042章 丑
“十公？”
吴桐很快刷6公，每公配速保持6分钟内，见孟凡跑完，慢慢放缓脚步。
孟凡喘气气点头，呼哧呼哧跟鼓风箱似。
“真……服气！”
吴桐迈长腿往走三步往退两步保持孟凡并肩，长吸长呼调整呼吸，双节奏拍打身体此缓解肌肉酸痛。
很快呼吸恢复微闻正常状态，让孟凡觉略遗憾。
“跑膝盖真问题吗？”
吴桐觉很科，慢慢熟悉，或许因提及哥哥弟弟，再聊别显轻松。
“犹及，觉劳逸结合比较。每跑，隔次两次，少跑。或者跑步体训练结合，轮换部位虐，更健康更科更效果。”皮俱，“健身游泳解。”
孟凡咧嘴笑，喘气，艰难应：“嗯，注。”
运损伤确实忽视，孟凡科热身、步姿、拉伸，再加黑科技跑鞋导汗带辅助，够将损伤降低。
至轮换其健身方式嘛，孟凡，氧氧结合确实更效果，，孟凡懒啊！
跑步任务牵，否则，即便重定决减肥肯定三打鱼两晒网。
换其方式话，毅力肯定够。
，孟凡尝试其运触相关任务，暂真敢更任务，目体应付跑步够呛，再经其运折腾。
万触放闹，尝试。
再，每20公量跑，孟凡真觉其方式结合效果真赶。
嘴却：“效果真很。跑，身体素质肯定很，像怎减。”
减减，虽秤，孟凡却清楚很，肚脂肪少减几圈。
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“吃关系啊？”机boy孟凡脸苦恼问，“跑，吃，找科合理健康饮食搭配办法证实健康科。什建议吗？”
呵呵，黑科技跑鞋附带科营养摄取方案，完全根据目身体状况。
违，点九九。
“饮食很重。虽放跑放吃法，果真减脂减重话，管住嘴。”吴桐步幅放，再需走三步退两步保持孟凡相速度，“哥哥位运营养师，问问。”
“吗，麻烦！”孟凡见话题抛少续互，很高兴，随脸苦瓜色，“，让吃东西，或者吃很难吃东西吧？”
“难吃难选吧。”
虽吴桐知孟凡耍宝，很认真循循善诱：“其实，实话五官单独，被脂肪挤压太分。果瘦话…….”再次打量孟凡，很肯，“丑。加身高，很加分。”
吴桐突非常兴趣，孟凡吨位选瘦什程度及瘦比。
应该件非常趣且正量！
“算夸贬啊，什挤压太分，什叫丑！”孟凡受，表达相关词满，特别本正经话题升华，“哼嗯，倒觉外形变化其次，重健康，及带积极向活态度。”
“……”
吴桐走跑边拉伸，压压翻白眼冲。
午九点候，吴桐段资料，标题刺眼《重度肥胖症患者运营养饮食指导》，特别附段《关重度肥胖症患者运减脂减重向科训练指导》。
内容，光标题让瘦两斤。
虽黑科技跑鞋已经足够科指导，孟凡阅读遍，万吴桐问。
至吃嘛，孟凡更愿按照黑科技跑鞋给低标准指导见，正常饮食少油盐。
比较简单，适合。
运训练呢，跑步主，处给点赞辅。
九点半节《画运规律》，搁平，孟凡逃逃，嘛，呵呵真敢逃，老老实实准，挑很靠很靠位置，拿课本、笔纸，管老师讲什吧，各两分钟抬头次老师，低头继续画画。
节课，孟凡台老师码十次，停留秒钟间。亏高，否则孟凡觉被叫回答问题性百分百，且三次。
截止课，【插画师】任务共画260张，距离进程三求五百张差距特别。
画张，除系统奖励属性画技外，孟凡够明显体短间量级，绘画技巧“增长”。
课，孟凡直接宋城，既决定怒刷存感，挑选适合刷分方。
宋城先找吃，单拿吃，单给路游客点赞，吃完双。
“快快，胖哥！”
“知吗，昨某音刷胖哥城门楼跳舞视频，百万赞啊！”
“，游客拍。”
“办法绣球砸让啊？”
“确定愿跳舞吗？”
“见给比赞吗？肯定愿，怎今呢！定，胖哥火！”
王员外扮演者按喜欢法掌控台，权衡觉失控次，拍板：“觉！纯，。”
扮演王姐演员信点点头，抛绣球活儿干三，砸谁算，更何况胖靶积。
走。
绣球划优弧线奔向孟凡。
孟凡早注绣球，本办法争争，绣球直接奔，即甩双，范围两米区。
接住！
昨跳完舞避吗，今怎给力，难王姐换？
丁带路，孟凡。
今像比昨，必须怼百次。
经验啊！