343章 举摔柔
“孟凡，吧？”
占院长赶紧另外将杠铃给搬走，怕孟凡支撑住掉身。
“哈哈，感受重量。”
孟凡将注力收回，打马虎眼，笑呵呵，反正知根本碰杠铃，什正常操很正常。
占院长闻言，劲儿：“听思，再往加点？”
“加330试试。”
孟凡次敢加太，加三倍重量停，角度卧推算错，再往加什思，倒知极限哪，。
加330公斤，孟凡举，感觉加350公斤问题，毕竟原基础加10点力量。
占院长见孟凡推330再往加，略微遗憾，真奇孟凡力量极限哪啊。
虽卧推重量定代表举重重量，毕竟卧推举重需肌肉群，姿势完全。卧推重量330公斤，举重肯定办法怕数字，完全概念。
，卧推重量，明力量啊，关键孟凡碰杠铃，专门练卧推或者举重，代表东西真！
别，臂力量绝。
卧推深蹲。
，深蹲重量比卧推，力点双脚腰，孟凡重量加400公斤往加。
重量已经够怕啊！
深蹲强，底盘稳，腰力强占院长。
再硬拉，孟凡硬拉300公斤跟玩似，往加因管硬拉少，增加经验啊。
硬拉挺举提铃占院长。
随划……
再柔摔跤需摔抛压等数据，候轮两队教练员傻眼。
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力量玩儿，刚才系列数据已经足断定孟凡怪力存，技术层，反正教练员已经语。
即便孟凡摔跤技法mma主，真放正规摔跤或者柔比赛分分钟犯规，，即便此，够轻易摔技孟凡技术掌握程度！
每堪称教科书啊！
力量再加技术，难怪孟凡靠擒拿技术摔跤技术南韩打通关！
体侧结束，孟凡跟随往浙省体院属体育医院做相关体检。
抽血尿检，孟凡兑换运饮料量胶吃，两东西被检验，果检验符合比赛规则，正式比赛周期内喝。
，即便检验符合，孟凡相信代科技黑科技分给分析。
，孟凡顺带吴极偶尔聊件，正式运员外，比赛周期随便外吃东西，否则，很容易被检验“兴奋剂”，比叫做瘦肉精东西！
运外外餐吃食物很，常见包括限丁香、甘草、莲、莲、火腿肠、肉松、午餐肉、夫妻肺片、物内脏、炒货、猪牛羊肉烧烤、火锅及各卤菜，等等！
很饮料喝，甚至水果。
原因怕兴奋剂检验呈阳性！
特别比赛马候被检验，根本连复检申辩机啊！
顺利参加比赛，运员忍。
趣听感觉酸采访，约奥运，15岁江堰姑娘任茜获十米台跳水冠军，夺冠姑娘接受采访愿连吃十顿火锅，且加很午餐肉！
孟凡东西吃，莫名疼。
全部弄，孟凡接做等待，等待结果，及等待举摔柔安排比赛。
虽摆明，彼此明白，特招孟凡进入队，奔明京奥运。
距离京奥运八月间，距离华夏奥运军团名单公布七月间，距离摔跤柔参赛资格确定间更短。
孟凡接重点，参加三项洲际资格赛拿入场券。
“孟凡。”
全程陪孟凡做完体检占院长朗声笑：“再加项体侧？，体侧提，拒绝。”
边全程陪摔跤队、柔队教练员，猛间神色全警惕，再孟凡做力量体侧候，几位占院长眼睛光芒，今再听占院长，傻听什思。
孟凡傻吗，，脸奇问：“占院长做什体侧？”
占院长笑：“力量奇啊，举少重量。”
“举重吗？”孟凡，“练举重，举重姿势、技巧等窍通。”
占院长性格爽朗，藏掖，笑：“知，，按方式举举。举重吃技巧，力量赋，技巧练难度降低。放，让试，提肯定保证受伤，让硬蛮力。啊，举重方否潜力，果话，索性连举重搞。举摔柔，话怎，整整齐齐嘛！”
孟凡闻言笑，倒扭捏，反正头羊赶，两头羊赶，三头羊赶：“，试试。”
重新回训练馆边，占院长敢让孟凡抓举，次性拉求太高，挺举话分步骤，间调整，调整程，够更清孟凡潜力。
先准备百公斤杠铃，占院长先示范次，分步骤讲究，求孟凡做，给提醒注项，提嘛，受伤。
孟凡毕竟少举重比赛，知什抓举什挺举，肯定知挺举概步骤，，仅仅知步骤，至其什翻站、高翻、挂翻及什少蹲位接住、拉点哪部位、准确接杠位置、何落身体，等等，依稀像比赛解候听。
即便次占院长边示范边讲解遍，孟凡概观察，算观察力再，理解。
，孟凡次试举，除站姿被占院长调整算标准，其……反正终靠力量将杠铃翻架三角肌束脖间，直接省蹲，再，直接举，什跳跨步伸展。
百公斤，即便举头顶，即便规范，即便力，孟凡问题。
占院长见此，笑：“低估啊，百公斤点轻哦，……别加猛，先加百五试试？”
孟凡点点头，举重比卧推，卧推加点推推，边护砸受伤，举重，即便护砸，力量猛很容易受伤，毕竟整程站立，需双脚腰身撑，万扭腰，风骚啊。
加百五十公斤，占院长讲领，次性讲，根据孟凡针讲，每句讲点，真让孟凡举重领理解，力进步认识，重知概放哪。
孟凡杠铃按照占院长调整站姿势，脚趾抓，绷直腰板重微微向，蹲提拎拉膝盖方，身体带杠铃向快速提，腕翻将杠铃架三角肌束脖间，步骤依旧很规范，比知该何力。
次往举候，知跨步伸展拿身体接，完全让重量落双臂。
“很！”
占院长见此，笑声更爽朗，孟凡进步，二孟凡挺举150公斤依旧吃力。
接，占院长给孟凡次加10公斤，路加200公斤！
孟凡虽稍微吃力举，举摇摇晃晃完全达比赛求，占院长脸已经笑花。
几乎举重零基础，竟单吃力量赋功举200公斤，占院长，跟捡宝贝什区别！
零基础200公斤啊，稍微调教正确姿势力技巧，绩提高空间非常啊，破全纪录，参加包括奥运内际赛，甚至具备冲击奖牌力。
华夏举重强项，级别主，级别很少绩。