八十八章 吃苦苦,方
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“呼哧呼哧……”
跑完两万米，轻松，基本汗流浃背，喘粗气，，相轻松。
英雄交替抬腿，放松腿部肌肉，阿豹：“阿豹，咋啊，吗？”
阿豹掰指，声声脆响，语气轻松：“再两万米，话。”
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话被杨松听，巴掌拍阿豹脑勺：“真吹牛皮打草稿。”
“哈哈哈。”
众笑。
林凡见特战队员跑完，摸摸琪琪脑袋，站身走进训练场，问：“跑完五十圈，感觉怎？”
“！”
“点东西，算高强度。”
“暴风雨更猛烈吧！”
众纷纷口。
“，愿。”林凡咧嘴笑，喝声：“始正菜，全体，俯卧撑，千，做完别爬！始！”
话音落，队员，缓神，全部丝毫犹豫俯身，始做俯卧撑。
特战队员身体素质相错，算刚刚跑完两万米，紧接做俯卧撑，表困难，做飞，百几乎丝毫停顿，且似乎相互竞争，比做快。
很快，每身，落滩汗水，身跟洗澡，浑身被汗水湿透。
琪琪玩沙，招呼傻跑，咬指，眨明澈眼睛，奇特战队员，十分疑惑，知警察蜀黍什趴，且很累。
林凡琪琪，弯腰琪琪抱怀，柔声：“琪琪，玩沙吗？”
“玩，琪琪跟粑粑玩。”琪琪轻轻摇摇头，问：“粑粑，做什呀？辛苦。”
林凡轻笑：“啊，训练。”
琪琪疑惑问：“训练？什训练呀？”
林凡：“嗯，，很厉害，必须经历。”
琪琪闻言，抱住林凡脖，奶声奶气：“粑粑腻害，辛苦呀？”
琪琪话，让林凡思绪飘飞，刚刚接触修真段光，跟其比，林凡算幸运，步比绝数高，外获五仙尊传承，站巨肩膀，刚步比别远，其实算，像真经历太辛苦修炼。凡两性，正因林凡修炼遇什困难，才导致根基稳，性坚，渡劫失败主原因。
林凡轻轻刮刮琪琪鼻，：“爸爸，辛苦训练。”
琪琪听粑粑辛苦，顿笑，两眼睛眯月牙儿，抱林凡吧唧亲口。
正做俯卧撑特战队员听林凡话，差点软趴，真比，气死。
……
概做二百候，众速度降，且明显速度差距，往往速度快做完两三，速度慢才做。
等做五百候，除少数几外，部分点坚持住，口口喘粗气，嗓眼儿跟火难受，纯属靠志力死撑。
“停！吃苦苦，方！提高实力，战胜，超强毅力，给老坚持！”
顾程远群走，高声鼓励，实证明话确实，让几放弃继续咬牙坚持。
算志力再坚强，体终究限，越越，速度降，停，再点，很做趴休息几秒，咬牙再做。
俯卧撑做阶段，除三五保持平均三秒做外，其特战队员已经很难持续，做完休息久才做。
终，杨松英雄做八百，阿豹等三做七百，耗尽体力，始做休息模式。
林凡见状，：“原休息五分钟，五分钟，继续做！做完止！”
话音落，特战队员精神松，纷纷趴，此身，已经被汗水湿透。
顾程远体力耗尽特战队员，担忧冲林凡：“林老弟，强度训练真问题吗？”
“呵呵，放吧，数。”林凡：“顾老哥，让准备矿泉水，放训练场边。”
“。”
顾程远知林凡准备稀释青元水，敢怠慢，让身旁司机刘安排，刘快步跑勤处，让特战基勤员，勤处搬十七八箱百岁山矿泉水，全部放训练场边。
放水，刘按照林凡指示，拿毛刷，装青元水坛蘸青元水，给每瓶水滴滴，青元水滴入水瓶，像墨汁，迅速化。
本非常清澈矿泉水，滴入滴青元水，很快变靛青色。
刘准备矿泉水候，五分钟休息间结束，特战队员再次始做俯卧撑，次比更辛苦，因刚刚达体极限，休息五分钟再次始，体根本恢复。
林凡效果，次次冲击体体极限，才快速度提升体，将体极限，断扩。
，特战队员终艰难比千俯卧撑做完，做完，算杨松，英雄阿豹几体，累虚脱，坐，身跟洗澡，浑身被汗水湿透，几甚至烈暴晒几近昏厥。
刘跟勤很贴准备稀释青元水分给众。
林凡：“给特制青元水，全部滴剩给喝完，喝完，继续轮训练。”
听林凡话，众真欲哭泪，刚折腾完休息，马始新轮，顾抱怨，喉咙快冒烟，捧水瓶，仰脖始往嘴巴灌。
“咕嘟咕嘟咕嘟……”
众饥渴比喝水，喝喝，瞪眼睛，由加快喝水速度。