七章 指导
范东回，老爸已经班，老妈知哪，范东口吃完老妈给留早点，按夜睡，范东点睡，反觉精力十足，闲高玩弹簧拉力器，找，高候拉三根，五根满轻轻松松拉二十，浑身充满力量感觉真太，范东暗欣喜，正高兴呢，机响，电信工员门安装宽带。
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宽带装很快，半完，送走电信范东立马滋滋网冲浪。整范东除帮老妈干点务房间网，吃晚饭陪老爸老妈电视，老妈始揉肩告奋勇帮老妈按摩，灵觉帮助再加范东专业按摩技法，轻重缓急拿捏叫精准，直舒服老妈眉头快飞，连声夸赞。
老爸旁眼巴巴，咳嗽茶水喝哗哗响提醒存。范东暗笑，忘老爸，范东早老爸订制套按摩法，儿服侍老爸眼睛快咪，范东趁机提控制饮酒，提案很快老妈认，母俩盟老爸屈，合乐融融提。
接几每范东早锻炼，套拳法打完再指点蔡爷爷，范东弊般引导相信信老爷完周搬运。范东进步飞快，身体力量、速度、协调性、反应力爆式增长，饭量增加许，范妈儿每次像猪饭菜扫荡空很欣喜。
原本范东打算给父母弄几药膳调理调理身体，被厨房负责范妈严厉打压，范东房间独揣磨针炙技法，新华书店图书偏基础众点，继续钻研网找找资料，父母身体几经范东调理，俩老红光满，精神健旺，范东高兴极怎针炙方法给二老彻底断病根，按摩，找准穴位范东难，关键法，合适试验象范东敢冒冒给父母针炙。
早范东往常早锻炼，套拳直打风水相连，称变幻莫测、虚实定、刚柔并济，此范东打拳已经重招式，旨体悟身体与外界交合，算身与气合、气与神合、形神兼备。
知别法炼拳，资质佳套路练几，务精准，再观法观丹田什候气感才进周导引，此步艰难，虚空引导内气冲穴真轻重，急缓，岔气，轻则调养数月，重则经脉紊乱，此缘内气高境，般内气非三十寒暑苦功方，范东独，三法修，且虞顾，才进步神速。
套拳打完，耳根，老爷已经，今，三十头男，身穿件迷彩背，显身体硕长，虎背熊腰，字粗眉锐利眼睛明晃晃似利刃，范东依稀眼熟，男已经口：“叫东吧，认？蔡耀明。”
范东印象，蔡老爷孙，祭老爷带，相互间很熟悉，范东几岁玩，长听参军，范东热打招呼，寒暄几句，此老爷已经摆架势练，范东敢，专照管老爷。
蔡耀明怎呢，老爷，话蔡书记练套吐纳法几功夫吃香睡香，精神越健旺，像轻十几岁，昨蔡耀明回爷爷精神头问问，老爷况讲，并洋洋渲染番气感受，蔡耀明听震惊。
蔡耀明随祖父修习武艺，高毕业直接兵，根基加伯西北军区某甲装甲师少将师长，很快被选拨进特部队集训，军校进修两，已经名少校军官，特部队集训教官名内高，表演掌石针粉内拳术。内气修炼方法却碍训外传，教官讲诉修习内气艰难，老爷仅修习内气诀，几气感，听蔡耀明痒难捺，听早范东功夫，巴巴跟。
老爷练完，蔡耀明走范东，拍范东肩膀“东，候呀，两，招？”
范东赶忙推却“，瞎练，。”
蔡耀明，摆“嗯，更玩玩，经实战练真正高。”
句话哄声范东点燃，武林高，少儿代梦啊，禁豪气“，明哥，招。”（未完待续）