烧，明补更，请假条
亲，实扛。
，感冒简直让猝及防。
，应该算被闺传染。什，扛。
今跟请假吧，明今章节补，希望够谅解。
次感冒蔓延此剧烈，居烧。平常隔三差五坚持锻炼，才被彻底击。
另外，请假条，码更新千字，太极二十四式凑字数吧，希望够谅解。争取题目，再进。
1.势.左右野马分鬃.白鹤亮翅4.左右搂膝拗步5.挥琵琶6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾8.右拦雀尾9.单鞭10.左右云11.单鞭1.高探马
1.右蹬脚14.双峰贯耳15.转身左蹬脚16.左式独立17.右式独立18.左右穿梭
19.海底针0.闪通臂1.转身搬拦捶.封似闭.十字4.收势
二十四式简化太极拳领歌切忌强劲主，体松气固神凝。
.式太极式，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向，松肩垂肘气沉丹田。
二.左右野马分鬃野马分鬃抱球，按斜举。弓步向似猫，虚实转换清晰。
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三.白鹤亮翅白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘记牢。
四.搂膝拗步搂膝拗步斜，按膝拥。坐腕舒掌朝打，分清虚实转换灵。
五.挥琵琶挥琵琶抱胸，左右身迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘记清。六.左右倒卷肱坠身退步倒卷肱，撤步足尖点。退步虚步，转腰松胯拥。
七、八左右拦雀尾棚举撑圆，捋劲掌。挤力背，按劲腰功。
九.单鞭左推拉单鞭，右钩边。弓步足跟先，虚实转换记间。
十、十左云单鞭云三进翻，左右。左步横跨数二次，再拉单鞭遍。
十二.高探马高探马拦穿,左拦右穿马边。足尖点左虚步，沉肩垂肘记全。
十三.右蹬脚右蹬脚式腿功，力腰部记清。左足站立身稳，右脚提向蹬。
十四、十五双峰贯耳左蹬脚
双峰贯耳两笔圆，二拳钳形眼。提膝弓步向迈，转身左脚蹬番。
十六、十七左式独立右式独立式独立随峰连，钩掌往穿。
十八.左右穿梭摇化单臂向送,托推功。弓步向两斜角，左右穿梭般。
十九.海底针海底金针插，左按右插顶勿斜。左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。
二十.闪通臂闪通臂托架功，右架左推向拥。提膝弓步向迈，松跨松腰记。
二十、转身搬拦捶转身搬拦捶向，右搬左拦莫等闲。右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。
二十二、封似闭封似庇护正，仰俯。向按足尖跷，向双朝拥。
二十三.十字十字法变穷，两臂环抱交胸。（未完待续）