134 任督二脉
() 三体式，任督二脉，知身什，拳很难练，三体式形拳被称“入门”，老拳师父它称“母拳”，花万法，万法归，既“入门”其理必深。
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任督yīn阳司。
任者，yīn脉，yīn、曲骨、极、关元、石门、气海、yīn交、神厥、水分、脘、建、脘、巨厥、鸠尾、庭、檀、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、突、廉泉、承浆，入际，历经24穴。
任者，妊，腹部，故龟纳鼻吸，鹤养胎息，寿，通此脉。
督者，乃阳脉，督领阳脉海，极，升夹脊，由长强、腰俞、命门、阳关、悬枢、脊、枢、至阳、筋束、灵台、神、身柱、陶、椎、哑门、风府、脑户、强间、、百、、卤、星、神庭、至、素胶、水沟，至兑端，龄交历经24穴。督者，督，背部，固鹿运尾闾，jīng补脑，至寿，通此脉。
任督二脉几重穴位单独。
曲骨：穴耻骨缘凹曲处，故名曲骨。治虚冷失jīng，五内寒热诸症，**膀胱诸病取。
极：本穴内应胞宫、jīng室。胞宫、内室体极内处，犹房室堂奥，乃体至至极，故名极。
关元：关者，门，孔。关元元yīn元阳交，养聚气凝神处，即先气海。元通玄，老曰“玄玄，众妙门。”此处玄关，颠倒读，即关玄，古此等穴位皆守秘，则隐玄关称关元。
石门“石喻坚固，门通闭藏功，坚封此门孕育，待长，故此穴表穴位石门，即石室门，本穴内应。
古书法，穴位名称位置，与代医针灸穴位挂图许偏差，许繁体与简化字区别，夫，做古今比较，兴趣诸君网络搜搜古代书插图，与文相互照，理解比较快。体厚度限，任督二脉穴位脊椎24节骨头周围，彼此相近交互影响。
物脊椎与，因物尾巴，物脊椎随尾巴直延伸体外，各物活尾巴，其实活脊椎，边物尾巴先优势，许物跑跳，扑杀猎物，蹿房越脊尾巴功殊。
尾巴，因此脊椎尤其根节，活很费劲，乘武功，管武峨嵋，其门派，其实内拳脊椎求功夫。佛儒各修其实离脊椎，离任督二脉，练武知知识，其实才武功本目，深邃理。
古认：脑髓海。
故至泥丸，至尾闾，俱肾主。檀两rǔ，气海，分布yīn阳，化源。故名气海。隔膜肺，与肋腹周围相，幕遮浊气，使熏蒸焦。幽门者，肠间，津液渗入膀胱，渣滓入肠变化矣。
“低头猫腰，传授高！”很老拳师父爱话，打拳低头，腰老感觉竖劲，管什门派，练什拳，老拳师父，传授高，练拳问题，师父教拳候问题，“低头猫腰，传授高”师徒，很重话，练。
老拳师父重话，评价拳，什呢？
因身架，怎练。摩楼盖歪，明栋楼每块砖位置问题，白方。形拳求“正身直”太重。身体歪斜，脊椎肯定正，任督二脉穴歪斜，练拳练吗？
三体式此，站桩握领，极式站立蹲身候，千万养“低头猫腰”毛病，此病定！诸君体悟知笔者言虚。
蹲身候，双腿夹紧，初其实很难做，两腿并拢蹲两腿夹紧，摸摸腿内侧，许初腿外侧紧张紧绷，腿内侧肉却软软，力，，腿内侧肌肉承托全身体重蹲身候，稍稍表示才，适紧张，腿力量才均衡稳固。
腿力量稳固，候两腹才慢慢握拳，缓缓提，两拳分窝两侧腰间，秘诀，夹肋。父亲讲式候，别单单四字：“头、夹肋。”初很难做。
头向，两拳贴腰际，候两臂膀夹紧肋部，胸腹空，便呼吸拳，便，昆虫，昆虫盘旋飞舞罢，觅食争斗罢，管身体怎运，影响胸腹正常呼吸。
形拳老师傅句古话叫：“虫”，其实含义内，打拳管什，保证胸腹正常呼吸，练内拳很重，打拳存活，呼吸活，打拳促进呼吸才，影响，理定记住。
边钻拳，钻拳定沿身体线拳，超檀穴候向外翻拧高鼻，拳停留身候，保证指翻，拳头向外拧，指尽量向翻，做指翻，胳膊绝伸直，练形拳候死奇效。
指翻转，肘沉，坠肘其实指功劳，初诸君很难做肘尖冲，筋骨“合槽”造，秘方，秘方：练字。除此别良法。
右拳钻，左拳沿身体线向，停留右肘内侧，两腿相助友，两其实相助友才，右拳钻，许支系步，觉初太难，爱初三体式候，觉此刻步，降低难度。
因初诸君共xìng，散，站住候，姿势啊，拳劲啊找全呢，再让步，回解放，，初三体先定步钻拳。比较容易找感觉。本章吧！