二百零六章 修炼入门
随提炼内力法门断运转，丹田周围断涌热流越越强烈。
李恩平静气，，断按照建明方法提炼内气。
始雾摸，随次数增雾似乎断变浓，隐隐感觉触碰控制感。
终，感觉实。
“哗~”
刹间水潺潺, 股清晰内力丹田涌，酥酥麻麻感觉立丹田升，似乎片陌空间被忽探索，。
内力，股强力量感由内外，李恩感觉似乎浑身充满精力, 由立睁眼睛，却被知什候站眼建明吓跳。
“……长。”
睁眼睛忽离近, 算李恩很冷静由惊，连忙身退两步，随连忙拱见礼。
“未曾竟纪精元未泄，并且将旺盛精元转化气血，身体打磨此完坯。”
建明打量李恩，住点头。
精元未泄？
李恩稍微错愕，随忍住，难精活力低原因？
明明什做，怎呢？
…………额，什做。
难，穿越带福利？
困惑，李恩知问候，默声。
“法门次尝试修炼内力，资质错，什机缘，武并忌讳此, 且放。”
建明李恩摇摇脑袋, 惋惜材料早点拜师武，次尝试修炼提炼内力, 老实实将吓跳。
纪，算气血圆润根基牢靠，修炼什名堂，怕难。
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“。”
李恩闻言，，松口气，武因此什奸细流怕麻烦，即拱，连忙回应。
“嗯，即已修炼内气，始【提纵术】修炼吧，今色已晚，且先斋堂吃饭，斋堂药膳供应。”
建明李恩满点头，李恩既已经修炼内力，再进提炼内力步，接断修【提纵术】功法, 锻炼双腿力量，提升内气程度。
李恩听建明话却愣愣, 色已晚？
刚刚快晌午嘛？
李恩思回头，夕阳西斜，久矣，竟知觉修炼午。
直此刻，腹饥饿感才涌头，李恩愣愣，再回头建明已经走远，轻口气，连忙身离练武场。
思及建明药膳，回吃，路匆匆赶向斋房，方，斋堂分两层，层遍布许【居士殿】弟，二层则专门药斋层，全各益修药膳。
根据层次需求，药膳价格分别100文，300文，500文，800文，纹银两，纹银三两，纹银五两，纹银八两，纹银十两。
“怪招收弟，感断割韭菜啊……”
进入外武堂需交银，住租房需交银，进入外武堂弟龄，需草药辅助，银。
武修炼内力，进益稳固，吃药膳银。
甚至，李恩怀疑功法需需银……
顿饭基础阶段百文，三两银，月十两银……
哪招弟，完全做啊。
知，李恩信阳城租院，租金才五两银。
李恩暗咋舌，怪宗立派，实…………太赚钱啊。
却什抗拒法，做反办，反正场，做什伤感，挺。
干脆走百文顿初级药膳，稍稍询问，解主提炼内力温养气血。
李恩已经提炼内，，问300文顿，知适合刚刚修炼内力，正合适，顿。
片刻，端做药膳，李恩直接斋堂吃，吃完感觉腹饥饿飞速消散，丹田丝新提取内力变活跃。
药膳……挺明显。
喔，许午吃饭，量需求原因，补充药膳，直接口气吸收饱，效果才？
猜测，吃饱喝足李恩摸摸肚，满斋房离。
回院，五侍叽叽喳喳阵关怀，李恩勉强应付番，抱红红书房，并且让其它几侍进。
色慢慢黑。
“老爷，觉红红什听，给名字简单改改吧。”
书房，红红收拾卫，坐李恩怀，嘟嘴巴。
五比寻常奴仆，李恩宠爱，主仆间关系很亲切，什法敢。
李恩喜欢感觉。
“怎改，给每名字字改掉，换衣衣？”
李恩轻轻询问，托抹红红屁股胸膛。
“叫听，老爷，再吧~~”
红红李恩怀住撒娇，李恩奈叹口气，告饶认真给五名字。
红红才满露笑容，随催李恩回歇息。
两走书房，门，另外四躲门口姑娘门外，紧跟青青咋呼。
“管，今晚给老爷暖床。”
“。”
“。”
四孩哄散，争先恐霸占老爷床位，李恩带红红回房间，见床果真被霸占，重新霸占，随被团团压住。
“别急，让姐姐先给演示。”
“，。”
善二十三岁老爷任由比五六岁侍胡闹。
，经强化身体未经姑娘够付，李恩觉通透，五侍却疲惫黏李恩身睡。
眨眼间，次。
……
“桩功切武功基础，桩功火候，修炼其它武功才威力。”
练武场，另外四选择【提纵术】弟习何提炼内力，建明已经单独带李恩始【提纵术】具体修。
“桩功三境界，稳、定、活；稳若磐石，定树根，活猿臂，论轻功剑法及任何武技，高层次桩功让更掌握武功，例外，任何武功高强者将桩功练活层次。”
练武场，李恩特定方式扎武马步桩，身边建明点点指点，纠正节奏，通控制呼吸，，断调整李恩体内气血运转。
此，气血运转影响内力增进况，内力稳定序正确增进带身体外表，高深习武者往往通外信息反馈判断修否准确。
通调整使修节奏规律越正确。
李恩记忆力本很强，次穿越似乎再度份穿越者福利，记忆力原先基础更进步。
，穿越福利远止，单单记忆力增长让李恩很轻易记住建明指点点，针性控制马步扎更加标准，更加符合求。
断调整，李恩马步短短间内变极其标准。
，周身气血马步刺激运转息，体内缕内力程缓慢增长，肌肉，筋骨程断淬炼。
熟练，切点滴缓缓增强。
建明李恩模，很满点头，李恩悟性让十分满，老师喜欢教弟，教轻松简单，更感。
，李恩做错，错，错提点更。
此，马步李恩扎午，等午饭才建明提醒马步状态退。
“活筋骨，斋房吃顿药膳，午睡觉，午再练习活。”