138 三体式内
() 形拳三体式，腿弯曲况，承担身体百分七十重量，三七重分派形拳特sè，集受力站桩方式，站形拳门代代高。
三体奥妙初全部解，随练拳间增加，功力加深，三体式越越标准，许形拳师经常做，纠正调整三体式，让功夫进步提升，民期代留三体式照片差别原因，搞清照片代顺序，比较明白。
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初形拳形拳门代宗师，形拳三体式桩法伴随终，直练，直新体悟新收获。章节介绍三体式言，边留给东西，业余爱者水平限，写认识理解东西。敢超水平，三体式更深东西，需诸君探索，翻越武巅峰。
腿膝盖，身体重坐胯，初步尽量，扯胯极端舒服，胯扭，两条腿姿势位，距离刚刚。胯稍微扭，许练方练。
胯扭，腿膝盖收进，形腰胯间挣力，腿“内收内合”控制胯部限制“扭”，呵呵！形拳三体式练别扭，别扭，初诸君感身方受，果初感觉，明练。<ｗｗ。ｉｅｎＧ。ｃｏｍ>果初初站感觉身方难受，方肯定问题，需赶紧修正。
三体式浑身难受求功夫。章节，三体式，练三体式做姿势正确，呼吸顺畅，念微微两掌，今明问题，眼神顺指尖望念远，内感觉微微放掌指，或者放劳宫穴，万给练拳乱加念。千千万万做。
讲极式候，两臂身侧抬头，缓缓落，教别练拳候告诉，两胳膊象托整海，海托，两落候，山按进。
东西加，拳，，任务呼吸顺畅摆三体式“泡丝”，练武练武，武它东西，边做导引，因力，让脉搏停，试试？
脉搏听话，什？给练拳增加负担已，文直强调，武功纯佛法，纯法，乱七八糟导引什影响它。站桩练拳站桩练拳，别歪脑筋，思放认真练拳站桩比啥强。
宽胸实腹
虚领劲
含胸拔背
沉肩坠肘
形拳十四则四句，站三体式先16字体悟，先什“三才九势歌”，太难太复杂，规矩硕士研究，《守则》。16字做很简单。
需解释“虚领劲”，许书网络文章写“虚灵劲”，错，理解，“领”字更符合句话形拳义，虚灵劲什它错呢？因形拳句话叫：“虚jīng实灵”，句话形拳很高深东西，许“虚灵劲”思，“虚jīng实灵”关。
初高深字，做“虚领劲”，其实句话头部正确位置，脖梗向实，颚微微向内收虚，虚实合二“领”字，做。《形拳十四则》打，诸君分析
《形拳十四则》
宽胸实腹
虚领劲
含胸拔背
沉肩坠肘
疾疾落
虚jīng实灵
相随
yīn阳相合
内外
接连断
求静
力
尚守尚攻
尚柔尚刚
东西练形拳它背，随练拳间增加，慢慢咀嚼拳诀义，提脑袋东西。配合《形拳十四则》几句话，今并它打，管理解理解先它背，rì益处，候理解深。
使力
静制
柔克刚
神益气
气促力
力随气
气随神
神克敌
拳诀形拳“目”“纲”，形拳研究“形”“”问，理论万分重，文讲，初根本理解，才东西放边讲三体式候再，边深。呵呵!东西网络，跟讲“虚灵劲”“虚领劲”区别，字果错，《十四则》变《十三则》边“虚jīng实灵”冲突方。诸君体，果拳诀银密码，银密码错什结果呢？
章节东西太，希望诸君胃口，慢慢消化它。