103章 砸刷经验
焦嫣很认真，很细且耐，指导井井条，孟凡老听别什四肢达头脑简单，焦嫣身显存。
相反，孟凡反更认运使更聪明句话。
“先姿势。”
焦嫣并给孟凡选择，直接挑选觉适合孟凡姿势，知孟凡纯粹属临抱佛脚，讲杂。
几功夫，授渔真授鱼。
间太短，让办法找吃合理，直接投喂吧！
原背向高姿势，焦嫣觉适合孟凡，倒低姿势，让孟凡弯腰真合适，弯完，关键其消耗体啊，此串联身体肌肉带力量比消耗呢！
摆姿势，左臂垂，焦嫣让孟凡预摆带身体力量，此慢慢调整投掷姿势，力求够找让舒服状态。
“拉。”
进入角色，焦嫣便让孟凡拉带半点耳朵红，专业性。
被孟凡预摆拉住，焦嫣让孟凡保持姿势始力。
铅球投掷力仅仅持球，另外力通摆转身体，此将脚部、腰腹部力量带。
平白力话，很容易知力往哪使，更容易知脚部、腰腹力量哪带。
拉焦嫣，坠力重量，孟凡摆候够感觉力量。
焦嫣，深入浅，简单易懂。
做，身体力，够给孟凡直观效果。
，焦嫣眼力很犀利，指导程够断孟凡问题，且很快找适合解决方案。
“太硬！”
“点软！”
“顶！”
“点！”
“姿势随便变！”
“保持住！”
“定顶！”
“忍难受叫！”
被孟凡拉焦嫣身体肌肉活感知点太牛批啊，连让知专业运员普通间区别哪，即便曾经。
凡孟凡变形或太僵硬或太软、力量使或猛或压，焦嫣立马察觉，拍打腰腹或者踢腿，直接指问题，其及纠正。
程，教，很认真。焦嫣话，本孟凡觉任何妥方，毕竟身其清楚言物、放矢。
边王亚楠啊。
哪腼腆点点吗，太猛吧！
运员车飘吗？
平常候文静腼腆，关键刻爱疯狂？
早知焦嫣孟凡感兴趣，兴趣啊！
算直接文……吧！
光化别文！
或者，，焦嫣车……码坐火车！
焦嫣让王亚楠很惊讶，孟凡却让焦嫣很惊讶。
习力点强啊，码普通言确实太快！
焦嫣知，孟凡次铅球，算属性效果次综合体。
观察力，让孟凡够更快抓焦嫣教重点；象力，让孟凡每次够先脑海遍；重疑力量，力量纯粹力气增加，让孟凡肌肉更解，更懂何力。
，少黑科技跑鞋实给身体数据。
十五分钟，焦嫣孟凡已经相标准！
本，准备教滑步，让孟凡原背身投，毕竟加滑步话难度增加少，屈膝、团身、摆腿、蹬伸、滑步……且复杂。
七八分钟，焦嫣孟凡徒滑步练习像模像，脸露很笑容，额头脸颊汗，夕阳光。
“熟悉铅球球性持球练习。”
论什运，凡具肯定先熟悉具，打篮球此，投铅球此。
熟悉篮球方式拍它，熟悉铅球方式疑砸它。
练习项目砸球。
焦嫣让孟凡持球按照刚才投掷方式往砸，熟悉掌与铅球间相触分离，二熟悉分离力，三练习拨指，等等，目连球性两字。
焦嫣示范，孟凡走沙坑边始持球砸，砰，拿，砰，拿，砰……孟凡惊喜每砸次，【神投】经验涨。
“嗯？”
孟凡，换方式砸，涨。
换回投掷方式往砸，涨。
涨十，孟凡涨。
“难目标刷十点经验？”
孟凡往边挪点，换位置继续砸，涨。
每次砸，点点偏差涨。
拉点距离，似乎偏差宽容。
十，涨。
确定相目标相距离涨十。
目标范围怎呢？
孟凡先预目标范围，砸界，涨。
预整操场目标范围，砸，涨。
脚米长宽距离呢，涨。
反复试验，孟凡唯确定连觉荒谬或分方式涨。
投铅球，将整沙坑目标范围分啊！
比投壶，往水缸投。
“差吗？持球投。”
焦嫣见孟凡此认真按照方式执训练，很高兴。
“，觉再练儿。”
孟凡焦嫣笑，继续砸。
直进程，求命100次砸满才停。
积分+100，投掷精准+1。
“先拿四公斤熟悉持球力。”
焦嫣将铅球给孟凡，边两做准备。
孟凡拿，认真按照投掷，标准首，远远，砰，4公斤轻轻推十二米远。
孟凡非常清晰感觉区别，捡球，焦嫣将准备递给，投完捡。
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试试精准！
孟凡回忆刚才力，再投，砸，距离已经相近。
焦嫣递颗，孟凡再投，差点。
再，。
孟凡知触候凑巧，次真精准。
，玩儿真精准+1底加少。
练习轮，换男7.26kg。
“吼！”
焦嫣将球递给孟凡候打气。
吼！
孟凡配合，叫声摆姿势，滑步，，拨指，再叫。
砰。
练习正式投，11米！
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