重量，李文杰基本感受，彷佛与增加候维持平衡差。
李文杰知，因实力增强，增强实力，足负担增加重量。
“今，教打拳基本及踢腿基本，需跑步程完它。”，韩光给李文杰增添新花。
“跑步程完打拳踢腿？”
“嗯，，给演示遍。”
完，韩光混蛋路灯，给李文杰演示脚各三。
“直拳，拳快，猛，听拳头破空声音......勾拳，记住，打勾拳候，另闲，定臂外挡，两者配合，攻防......反拳，反拳防守，甚至风况使，它其敌进反击......”
“腿侧踢，定单独腿，腰部力量腿部力量联合爆......直踢......连环踢，记住它高度调整，论高低，力量握十分重，否则，软绵绵......”
“论腿，单独，实际连环配合使......”
虽韩光演示遍，却非常仔细详细，关键，停，维持姿势，便李文杰解更透彻。
“韩光哥，照，基本跑，每踢脚等走步。”
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“呵呵，确，基本啥单独跑步，它增加难度跑步吧，两者兼顾，两者获提高。”韩光拍拍李文杰肩膀轻声笑。
“真瞧，怕练残废吗？”李文杰嘲。
“练残废，比被打残废。，隔壁空房间吗？准备木桩沙袋吧，练功房。别靠每早点间取绩，，需勤苦练，记住话，脱层皮才。”
照韩光求，李文杰哪脱层皮啊，简直脱胎换骨。
遵循韩光求，李文杰跑步，全部变踢腿。
刚刚觉脚沙袋适应，痛苦，须臾临新障碍。
踢高，踢，李文杰拼命挣扎。
点像部队练枪法，端枪挂砖块。
李文杰四肢等挂砖块，且，练枪法挂砖块，静止，李文杰整套运完。
李文杰才边踢边打几百米，再次觉双脚双酸胀，才摆脱久噩耗回。
“速度，力量差远，慢悠悠，比......记给，，脑，凝聚坚定目标，别让腿脚耽误。”韩光跑李文杰身边停催促求。
韩光像两月，往跑，全管李文杰。
韩光每次完，李文杰 紧咬牙关踢，脑默念：“定，狂风暴雨击垮，。”
“觉踢，打候，或者觉力量够候，吼，嗓，够增强爆力，潜产刺激效果。”
“嘿，哈，呀......”李文杰真嗓难抑制声音。
“，停，再高点......臂摆幅够，速度快，慢悠悠，吃饭吗？”
李文杰晨练吃饭嘛，五点钟，哪吃饭啊？
，维持营养，维持需体，李文杰门，喝瓶纯牛奶外加鸡蛋。
办法韩光交给。
李文杰本身并喜欢两东西，觉腥味很重，刚喝候，反胃感觉。
，李文杰知，体消耗很，补充话，。
别练强壮，反将给练垮，太偿失。
“坚定志，脚臂酸痛，义，，距离功越远，障碍，定破除，否则，疼痛，根本受住。”韩光踢李文杰屁股脚。
等河边，听力训练马跟，韩光根本给任何缓冲。