四十五章 魔鬼训练
完，几，江凡吃场景，眼洋溢浓浓幸福感感。嘴喃喃："傻瓜，做难知它味？傻呼呼安慰，两碗全盐吃光。"
口气跑楼，江凡头望眼，追，暗暗松口气。禁，幸跑快，受罪，滋味真比死难受。
程雪茹临走话，奇怪。七点必须回，间底什目，难给做饭吃？，江凡翻翻白眼寒栗，条此毁灭般厨艺，做饭，真欲死欲仙吧？
路，江凡直纠结底七点回，结句话：回与回艰难问题。
丐帮，进门，江凡听院传阵口号声，声音恢弘气势十足。眼望三零零散散队伍简直云泥别。叫精气十足，知正规军呢。
江凡走进，众纷纷打招呼，江凡回应。见众错副很兴奋，江凡知，觉站军姿已经结束，项目轻松很。
张东走，江凡："凡哥，昨给泡底啥玩儿呀，叫神奇，晚回泡，诶！今感觉身体特别轻松。腰酸、腿疼、走路劲，感觉力量增加少。"
张东憨厚表，江凡轻咳两声望望，表虽轻描淡写，语气却显牛逼哄哄笑："随便搭配草药，解除疲劳罢，哪什神丹妙药。"
听江凡表，周围众眼充满崇拜，劲纷纷拍马屁，"凡哥真厉害哦，什懂啊！"
羡慕眼神，江凡点，："根本算什，知东西呢，跟老混，间让兔崽眼。"
番吹牛打屁，间已经早，江凡收玩笑思，重新整队，："今始新项目，越野跑，跟。"
江凡带院，院外停辆卡车，车厢被油布遮盖，景。
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江凡声令，众爬车厢，江凡跟。
辆车昨晚江凡嘱咐张东租，特强调定油布遮盖，便隐蔽。至，载。
丐帮经济拮据，省则省，租辆卡车钱，远比辆巴便宜很，且卡车更加便隐蔽，装很别东西，真经济实惠...
众车，车厢间摆满沙包沙袋，露疑惑眼神，向江凡。
解，江凡解释："沙包沙袋训练装备，既越野跑，什带思啊。跑步候，沙袋绑脚，沙包背背。"
"眼神嘛！，别担，东西重，沙袋才两斤，沙包才二十斤，简直菜碟。"江凡酸涩表，楚楚怜，急忙安慰。
听江凡话，众阵叫苦，"妹啊，重？重试试...本已经脱离苦海，火山啊！像比站军姿更难啊！"
江凡苦逼表，再搭理，闭眼睛坐。
半，车停，江凡率先跳车。
周围环境，江凡满点点头，简直难训练宝 啊。
越野跑野外，必须块合适场。两江凡件愁候，张东告诉让外消息。
丐帮已经接近市郊，张东告诉，距离丐帮远方，军队废弃训练基，候老听打枪声呢。
江凡听消息欣喜若狂。因合适场，江凡原本已经打算取消项训练。突听消息，怎兴奋。
两，亲查场，况比象，设施应俱全，连靶场，并荒废久，两三间。
回，江凡准备很沙袋，越野跑训练耐力，必须增加负重才达效果。
众跟江凡车，片荒郊野岭方，周围根本烟。疑惑问："干嘛啊？"
"干嘛？越野跑嘛，野外跑吗？"江凡淡淡。
接，江凡便命令沙包沙袋绑身，虽愿，命令违背。乖乖绑腿背，感受身体重量，众脸色。
片阔，众整队，江凡声："今训练项目越野跑，始，跑跑山顶距离五公，限，果内，达，继续再跑五公，放，绝软。，始！！！"
江凡话完，急忙向山顶跑。
什抵触，江凡很欣慰。命几训练很效果。码命令够条件执，比很进步。候，表很懒散，喜欢做，抵触绪，甚至言顶撞。，虽做令禁止步，码已经直纪律队伍，很进步。
江凡望眼山顶，座山高，甚至称山包。，山体，却条蜿蜒曲折越野跑，跑呈螺旋状，层层往延伸。
山脚站，江凡已经跑很远，转角处消失身影，，江凡跟。
二十分钟，江凡已经山顶，众半山腰，江凡露玩味笑容："叫始跑快，知哭吧！玩呢。"
很快，山顶寥寥数，其包括张东，四位队长，两名比较壮硕青。
让江凡外，山顶居张东，苍狼队队长，魏群。十七八岁少。
知，张东实力群鹤立鸡群，比其高很。居被魏群抢先，江凡容稚嫩、带丝坚毅少，禁露感兴趣神色。
半，终达，几几乎脚并，爬。山顶已经累趴，倒站。
江凡让休息二十分钟，重新整队。
"五公，全部竟整整半，五公啊，乌龟赛跑吗啊？"江凡愤怒声，结果乎预料，体力竟差步。
听江凡话，敢吭声，听江凡话火气，敢触眉头。
江凡接："虽体合格，错，几山顶，值表扬。特别苍狼队队长魏群，四十分钟间。"
江凡偏头，魏群："魏群，怎做。"
"，其实做并难，很体力比。注节省体力，始候路狂奔，体力降非常快，基本已经精疲力尽，力气跑，甚至连走很困难。"
魏群顿顿，继续："，始候调整速度呼吸，速度呼吸维持匀速，消耗什体力。始候，比快很，，久慢，才居。"（未完待续）