0066章：气功守丹田
“谁约？”
句话听歧义。思，谁，凭什邀请约，针方；二思，哪位或者哪位男邀请（）约，针三方。
“池梦瑶。”
“啊！”
张依娜刚才表达思部分，理解错误，听华枫，思，很错愕。掩饰尴尬，窗外。
“知波妹。”
张依娜气。
华枫搭理，终明白，张依娜直波妹原池梦瑶。华枫解，池梦瑶位姐，军区见次，。
眼旁边张依娜，华枫觉少点与姐接触，何况三头狼暗。
“怎眼神？”
“什。”
“明，琴姐姐，定。停车，车。”
张依娜气。等张依娜车，华枫依车广场练习。
。。。
直午十点候，华枫才停车，向正周聪朱仁毅两走。
“两位，咱吃饭吧！”
“。周哥，华兄，咱走，***几算，部分贝芬类型，腻。”
“感。咱真兄弟。华兄，车怎？”
“应该。市区，敢。”
“怕什，练车。应该市区车。等练车，朱弟带海赛车玩玩，车才真正爽。”
三饭堂随便吃午餐，回宿舍，两玩CX。两活习惯，华枫摇摇头，兄弟，，希望够花点间习。，华枫，每习惯，犯法，每应该尊重活习惯。
华枫走进房间，关门，打电脑，QQ，留言，特别Q友“珍惜每”，已经很Q。
“唉！希望平安。”
华枫给邮箱给邮件，邮件告诉，“认识位医，99%力医治病。。。”。
邮件，华枫几条关缓解“渐冻症”药方邮件，希望候，够按照给药方，病缓解够《青襄经》百分百医治，再让海，帮助医治。
Q，华枫医网站，很网站医药方很齐全，甚至错误，虽草药，病喝死，拖延病病，甚至使病病加重。华枫分别网站台，给留言。
关掉电脑，回床，拿枕头《華武術论》，继续翻少**术气功部分。今早华枫练习轻功部分拔节扩胸法。，华枫，守丹田法。
丹田气功本，精气源，体全身宗气，卫气精气，由丹田集，，凡练气功者必须熟知丹田部位守丹田法。
丹田穴位位肚脐方三寸，叫关元穴，医华枫熟悉。
守丹田，领气，调全身全沉聚丹田，全神贯注，思维集丹田部位。练习守丹田辰般早晨五点七点，午九点十点，午两点三点，晚十点，初者每次十三十分钟，每次三十六十分钟合适。练习守丹田，必须静禅功。
静禅功少林气功内功重部分，几乎每僧做。因禅宗宗旨空，裸则静，静求纯，纯静安，久静者乃福。静禅功三，坐禅，站禅卧禅。
坐禅法分端坐势，单盘势，双盘势插花势。
端坐势，坐凳，或者椅，两腿屈膝垂，脚掌，两放两腿部，身端正，两眼微闭，目视鼻尖。舌抵腭，守丹田。
插花势，床或禅椅，两腿交插盘坐，两脚尖向，脚向外，身端坐，两腹平脐相叠，势端弥陀印，两眼微闭，目视鼻尖，呼吸，舌抵腭，守丹田。
双盘势，坐势盘戓椅，两腿交插，屈膝相盘，具体方法先抬右脚，使足外踝放左腿，足向外，再抬左脚，使足外踝放右腿，足向外，身端正，全身肌肉放松，两眼微闭，留缝，目视鼻尖，呼吸，舌抵腭，守丹田。
站褝法三圆势法，两脚立与肩宽，即脚尖稍向扣，两屈肘胸环抱，两掌相，形抱球，两缓缓按，落腹，两掌指相接，掌向，身体保持端正，两眼微闭，目视鼻尖，守丹田。
卧禅法仰卧式侧卧式。
仰卧式，向躺床，两腿伸直，两脚尖外撇，两向，平放两腿外侧，两眼微闭，目视鼻尖，鼻呼吸，舌抵腭，守丹田。
侧卧式，躺床，般右侧床。两腿向稍屈，腿与身钝角形，右侧躯体床，左腿附右腿，稍向提。两屈肘胸侧床，右掌向，左掌向，头稍向钩，形螳螂，两眼微闭，目视鼻尖，闭口，舌抵腭，鼻呼吸，守丹田。
华枫什将静禅功禅法呢！因，每禅法间点，随练习。，利间点练习。毕竟，华枫尚，向少林寺尚整坐寺。
华枫气功初者，坐床照坐禅法插花势，全神贯注，将思维集关元穴。
坐床知少分钟，外响周聪声音。
“华兄，两点十分，咱公共课。”
每次华枫关门，周聪朱仁毅两睡觉，周聪连续叫几声。周聪急，因求MM。
华枫刚才，坐禅练习守丹田，其实很清醒，感觉，像梦候，并知做梦，梦很拼命喊，喊。醒，或者别叫候，才知原直做梦。
练习守丹田华枫像梦望外世界，，知练习守丹田，醒，周聪喊候，才知刚才干什，表，已经，华枫刚才感觉够已。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】
醒，感非常清醒，比睡午觉精神。
【嚎，嚎，。。。收藏，收藏，收藏！】