129章 外绩
候李斌回宿舍候宿舍几兄弟马。
李斌马岩杰兴奋：“**！兄弟！终回！打电话问候怕影响英雄本色结果怎？”
李斌今切给几兄弟几拍称快！
“李斌够狠！终白雄飞匹猎马给降伏！朋友将帮助很啊！”
李斌屑笑：“交朋友交朋友白雄飞性格闪亮点才答应做朋友至捞什处花钱正常河边走湿鞋啊！”
“白雄飞妈妈代雅洁很翻船？”马岩杰。
“。”李斌。
“觉法很理。”马岩杰。
……
夜李斌睡很香甜早晨五点半候机闹铃吵醒熟睡李斌。李斌识该床训练候两眼睛并马睁。
今早该加11o栏2oo李斌兴奋知11o米栏2oo什绩。
十几分钟思绪度。李斌床洗漱完毕操场候王路几刚11o栏设备搬操场。
王路拍拍李斌肩膀：“李斌今早始增加11米栏2oo信？”
“信！”李斌很坚定口气。
“目止11o栏全运记录13秒63世界记录12秒882oo全运记录2o秒54。世界记录19秒33努力啊！”王路：“频率步问题体力！”
“明白！”李斌。
“今早晨始三次1oo训练变1oo、2oo米、次先跑11o栏、跑1oo2oo米。”王路。
很快跨栏跑按间距9.14摆。点距离栏13.72米王路边给李斌讲解跨栏.海11o栏很熟悉经常练习给李斌做几次师范李斌很快全领悟。李斌决定回网络调11o栏讲解比赛实况录象。
“先试试！”王路。
李斌朝王路点点头朝点走。
李斌跑线蹲踞式准备仰瞬间冲飞栏附近标准跨栏姿势接近二、三……
“很。很！”王路赞绝口。
李斌王路身边笑：“怎？”
“很棒！才真正常眼光衡量啊！”王路感叹。
“别夸。再夸李斌骄傲！”赵老师。
“骄傲怕什骄傲资本骄傲。骄傲务实回。”王路精神。
李斌范东海跑线准备伴随声枪响李斌范东海犹猎豹般冲跑线跨栏候李斌已经拉范东海身位很潇洒跨栏。
两三……
范东海感觉。跨栏李斌差距实太。李斌实太轻快跨栏候水飘般服啊！
11o栏跑李斌绩1412范东海15秒3o
“错错11o栏次绩距离全运冠军远！”王路：“李斌跨栏非常漂亮！”
“很漂亮！”范东海：“比赛李斌见跨栏漂亮！”
“李斌运缘啊！”王路。
休息儿活活筋骨李斌范东海跑次百米李斌跑1o秒62绩范东海
“力气？”王路问李斌。
李斌满头汗：“吧！”
“硬！”王路。
“缺少锻炼啊！”李斌：“体力范东海差距！”
“体力朝夕提高。”王路：“锻炼！”
……
李斌范东海2oo跑线准备李斌感觉2oo需体力支撑1oo全概念。
枪声响李斌跑与其漂亮完1oo米李斌挥非常正常1o秒65经感觉两条腿软很力。
坚持！加！坚持！加！加……李斌停告戒！
终点李斌脑严重缺痒感觉奔跑双腿像踩倒像踩棉花团。
跑完李斌像跑完1oo马赵老师身边绩弯身口喘息头稍微昏昏尘尘。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
王路跑全身汗李斌由疼锻炼疼疼减少李斌负荷味绩。
王路李斌身边扶李斌背怜惜沉默。做几校体育队田径教练王路怜惜运员此眼李斌像运员倒像亲兄弟。
李斌很快直身吹几口气：“哈！2oo感觉1oo！”
“区别太！体力！“王路。
“啊！体力！怕！”李斌。
李斌2oo绩2o88范东海21秒36
“绩错。”王路：“比象。”
李斌由果体力跟2oo绩该少许次测试应该2o秒5o
锻炼！锻炼！定加强锻炼！
训练完毕王路掐李斌胳膊肌肉：“强嘛！继续努力！”
“肌肉比结实范东海块儿啊！”
“锻炼归锻炼！……李斌别太急果拉伤坏！”王路。
“。”李斌。