百五十八章 军训轶
军训项训练站军姿。站军姿,军队站军姿十分讲究,且绝点标准。
站军姿注项:两脚分六十度,两脚挺直,拇指贴食指二关节,两垂贴紧。定贴紧,别果力拔,即使被扯倒,松!收腹、挺胸、抬头、目视方,两肩向张。且将体内气流分三股:股丹田顺两腿向,使两腿挺直夹紧柱,双脚虎虎威,紧紧抓住,将踏裂感觉;气腿,双脚力,身则稳。股丹田向,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住,眼盯方斜视,风吹沙迷眼眨;气饱盈,身体松垮,双目神。股收腹提臀,护住身体,使身体钢铁般坚固,否则腰部软弱直。将体内气身每块肌肉、骨骼佳协调兼顾,将气与力完舒展,形体合力,站棵挺拔劲松,形五点线,番苦功,掉三五斤肉流十斤汗水绝达境界!
结“三正、三平、三挺、两平、两贴、顶”
早经历叶龙,东西思,叶龙早龙帮创立初,立龙帮军队形式管理规矩,龙帮兄弟很训练军很常见训练,站军姿其,叶龙爱或者什,觉军东西很适合提升帮员凝聚力,才毫犹豫采。
实证明,军队管理方法仅让龙帮凝聚力提高,连战斗力强惊,叶龙龙帮直坚持龙帮兄弟长久坚持原因。整龙帮龙头,叶龙仅做榜,更实力。
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东西思,叶龙始做做正确姿势,引教官注,教官愿相信叶龙侥幸。随军训继续,各,各姿势叶龙做十分标准,甚至…甚至比标准。
齐步走,左脚向正方迈约75厘米,按照先脚跟脚掌顺序,身体重移,右脚照此法;体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;两臂摆,向摆臂,肘部弯曲,臂向合,向内稍向,拇指根部正衣扣线,并与方衣扣高(夏季训服,与四衣扣高;冬季训服,与五衣扣高;水兵服,与腰带高),离身体约30厘米;向摆臂,臂伸直,腕侧距裤缝线约30厘米。进速度每分钟116-122步。
正步走,左脚向正方踢(腿绷直,脚尖压,脚掌与平,离约25厘米)约75厘米,适力使全脚掌,身体重移,右脚照此;体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;向摆臂,肘部变屈,臂略水平,向内稍向,腕沿摆高方衣扣约10厘米处(夏季训服,约与三衣扣高;水兵服,腕沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向摆臂(左向右,右向左),腕侧距裤缝线约30厘米。进速度每分钟110-116步。
跑步走,听领令,两迅速握拳(四指蜷握,拇指贴食指关节指二节),提腰际,约与腰带高,拳向内,肘部稍向合。听令,体微向倾,两腿微弯,左脚利右脚掌蹬力跃约85厘米,脚掌先,身体重移,右脚照此法;两臂摆,向摆臂,臂略直,肘部贴腰际,臂略平,稍向合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向摆臂,拳贴腰际。进速度每分钟170-180步。
整军训训练内容,切,叶龙做十分标准,仅引叶龙教官注,引教官注。其实结果叶龙早预料,本逃避军训,,身份被暴露点,放弃法,逃避话,算训练,姿势标准,因已经习惯,甚至龙帮兄弟习惯。
其实叶龙始打算参加军训,仅因觉必,因担今,反正参加军训管,哪怕*盘,清华。
叶龙,决定做,因初做决定平常身份感受活,快破坏决定,再者,果做,味暴露身份,渐渐喜欢活叶龙,做,让忧虑活继续呢。
“像叶龙习,姿势绝标准。”叶龙班教官其规范姿势候,此。
加叶龙帅气外表,引班青睐电眼,却引班男愤慨仇视。班男仇视目光,叶龙感觉压力倍增,果愿,愿比功力高高,且果眼神真杀死话,知被眼神杀少次。
再班充满爱目光,叶龙感觉身鸡皮疙瘩掉,且胖胖妞给放电竟抛媚眼,浓妆艳抹再加吨位,叶龙差点早饭给吐。
再等叶龙寝室老三王斯候,暧昧眼神让叶龙狠狠打冷颤,立马移目光,语,“哎呀呀!比任何武林高厉害,表,眼神,强招式啊,太恶!!!特别老三眼神,怎贱字。”
晚,叶龙白莹莹吃饭,叶龙宿舍,却正酝酿针阴谋。
“老,真做?”老三王斯老陈晨问。
“诶!老三,话,老嘛。”老二张峰王斯。
“话,老四气啊!!!”王斯犹豫。
“,怎气呢,再,先告诉,知啊。”陈晨。
“啊,件三讨论商量,,,老四怎知,老四知话,定透露。”张峰接话题。
“什啊???”王斯反问。
“因老四住边,班。”陈晨帮张峰回答王斯问题。
“啊!哪!怎哭命啊!”王斯听陈晨,哭丧脸。
“哎!老三,老二知容易,幸福,受点委屈吧。”陈晨拍王斯肩膀沉重。
表严肃严肃,伤伤,弄王斯像慷慨义,张峰除很满陈晨句老二,十分配合王斯,“啊,老三,知容易,幸福快乐活啊,吧,等件,让先,怎?”
“诶!啊?确定?”王斯听张峰话,两魔掌挣脱,急忙两确认。
“恩!老二,真,保证。”陈晨跟保证。
王斯听,横,副义,“,答应,幸福快乐活,干,十八俺汉。”
“靠!让死,干嘛义凌啊,让做间谍嘛,至嘛。”陈晨张峰王斯,鄙视。
“嘿嘿!电视演,让放吗,嘿嘿!”王斯听两鄙视话,厚脸皮。
听王斯话,陈晨张峰晕倒。(未完待续)