278章 简单测试
七点半。
太阳刚刚升久。
训练基点凉，训练场十八名员已经齐。
"床间算错。"
韩晨直掐间，盯集合速度。
点，论十五名士兵范菲菲三，走很准。
"原训练体增强抗力，基本东西相信已经替打，省头教，接需考察坚持什步，真优秀。"
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韩晨盯，"给精神，镜照照，什德？"
"。"
范启晨声喊。
"给精神点。"韩晨爽。
"基缺砖头，包背，先基本十五块砖头做，负重绕操场跑四圈，统计快间慢间，计算平均速度，果达低标准，给加餐。"
韩晨间，："始吧！"
瞬间冲砖头区跑，往书包装。
十五名士兵加虎快完，马始跑。
紧接何范菲菲跟。
操场很，圈差两千米。
四圈话八千米，运量。
知韩晨低标准什，至少绝丢。
再联系，军经常干，十五块砖头沉，玩差。
"快点！"
韩晨断边喊。
倒担男体，直观察范菲菲状况，知坚持。
范菲菲虽进体训练，基本东西。
十五块砖头，重量轻，毕竟体重才百斤左右。
才入门考试，果连关话，韩晨送回。
因训练比艰苦。
"圈，错。"
韩晨间，范启晨、虎打头。
张三帮紧随其，剩基本拉差距。
何范菲菲两渐渐拉距离。
"果，两啊！"
韩晨早结果。
何虽段间实力提升很快，近几月始认真锻炼已。
体批差差。
范菲菲计算内。
虎练习体术，点负重等。
"累，太累！"
范菲菲目感受。
才跑圈，已经浑身汗。
腿部渐渐已经力气，加温度越越高，状态越越差。
"绝倒！"
范菲菲靠股信念坚持。
久走话，韩晨绝再给机。
韩晨皱皱眉，奈叹口气。
"果！"
韩晨已经做准备，范菲菲倒，马送走。
渐渐坚持，默默给加油。
"二圈，慢五秒钟。"
此范启晨已经完二圈。
排名依分，王鹏陈奇渐渐赶。
韩晨点点头，果王鹏陈奇比较稳重。
圈带头往往精神压力。
何距离差差半圈。
范菲菲差被落圈。
"让散步，快点跑！"
韩晨虽点忍，声喊。
训练，既视仁，因例外。
更别提，知果。
"坚持，坚持！"
范菲菲擦擦汗，刚刚擦完，马汗。
此口干舌燥，步步拖疲惫身向跑，应该步步向进。
十分钟。
范启晨王鹏已经完四圈。
活腿部肌肉，坐。
操场两身影，何，另外范菲菲。
"何，坚持住，半圈。"
虎给何打气，马完。
何点点头，撑口气，始加速。
绝关丢。
"跑完几圈？"
旁边范启晨问边其。
王鹏奈叹口气，："应该才二圈始。"
"范菲菲，跑，放弃早，培训，散步。"
韩晨点，"初怎，关，回巡查队吧，别给丢。"
范菲菲急快哭，虽快点跑，身听使唤。
"韩营长，菲菲毕竟孩，放宽点吧！"
范启晨点担，。
王鹏陈奇跟插嘴，"帮完剩，增加倍运量。"
其纷纷劝。
"训练什候轮话！"
韩晨瞪眼，："，果关，哪滚哪，管谁！难战场，替死？收怜悯，害，害死。"
韩晨讨厌训练回。
早，练战。
"孩？"
虎点，声嘀咕。
"觉太严苛？"
韩晨冷笑声，"今给演示，合格标准。"
韩晨边，扛块木头，差百斤左右。
"做什？"
范启晨点疑惑，其点蒙圈。
"给，跑完四圈长间，每圈间间差少，什候做点，才算合格，战场需体，怕输精神，果连点做，乖乖回搂老婆睡觉吧！"
韩晨将木头扛，"范菲菲，给，什才体。"
瞬间韩晨冲。
韩晨似乎留残影，感觉像肩任何障碍似。
"圈！"
韩晨瞬间跑完圈。
"三十秒。"
范启晨秒表，瞬间傻，竟才三十秒，！
"二圈！"
韩晨马完二圈。
"三十秒！"
范启晨已经知该什。
怎连续跑丝毫误差呢。
韩晨依误差跑完另外两圈。
"怎做？"
范启晨终忍住，问。
韩晨解释，"需调节呼吸节奏，跟肌肉颤幅，什候调节身体肌肉，才算初入门。"
"吧！"
韩晨慢慢背木头范菲菲身边，"早，次训练强度很，今简单体，检查身体状况，太差。"
范菲菲点点头，继续拖疲惫身向'跑';。
何终完半圈。
虎帮按摩腿部肌肉。
场剩韩晨范菲菲两身影。（未完待续）