八章 嘴炮王者快速度！
才直播几，粉丝捧场。
位新主播言，完全值豪。
“欢迎新各位伙伴，关注主播请点订阅哦。”
“位观众，今将再进纯长跑训练，加入另外几项训练……”
今，贾珑终始真正健身直播。
毕竟目，仅瘦身简单，适应未荒野环境，需强体魄。
训练，必定瘦身项目。
强健体魄口气练，月间步，未慢慢较长间，加系统弊般加，应该达贾珑理求。
贾珑先边跟观众互，边往常般进热身慢跑。
“各位观众记吗？……曾经，喝水，口气喝，与愿违。”
跑约莫公，身体热身完毕，贾珑靠棵绿化树，边喘粗气，边跟观众互。
“记，口气喝太水，反效果。”
“喝水益身体健康，口气量，已经记住啦。”
“。”贾珑点点头：“，已经补充水份，该进训练。”
贾珑再扭扭身体，让肌肉更适应接煅练。
“今加入新项目，短跑！”
“刚才进长跑项目，典型氧运，够煅练肺力及耐力等，体若习惯慢跑节奏，变耐力余，爆力与速度却足。”
“防止点，今加入短跑训练方式，煅练腿部爆力。”
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完，贾珑竟瞬间飞奔，将速度提升够提升快！
耳边风声呼呼怪叫，胸两坨知，因胖，极‘宏伟’山峦，乱晃。
贾珑重次此畅快淋漓奔跑，虽很吃力，却令旷神怡，沉醉体育煅炼才带快。
虽臃肿身体，快跑显滑稽。
且虽短跑，实际速度，估计连跑。
胖突爆感觉，令直播间观众阵长叹。
很快，弹幕雪花般飘。
“慢点，珑爷，减肥，快速度干什。”
“啊，孩跑快什，难参加奥运啊。”
“主播，摔倒喜闻乐见啦。”
弹幕廖廖几句话，世界部分男性性岐视。
贾珑，哪怕观众贾珑喜爱居，喜爱性格坚毅，救坚持运喜爱，涉及男‘力量’领域，很男性感觉底酸酸。
虽变强，男主义相严重世界言，像离经叛。
贾珑气喘吁吁，足足跑百米左右，才停步伐。
机间，百米差跑二十四五秒。
“，比世界记录慢倍已。”
贾珑奈撇撇嘴，，速度完全满。
身体条件，急急。
目其实很简单，月，全力强化逃命力。
因月进阶段任务。
世界野外，比原球野外危险太，曾经专业探险队伍，全员灭亡野外例，练番逃本领野外，绝找死。
“哈哈，珑爷常嘴炮王者，速度，爆条街。”
“楼傻鸟，等月珑爷肯定刷爆五官，珑爷相信，加油！”
贾珑直播间嘲讽，并，因表被笑话才正常。
“呵呵，跑步速度太慢，让各位见笑。”
“般百米速度，十七秒二十二秒间，刚才跑速度，比般慢。方，明爆力极度足，另方明速度被体重拖累。”
“关系，体重很快减，期间将爆力提升，候，许让亮眼效果。”
贾珑甩甩酸疼腿。
“体质半儿法加强，通改变奔跑姿势习惯，达提升速度目。”
“先长跑运，已经将姿势致调整比较合格程度，短跑求更严格，且身体部位合理，与长跑尽相。”
“短跑，头部倾或左右摇晃，目光尽量直视方，因快速跑候，头部很重平衡点，稍点，仅降低速度，摔倒危险。”
“再肩部点，半身重平衡支点，肩部跑太紧绷，尽量让它放松，造晃倾斜状态，让其处压力况。”
“臂加速很重环，因它摆肌肉群直接牵扯胸腔肌肉伸缩。很程度影响氧气交换，正确姿势轻轻握拳，尽跑加强摆幅度。”
“身体主躯干臀部点相，它虽很重核部位，因受限其部位，并什特别秘诀，注，两部位奔跑必须尽量保持直平，力量够通两部位化传递。”
“接，跑步重关键，腿部脚部运方式。”
“主力部位，腿部极，短跑，它必须尽量抬高，才效提升速度。每步步伐尽量太偏差，才够保持平稳将速度维持佳点。”
“脚跑步很重，甚至某程度与腿部重。很运伤病，因运者脚步力方式正确导致。”
“脚奔跑方式其实并难，记住奔跑候先让脚掌端，才脚尖，轮脚跟，千万脚跟先，仅减低奔跑速度，且因脚跟其实跟颈椎相联，跑久，造颈椎问题。”
“另外某内八字或外八字习惯群，跑步候容易伤病，因跑步候，将走路八字习惯保留，导致踝关节膝关节压力增，加重磨损导致伤病。”
贾珑，休息完毕，稍聚力，次爆力量奔跑！
次，速度远远超次，足足进步三四秒，许进入二十秒内关。
“哇，珑爷威武，几句话间进步！”
直播间内，顿阵贺声浪响。
，百米二十秒，令震惊速度。