二章训练
二章训练
午社团活间。
空旷篮球馆内，赤木刚宪、木暮公延，篮球队仅剩两球员站球场央。抬头仰望球馆空，木暮，：“刚刚进入球队候，篮球队熙熙攘攘几十球员，才间，什变。赤木，篮球队真剩两吗？”
篮球队突件赤木巨打击，更加柔弱木暮言，更加晴空霹雳，似乎塌。完全够明白，木暮站空旷球场再次篮球队剩两残酷实，彷徨慌乱。
右轻轻搭木暮肩膀，扶住瘦削身形。话，木暮渐渐彷徨慌乱平静。
儿，轻轻拍拍木暮肩膀：“始练习吧！”
“！”
……
“二、二、跑！二二、跑！”，木暮跟。往常照始跑步。空旷球馆内回荡声喊叫。木暮跟，随喊叫节拍，慢跑、冲刺，慢跑、再冲刺！
虽两练习，高亢比吼声高亢冲气势却点打折。
论喊何声，空旷体育馆仅两练习，景论何悲壮。
丝苟完热身练习，接传接球练习、篮跑篮、投篮，应该球队战术训练。仅两篮球队论何法进战术训练。
“赤木，接何训练呢！”
“投篮!”推筐篮球三分线外，“每至少五百三分投篮，木暮，神射吧！”
“五百？”木暮苦脸。
“周末翻倍！”加句。
“杀吧！”木暮惨叫。
“杀等完投篮。始练习吧！”
木暮赤木始朋友。赤木篮球执坚定直非常佩服，赤木够快打击恢复预料。赤木仅打击恢复，且身奇妙变化。
更坚定、更执、更信，尤其信。木暮很少赤木身。尽管庞身躯，与伦比执，赤木篮球技术直称很。进入高，进步很快，距离顶尖流水准却很长段距离。
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今站眼赤木却非常信，坚信湘北篮球队未，坚信顶尖篮球员。
木暮非常主见。受赤木感染阴霾消散许，每五百投篮艰难任务似乎再怕。“五百五百吧！”木暮认命始投篮。
赤木木暮投篮身影，却海南队神宗郎。候柔弱少定孜孜倦练习投篮吧。谁身材单薄跳高跑快少令闻色变杀？阿神做，理由木暮做。
赤木走球场另边篮筐，始训练。身材巨灵活性够，篮威力巨进攻段单调。三级候已经长神奈川顶尖锋候赤木弱点。既知弱点，改善。
先基础始。横移、撤步、滑步、转身、滑步……赤木训练枯燥简单基础始。
基础训练永远枯燥、乏味。教练监督况觉进练习需极志。论赤木刚宪，缺乏志。
赤木言，优势曾经站篮球运接近顶点位置，接近高水准篮球世界，甚至逼近篮球高殿堂实力。何训练，何提高技术切脑海。做将曾经具技术通身体重新锻炼。
除，更加宝贵经验，征战世界高水准篮球世界经验。高篮球界哪怕厉害球员比更加经验丰富。点将将让赤木高篮球界候占据绝理优势。
教练点关系。知何走正确路比别提醒效率数倍。
赤木刚宪执、认真、坚定朝既定目标踏步进。枯燥乏味基础训练言通向功门每步。
空旷篮球馆内，篮球击篮筐、落篮板、球鞋摩擦板声音回响。南北两篮球架，两少专致志刻苦训练。
直夜幕降临候，两才先结束训练。筋疲力尽木暮躺板喘粗气久久愿弹。“明臂抬！”躺木暮呻吟。
“平练练哑铃，增强臂力。”赤木单将躺木暮拉，“站吧，躺凉！”外正本寒冷候，篮球馆内暖气，板温度很凉。
站木暮左右板，呻吟：“哪，拖啊！篮球馆两干。”
“必全擦，两运方拖拖。先回吧，儿交给，再练习儿！”
木暮羡慕彪悍体型，：“累吗？累连走路愿！”
抬胳膊比划显示胳膊肌肉，：“力量。木暮，锻炼啊！”
木暮翻翻白眼，：“怎相比。先回，儿拜托。”
“再见！”扬目送木暮走球馆，回头抓篮球始今投篮练习。
轻轻几运球，罚球线扬“嗖！”篮球划弧线高高废气，“砰！”篮球落篮筐高高弹落。
“呱呱……”仿佛听乌鸦头顶飞声音。投篮真烂呢！
再抓篮球，运两扬投，“砰！”“砰！”篮球连续落篮筐弹。
再，“唰！”终投进！擦擦头汗水，长吐口气，幸亏，真羞见啊。
再抓篮球，举重新摆标准投篮姿势，屈膝微微提扬将球推，“砰！”篮球次落篮筐。
掌握标准投篮技术却并定够将球投入篮筐。功投篮，除正确投篮姿势外，需感。谓感篮球刹点点微妙感觉。断练习才获东西。
筐篮球放旁边，断抓篮球丝苟态度断将篮球投。接。“砰砰砰、唰！”进，数投进。记住每次篮球刹感觉，断调整改善投篮。标准姿势，流畅节奏断练习，进步理。
“唰唰唰！”连续三次投篮命！