170章 汉队每训练计划表（求月票）（求订阅）
布鲁斯通什斯特恩闲慌插汉队内部，原华“蛋糕”啊！
既通办。
“裁先放吧，向承诺除华状元，未几摆烂，且每必定全力赴！”布鲁斯斯特恩做保证。
全力赴？
表达思吗？
全力赴干吗？
寻求交易补充球队实力，光靠阵容再全力赴啊，帮助。
需汉队打进季赛，甚至半决赛，东部决赛，确定汉队做吗？
等等……
“刚刚像未几摆烂，思吧？”斯特恩确定问。
“！”
斯爷老听吗？
“明蒂姆·邓肯参与争夺？”
主球队“故”选择输球摆烂争夺状元蒂姆·邓肯，太疯狂，让斯特恩气，球队球员故输球，什，犯罪，球迷犯罪，爱篮球NBA比赛球迷辛辛苦苦赚钱场球球队故输球！
斯特恩真蒂姆·邓肯“俏”，让联盟半球队今新赛季场比赛始摆烂，特别凯尔特队，“红衣主教”奥尔巴赫止次给打电话让联盟“运”，谁啊——“独裁者”斯特恩，越老越给。
容易布鲁斯直接告诉汉队掺件，放！
果布鲁斯决定真摆烂话，别，定斯特恩汉队“运”番，毕竟再纽约城两支球队支强怕，支弱怜。
“蒂姆？裁先果汉队凯文话摆烂争夺蒂姆，凯文话必，俩锋球员，安排打替补吧，太浪费，回争蒂姆，华状元谁老争放话，汉队死敌，见次灭次！”布鲁斯稍微加重点语气威胁。
斯特恩听皱皱眉头，难听布鲁斯威胁话吗，听，且知布鲁斯做。
“放，希望见汉队几绩提高，明白吗？”斯特恩反威胁。
今谈，交易基德全明星球员，汉队几战力，斯特恩指望今汉队进季赛。
果汉队几绩话，既布鲁斯愿做改变话休怪帮改变状……
“明白！”布鲁斯信满满保证。
“明白，，吧！”完，斯特恩挂断电话。
布鲁斯斯特恩挂断电话候嘀咕几句脏话，甚至做鬼脸。
静，果汉队再改变话，……
斯特恩已经彻底盯汉队，稳住华边市场，肯定其极……
米奇·库普切克其交易增加球队实力！
……
二早，各新闻媒体纷纷报昨场“师徒间决”。
连带乔丹科比赌约被报，知火爆。
倒少关注汉队场几十秒“骚操”，让联盟裁斯特恩及其高层长舒口气。
让直导演舆论方向汉队经理米奇·库普切克世纪荣耀公关部经理彻底放！
全少吃瓜群众目光全部聚焦输掉赌约科比需投少球身。
结果再稍版报纸写明科比平训练投篮量500球，翻倍话1000球，且赛布科比承诺履乔丹赌约。
1000球啊！
全片哗！
连利坚少训练科比进1000球感思议，知投1000球简单，赌约明训练期间，什训练期间，训练期间科比常规赛或者汉打进季赛期间，汉队训练候科比将每次投1000球……
职业篮球运员每投千次球约需5。
必须球队合练提投1000球，什概念必清楚吧。
吧，科比半休息间，连睡懒觉！
（别信，内容知）
每球队息间，附带份汉队每训练计划：
8:30-9:00AM 热身
9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组每组10次 125-155磅
9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组每组10次 40-70磅
10:00-10:30AM休息间
10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组组12次 380-540磅
10:50-11:30AM坐姿腿负重弯举 7组每组12次 160-260磅
11:30-12:00AM慢跑机慢跑30分钟
2:00-2:30PM平卧杠铃双臂举 5组每组10次 220-270磅
2:30-3:00PM组合器械拉 7组每组 10次250-310磅
3:00-3:30PM划船机 5组每组10次
3:30-4:00PM休息间
4:00-5:00PM躺或趴光滑圆球尽力保持平衡
部分球员私训练师、私康复师，根据安排。
球队安排，白做各训练，晚打比赛。主场，客场话客场安排方法。
NBA球员息间表变！
至科比嘛……
提深夜球馆投篮，凌晨早点球馆先练习投篮参加球队常训练计划。
纽约凌晨4点什科比论何。
老流氓知科比赛承诺履赌约候，媒体记者脸笑烂，直接给记者回句“科比谢谢！”
谢什啊？
谢让科比倍投篮量？
科比傻话肯定埋怨乔丹辈，谢？！
其实真谢谢老流氓呢，1000球？
百度老流氓平投篮量清楚，乔丹私训练量比目科比，知乔丹已经巅峰期末段，训练量明吃苦，既吃苦，什科比轻呢？
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再科比“打铁匠”，老流氓找借口让再打铁，啊，识哈！