159章 虐？
159章 虐？
“擦！真理，辛辛苦苦花代价让系统将匹白马给具，且怕仙花寂寞给弄金色藏獒做伴，结果任务轻反更重。WWW.tsxsw.COM”
站院秦晓伟蹲马步，双各持口锅，停翻。锅铁砂仿佛精灵般回跳，果忽视青筋直冒双臂与汗雨脑袋，阵阵“唰唰”声真挺悦耳。
，等官静与朵仙花欣喜异常匹白马与金獒，等秦晓伟显摆功劳，被打木桶山溪流往庙打水。
等容易将厨房几口水缸装满，结果被求马步姿势，始进双翻锅训练。官静则仙花笑聚给白玉堂金獒洗涮。
系统修复损伤与疲劳功，秦晓伟原本体质，压根坚持久。叹原本早打基础特花血本将培训间流速给调与实十比步。
，晚八间，秦晓伟足足培训待八十，三间。实搬石头砸脚场。
特训才始，即便系统身体进修复，身体甚至灵魂酸痛、疲劳等各痛苦足让承受足败退。秦晓伟却硬咬牙坚持。
，虐倾向，毕竟系统修复身体花费跟修复程度正比，伙目身足支持太奢侈。
更何况，按照官静法，次次冲击身体潜极限造痛苦，正增加体质关键。此，精神承受力志力很处。
乎，让尽快打扎实基本功，秦晓伟栖灵寺内始虐式锻炼。
每锻炼达极限瘫倒，系统及给予修复，再接锻炼再修复，周复始直持续。
，让秦晓伟外，系统修复副。除根据修复程度花费满度外，肚很快感饥饿与口渴。
，储藏室牧场空间什吃喝东西，虽办法栖灵寺将食材加工真正食物，加工坊担方问题。
，秦晓伟停锻炼停修复进食。除马步双翻锅外，什双桶直臂打水、俯卧撑、仰卧坐等等类辅助锻炼体臂力、腕力其实眼力办法让享受遍。
始官静算徒弟徒弟并。毕竟即便具虚拟物，性格与思维方式。
即便系统修复让法理解奇异功存，照认眼位经历风雨温室花朵，承受久痛苦。
随秦晓伟越越投入，连其它什念头味坚持、坚持、再坚持。且随间推移，冲击极限间越越长，官静眼神才始戏谑化凝重。
虽系统秦晓伟身体损伤与疲劳进修复，毕竟做依旧承受极限，否则容易话，岂闭关实月，什.
简单，因随断冲击体极限，精神少副法通修复身体损伤与疲劳消除。
副长间累积，达承受极限。
，每隔段间，达法消除精神极限，秦晓传顾形象直接躺倒，原始效方法进恢复，睡眠。
刚始，连续虐约二十培训间，睡觉恢复精神。随通断锻炼，体增加与精神承受力加强，虐间越随越长。
等秦晓伟容易八十培训间给熬，次睡眠，跟关系变亲近官静与仙花打招呼，回实。
间已经七点半，鲤鱼打挺床蹦，挥舞几拳头，顿感觉未轻松与精力充沛舒爽。
，刻伙，股酸臭极点怪味房间弥漫。识臂伸鼻嗅嗅，顿浓烈味冲秦晓伟阵白眼。
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快速度进浴室打热水冲澡候，突念突脑海浮：“咦？算真进培训空间吗？岂进牧场空间？”
毕竟次进入培训空间，肿馒头腕已经明问题。果候讲训练身体反应话，次明显简单。
带念头，连忙向系统讯问，结果，方回答却培训确实身体直接进入，牧场空间却依旧，至什，四字，数据足。
至真身进入培训空间，实却具替身，旦进入秦晓伟房间，系统将真身与替身调换。
虽神秘系统历越越疑惑，秦晓伟太放。毕竟，玩处坏处，根本必弄太清楚。
抛追究系统历念头，秦晓伟洗热水澡。培训空间什，水洗澡问题比较让头痛。
始什问题，随进食，满身汗问题。直接储藏室水洗澡吧太奢侈，毕竟进培训空间途退。
号号因身体食物饮水吸水变次数极少。排本外直接扔牧场空间，与物排泄物混合做蚂蚁或者蚯蚓饲料。
混身汗臭味却办法掉，空间饮水原本牧场空间牲口与禽类准备。通加工坊加工纯净蒸馏水喝喝碍，拿洗澡太奢侈，毕竟洗完汗，洗白洗，洗。
，始官静仙花边逗白玉堂金獒边秦晓伟虐，随间推移，股汗臭味让两败退，连白马藏獒唯恐避及。
否则等秦晓伟回卧室，儿功夫让整房间充斥酸臭味。培训空间睡觉，汗水干缘故，否则效果很惨。
洗完澡，秦晓伟件将床已经被污染被单被套，股脑扔进洗衣清洗番。门窗打，让空气流通儿，才让卧室空间恢复清新。
才穿三角***走衣橱竖镜欣赏夜，却已经壮实很健壮身体。
，健壮栖灵寺官静差相远距离。，晚重复重复再重复极限锻炼，却让秦晓伟体型变健。
毕竟系统修复力弊，再加牧场空间蛋、肉品质相，充足营养供给频繁身体锤炼，点效果才见鬼呢。
轻轻抚身已经线条分明肌肉，感受颇弹性坚实力度，秦晓伟坚信，即便并什功夫，此再遇***混混，凭借力降十，绝象次狼狈。
，次特训处，等秦晓伟赶迷迭香，趁员工厅打扫卫，厨房亲尝试。
结果，原本颇分量炒锅眼却变轻飘飘，此，连切菜凭借强力腕力，速度比快许。
虽表烹饪什太差别，菜备料、刀章、炉灶再品，料理间却形短少。
炒菜炒吃，曾经结三基本素，急火、油、快炒。
，结难免偏颇，部分常炒菜很位。特别蔬菜，保证其营养流失，口感方，快炒必须。
很觉，抛饮食安全问题谈，炒菜饭馆、酒店炒吃原因，因此。
毕竟即便酒店，灶半厨。厨菜炒吃，抛调味，底，火候问题。
秦晓伟两厨工震惊眼神将菜完，尝果，盘菜今做味菜色泽比做。
别，往往菜炒，关键微足。拿简单炒青菜，果火候，菜土腥味或者涩味；火候，菜老黄，甚至随水份度流失干脆煮青菜。
且，晚功夫秦晓伟锻炼身体，烹饪基本功并涉猎太缘故。按官静话，身体强壮定程度，再基础甚至更高技艺才半功倍。
关点，眼秦晓伟却终亲身体。
晚虐处，等午始忙活，始彰显。老客明显，今菜速度比快少。
且菜肴味，打听才知，原今秦厨亲灶，老客恍余由庆幸今真。
等午高峰，基本承担绝部分工量秦晓伟却依旧精神奕奕，甚至连汗怎，丝毫忙午疲劳感。
此强悍直接结果，被赵飞怀疑趁安馨，另找阴阳调晚。法，秦晓伟被逼身细条分明肌肉做证，直接变羡慕嫉妒恨。
“勒！木头，什候练身健肉。虽健先夸张，线条恐怕华夏眉更喜欢吧，真理。”赵飞愤愤平。
秦晓伟再穿衣服，：“体型简单，跟狠狠锻炼段间，敢身材，码让身肥肉消少。”
“算吧，受罪，等今？嘿……再，男吗，胖点啥，方强悍足够喽。”银笑胖耸耸眉，脸猥琐。
“擦，啊……”知方毅力秦晓伟摇头叹。
正二正聊候，电话突打，拿，赵老，接。
等秦晓伟脸奈挂电话，旁赵飞连忙问：“怎？”
“午给赵老电话，转参加专业组比赛，刚刚赵老专业组选必须初级等级证书才，野路哪证书啊。”秦晓伟耸耸肩，。