二百零五章 提纵术，提炼内气
“选择修【青松劲】弟请站。”
建武选择修各武功数，抬目方坐众弟口。
唰。
李恩眉头挑，场足半站。
竟！
“且跟，其余此等候，稍便武传功武师。”
建武站满点点头，完抱书册选择【青松劲】半弟离，留众弟紧张原等待。
霎间, 场空旷少。
“位师兄，知选择什？”
声音旁边传，经建武项流程，场窃窃私语声音瞬间，坐李恩身边青忍住口搭话。
“【提纵术】，呢？”
眼竟话痨性质青, 李恩本，基础功夫, 算被知什，，随口闲聊。
“【武十六剑】，剑法帅啊，并且知武高级武技全剑法，打基础。”
提剑法青眉飞色舞，李恩剑再快，跑快重吗？
“嗳，，未请教师兄姓名？”
两热络聊句，青才反应像请教李恩姓名。
“……燕双鹰。”
李恩，将登记册名字报。
王报名字燕双鹰，【松花观】求次拜入武机名字燕双鹰，此，依燕双鹰。
，搞血潮名字陪伴很久。
“选择修【武十六剑】站！”
两谈话, 忽声音门外响, 扭头却持剑，容凌厉士。
青闻言眼睛亮，顿站，站十数。
“嗯，叫建鸣，负责【武十六剑】传授，且随走。”
点点头，转身，众选择修【武十六剑】赶紧跟随。
“燕师兄，叫陈清源，再。”
刚刚李恩搭话青连忙弯腰低声口，随跟队伍离。
李恩目视离，原继续等待。
片刻士带走选择【绵掌】修。
等，士。
“选择【提纵术】请。”
李恩连忙站，站竟四，外。
怎选择【提纵术】少？
走入士身形圆润，双腿十分力，充斥精光目光扫站五，点点头：“贫建风, 南明武三代弟, 今【提纵术】修由负责。”
听士语气温，李恩松口气, 温相处比暴躁舒服少，例刚刚【武五元刀】传功，身肌肉虬扎，声音嗡嗡力，相处。
比传授【提纵术】温。
此刻听话，连忙拱抱拳：“弟李恩见师父！”
“传功长，叫长，师父。”
建明长李恩眼，笑口，随目光向连忙口见礼另外四，点点头：“随走吧。”
李恩连忙点头，身跟，选择修【提纵术】另外四抬步跟随。
等走殿堂，李恩带哪，谁知建明直接带走旁边练武场。
穿练武场候，带走几批弟正各拍队围圈站团体，建明直接带走处树林旁边。
五觉建明身站，马始武，众难免激。
见众期待，建明脸由露抹笑容，墨迹，直接众期待目光奔入主题：“世皆知武定修炼内力，却少知修内力却强壮身体夯实根基，否则便内气修，强练伤身……”
建明娓娓，并且始满满干货，李恩虽将药接触武激，却强压绪，十分专注倾听。
五接触武初者，建明讲东西很浅显，武知识掰揉碎讲解。
李恩眼睛十分闪亮，喜十足，建明显教，武知识讲解，已经赚！
【认识十老书友给推荐追书app，野果阅读！真特，车、睡靠朗读听书打间，载 www.yeguoyuedu.com 】
果理解武知识，论什武功做数，况，初始武什显很重。
，【青松劲】显众基础武潜力很武，否则，点【青松劲】介绍够。
李恩秉承轻功关键法，才选择修【提纵术】【青松劲】，本点亏感觉，…………点亏啊！
“武修阶段便锻体，二阶段方炼气，【提纵术】门罕见内外双练轻功，修炼此功凝练内气既轻身提纵效，亦强体炼气效，且听言……”
建明见讲解知识将五带入节奏，满点点头，随话语转，进入关键功法知识讲述环节。
“体【提纵术】三关，关乃外练关，需每扎马步，跳等锻炼双腿力量，配套提气术。”
“二关乃掌控关，需掌控全身力技巧，与内气身体配合方式。”
“三关乃内练关，需积攒内力冲击足少阴肾经，足阙阴肝经。”
“等两条经脉贯通完毕，【提纵术】修炼。”
建明将【提纵术】体述完毕，始讲解何提炼内力。
李恩，听更加，其余四莫此。
提炼内力方法止精神观法，关键竟调气血运转，刺激气血内力怪异姿势。
建明很详细，语速很慢，演示，并指导五摆。
姿势摆很别扭，痛楚，且由纠正教导，很慢，导致众习速度很慢。
李恩完全急，跟建明节奏，点点将建明清晰记。
辰，提炼内力方式众终记，建明才满点头：“法记全，挑选武提示算认真，否则摆法提炼内力。”
“般，提炼内力方式身躯强健，气血充盈配合提气术提炼内力，毕竟纪，头始晚。”
“外武堂【草丹】售卖，百两银粒，各位应该算什钱，服充盈身躯，圆满气血，助内气提炼。”
“此提炼法门记，若身躯体格达标，五内提炼内力，若莫坚持，趁早购买【草丹】免耽误修间。”
建明侃侃谈，李恩倒颇傻眼。
，带插广告……
建明，确定众记提炼内气方法，让众先寻找感觉，争取先内气修炼再进【提纵术】锻炼。
“内气提炼主养身主，适宜度锻炼，做活跃气血拉伸筋骨，切记直接始锻炼，免损伤气血。”
建明再度叮嘱，随树林旁边修。
刚刚内力提炼法门李恩热切走树林旁找方坐，始按照建明方法原缓缓摆怪异姿势。
连续九，每很怪异，做颇艰涩，李恩磕磕盼盼做完立即感身体内像股热气升腾。
喜，感觉证明身体合格，气血圆润，提炼内力望！
即控制身形接连做三遍，等股热气微弱感觉十分明显像跳才猛盘坐。
抱元守，感知热气，尝试控制热气……
随神沉静，精神倾注，股热气存感越越强烈，像虚跳。