560章 片加满，铁撸废
孟凡经占院长，给其运员做训练候已经直播，让很网友更直观接触重竞技系运员训练况，算推广运及运员途径吧。
虽华举重强，举重毕竟众运，很需推广。
近几, 举重项目众基础相较言展非常非常快，仅仅孟凡位举重霸主，因近越越重视健康，越越始锻炼，除跑步走进健身房。
走进健身房，虽算举重运, 怎力量训练，通力量训练更加解举重力量项目, 力量举乃至力士项目提供更宽广民众基础。
力量训练非常必, 仅仅锻炼身体，够改变审。
力、健康，审该众审。
直播间网友孟凡比赛很，确实太常见，什方式，孟凡训练却见，特殊举重力量训练，果记错话应该见方训练视频。
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相跑步，似乎网友更喜欢孟凡举重或者力量训练，毕竟孟凡跑步虽非常非类体非类速度算接受，孟凡力量训练，带压迫感与震撼力非常强，强让窒息啊！
完孟凡“恢复性”训练，网友很淡定，虽孟凡每次举重量曾经，……太轻松啊, 重量奥运决赛拿冠军并且打破世界纪录重量啊，孟凡……呼吸吧，真恢复性训练啊，很保守重量！
“铁神力量类象。”
“恢复性训练真装！”
“担铁神跑力量变呢，虑。”
“哈哈哈其实担，听孟凡跑三千公减掉十斤，知件简单。”
“路吃东西吧！”
比其举重，力量举显让网友更加直观感受，特别健身房或者力量训练经历。
深蹲，般，果锻炼，做几组（组12-20）重深蹲肯定明显感觉，比次痛。般健身爱者，比较系统科饮食提，三月-六月间做负重倍体重深蹲，即体重80公斤深蹲候重量加80公斤。
健身房，够深蹲达1.5倍身重量，已经相存，般健身房员数已经，2倍重量屈指数。，网络键盘深蹲话2倍体重连狗蹲。
孟凡体重100公斤，300公斤即三倍体重做组进专项热身，加400公斤即4倍体重继续做组。
杠铃挂片，再似乎被压弯杠铃，实太震撼。
关键做组啊，做12！
每次屈膝、每次屈髋、每次蹲、每次蹲，力线精准，叹观止！
力量肯定非常，技术性非常高。
，直播间网友少忍住几原深蹲。
孟凡加片，加460公斤，直播间少嚷嚷，尼玛加重量深蹲世界纪录重量啊。
，似乎才孟凡公告，挑战百世界纪录，额。
嗯？像刚才抓举、挺举似乎啊，虽挑战世界纪录。
挑战并未打破，实够思。
460公斤。
孟凡顺利杆，屈膝慢慢蹲至腿平，已经达深蹲比赛求，孟凡继续往蹲。
若深蹲，请全蹲。
孟凡完全蹲。
并且进停顿。
蹲，顺利蹲。
并顺利回杆。
完次460公斤全蹲。
“握草！”
虽全类知孟凡力量巨，轻松拿捏深蹲世界纪录，忍住爆粗口。
确实拿捏。
因全蹲，因全蹲底停顿。
蹲至腿平与全蹲与全蹲停顿，三者间难度递增，果蹲至腿平难度1，全单难度1.6，全蹲停顿再难度2.2！
此此刻，观直播网友很健身爱者，很健运员与力量举运员，甚至外网友。
越深蹲解，越傻眼。
全蹲停顿且，重点孟凡任何装备啊，别什套膝、绑膝，连腰带！
裸蹲啊！
重量已经接近孟凡体重4.5倍！
“算功挑战项世界记录吗？”
“果机构认证，私训练重量视赛机构认证绩。果仅仅甚至角度话，肯定挑战功。”
“铁神实力认认证完全重。”
“嗯？什思？加！”
“打算换项目吗？”
“像，杠铃放置高度，显深蹲啊！”
“握草加啊，杠铃承受住吗？”
“哈哈哈像真承受住，斜片。……换新杠铃，跟，应该更承受重量吧？”
“准备加少啊？”
“片加满，铁撸废！”
孟凡确实加重量，刚才完460公斤深蹲，系统并未提示挑战功，460重量系统算世界纪录。
，片加585公斤，药检装备世界纪录。
整整加百公斤，见药物装备力量。