三百七十二章 老王跟希希计划
饭。
趁何炯洗碗，黄雷回房间洗澡空档。
彭彭跟张艺星分头，拽威跟靖两二楼，准备拉拢两壮劳力，光靠何黄。
，外援必须给安排才。
彭彭则向节目组走，将老王跟希希绑定战车。
三臭皮匠顶诸葛亮，信六臭皮匠，顶两老狐狸吧？
果，听彭彭，老王跟希希谁眼，方眼底抹欣喜，实施计划，反骨仔门。
伙，老爷，灭灭老黄威风啊。
“什打算？”老王很认真问。
，彭彭伙找联整蛊老黄跟老何，必定套完整计划准备实施，计划先暂停实施呢？
先让彭彭伙做炮灰，再暗施展段，让老黄狠狠栽跟头。
听王铮宇话，彭彭色沉，王铮宇跟希希期盼眼神，缓缓摇头：“！”
“嘈~”老王跟希希气骂。
干李良....
计划，打算，怎思找联啊？
嘈，咱整活，让黄雷跟何炯接受教训，明白节目组底谁才老，底算导演算。
嗯哼哼，老王摆摆始赶，“，瞎胡闹，回玩H。”
H：？？？
“...瞎胡闹？”彭彭苦张脸被赶回。
节目组，导演室内。
王铮宇敲击桌：“希希啊，彭彭靠住，咱才。”
“错，师傅，软脚虾枚，指定背身咱给卖。”希希认真点点头。
“今晚，照旧？”
“按照安排，！”老王幽幽。
“ok~”希希阴阴笑。
忽两再视眼，异口声：“辙，今晚让妹妹房间暂住，让俩回韩澈老宅头住晚再回！”
“咧！”希希认真点点头。
随即，转身安排。
让妹妹晚方住，很简单吗？
待找机，让悄悄房顶掐空调管，倒流冷水妹妹床铺，几床铺祸祸。
实，让厕爆掉，错办法。
知老王跟希希两伙正积极爆妹妹房间，韩澈吃饱饭，休息，拽张艺星跟彭彭往海边走，今晚锻炼始呢。
两伙吭吭哧哧始操练。
边兴威跟靖则很加入其，韩澈专门给俩货锻炼，特打造套够强身健体训练。
刚始做很舒服，什难度。
随断加深，间断延长，两脸色变。
累，感觉浑身肌肉喊累，解除，躺直接法。
身旁坚持彭彭跟张艺星两伙，威跟靖知，俩真锻炼累，次办法进肌肉强化锻炼，暂点点适应。
才造肌肉很疲劳，很休息错觉。
毕竟，彭彭跟艺星身体素质，比绝差截。
“卧槽，哥，谁给明啊？”靖感觉浑身肌肉热，肌肉快速适应程，“怎感觉按照法锻炼，再突破啊？”
“确啊，给继续干，明谁？”威幽幽。
短速滑运员，体力耐力增长尤重，且更需腿肌肉具更加强爆力，才让法追速度，举冲破终点线获冠军。
教练教，需近半才感腿肌肉酸胀，达极限状态。
每每达极限状态，再辅特殊段，才点点突破极限，长其难企及步。
呢？
短短几分钟间，锻炼效果达往半才效果。
果让经常训练，再辅特殊段话，信明赛，再突破阶段。
候，创造属代记录，保持十几二十破。
“淦！”两继续加深熟悉。
“呼~~”
两吐气声响，彭彭跟艺星直接软倒。
，威跟靖惊恐容，被韩澈拖向海边走，直迈入快齐腰深海水，才两伙给丢，砸进海水。
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紧接两见两身影海水荡荡停。
，容向躺海，脸满满舒服表。
“什锻炼方式？”
“放松！”韩澈翻口袋，取次给妹妹海螺，“呜呜呜~~~”
股清幽海螺鸣音响。
远处海，身影勐冲，十几条海豚争恐甩尾巴，很快彭彭跟艺星两位置。
等它将两货给搬运走，韩澈笑：“试试？”
“试什？”威站身，感觉浑身肌肉鼓胀，舒服很。
“嘿，试试！”韩澈抓跟靖，顿感沉，“俩体重比彭彭跟艺星，少重三分！”
“跟它海玩玩。”
等俩反应，韩澈俩给丢海水。