百五十八章 军训轶

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军训训练站军姿。站军姿,军队站军姿十分讲究,且绝标准。

站军姿注项:两脚分六十度,两脚挺直,拇指贴食指二关节,两垂贴紧。贴紧,别力拔,即使被扯松!收腹、挺胸、抬头、目视方,两肩向张。将体内气流分三股:丹田顺两腿向,使两腿挺直夹紧柱,双脚虎虎威,紧紧抓住踏裂感觉;气腿,双脚力,身则稳。丹田向,散至两肩与头顶,使肩平头正顶住,眼盯斜视,风吹沙迷眼眨;气饱盈,身体松垮,双目神。股收腹提臀,护住身体,使身体钢铁般坚固,否则腰部软弱直。将体内块肌肉、骨骼协调兼顾,将气与力完舒展,形合力,站棵挺拔劲松,形五点线,番苦功,掉三五斤肉流十斤汗水境界

“三正、三平、三挺、两平、两贴、顶”

经历叶龙,东西思,叶龙早龙帮创立初,龙帮军队形式管理规矩,龙帮兄弟很训练很常见训练,站军姿叶龙或者什东西很适合提升员凝聚力,犹豫

证明,军队管理方法仅让龙帮凝聚力提高,连战斗力叶龙龙帮直坚持龙帮兄弟长久坚持原因。龙帮龙头,叶龙实力。

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东西思,叶龙始做正确姿势,教官教官愿相信叶龙侥幸军训继续,各,各姿势叶龙十分标准,甚至…甚至比标准。

齐步走,左脚向正方迈约75厘米,按照先脚跟脚掌顺序身体重移,右脚照此法体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;两臂,向摆臂,肘部弯曲,合,向内稍向,拇指根部正衣扣线,并与方衣扣高(夏季训服,与四衣扣高;冬季训服,与五衣扣高;水兵服,与腰带高),离身体约30厘米;向摆臂伸直,侧距裤缝线约30厘米。进速度每分钟116-122步。

正步走,左脚向正方踢(腿绷直,脚尖压,脚掌与,离约25厘米)约75厘米,适力使全脚掌身体重移,右脚照此体正直,微向倾;指轻轻握拢,拇指贴食指二节;向摆臂,肘部变屈,臂略水平,向内稍向沿摆方衣扣约10厘米处(夏季训服,约与三衣扣高;水兵服沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向摆臂(左向右,右向左),侧距裤缝线约30厘米。进速度每分钟110-116步。

跑步走,领令,两迅速握拳(四指蜷握,拇指贴食指关节二节),提腰际,约与腰带高,拳向内,肘部稍向合。听令,体微向倾,两腿微弯,左脚利右脚掌蹬力跃约85厘米,脚掌先,身体重移,右脚照此法;两臂,向摆臂臂略直,肘部贴腰际,臂略平,稍向合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向摆臂,拳贴腰际。进速度每分钟170-180步。

军训训练内容,切,叶龙十分标准,仅引叶龙教官教官。其实结果叶龙预料,本逃避军训身份被暴露点,放弃法,逃避话,训练,姿势标准,因已经习惯,甚至龙帮兄弟习惯。

其实叶龙打算参加军训,反正参加军训,哪怕*盘,清华

叶龙决定,因初做决定平常身份感受活,破坏决定,再者,暴露身份,渐渐喜欢叶龙做,活继续呢。

像叶龙习,姿势绝标准。”叶龙教官规范姿势候,

叶龙帅气外表,青睐电眼,却引愤慨仇视。仇视目光,叶龙感觉压力倍增,果愿功力高果眼神真杀死话,眼神杀少次

充满爱目光,叶龙感觉身鸡皮疙瘩掉胖妞给放电抛媚眼,浓妆艳抹再加吨位,叶龙差点早饭给吐

再等叶龙寝室老三王斯候,暧昧眼神让叶龙狠狠冷颤,立马移目光,,“哎呀呀!比任何武林高厉害,眼神,招式啊,太恶!!!特别老三眼神,贱字。”

,叶龙白莹莹吃饭叶龙宿舍,却正酝酿阴谋。

“老,真做?”老三王斯陈晨问

“诶!老三,,老嘛。”老二张峰王斯

话,老四啊!!!”王斯犹豫

气呢,再告诉啊。”陈晨

啊,讨论商量,老四老四知话,透露。”张峰接话题

啊???”王斯反问

“因老四住。”陈晨帮张峰回答王斯问题。

“啊!哪!命啊!”王斯听陈晨哭丧

“哎!老三,老二知容易,幸福,受点委屈吧。”陈晨拍王斯肩膀沉重

严肃严肃,,弄王斯慷慨,张峰除满陈晨句老二,十分配合王斯,“啊,老三,容易,幸福快乐活啊,吧,等先,怎?”

“诶!啊?确定?”王斯听张峰话,魔掌挣脱,急忙确认

“恩!老二,保证。”陈晨跟保证

王斯听横,,“答应幸福快乐活,十八汉。”

靠!死,干嘛义凌啊,间谍嘛,。”陈晨张峰王斯鄙视

“嘿嘿!电视吗,嘿嘿!”王斯听鄙视话,厚脸皮

王斯话,陈晨张峰晕倒。(未完待续)

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