730章 五千米全程冲刺！
稍稍隔儿，黑冥组织，向东流死神旅员，领属全新装备-
95式步枪，92式及消声器，战术匕首，双酷酷黑色半指皮套，弹袋，水囊，等等。
除此外，每领二十公斤铁砂袋，分别捆绑双双脚腰间位置。
，加绝部分丛林战装备，感觉身体移力受巨阻碍。
别奔跑，即便原站几秒间，感觉身体微微累。
“戏瞧。”
张枭戴迷彩钢盔，嘴角泛几分嘿笑：“即便轻装阵五千米跑，恐怕般很难搞定。”
“倒，身除堆装备外，二十公斤铁砂袋……程定很**。”
“站！”
向东流禁白眼，颇正色：“训练，少给瑟！十队，整体！荣俱荣，损俱损！”
完，向东流语气稍稍缓：“，体育特长班？五千米跑，该经验？”
“！快给伙，底怎跑法才坚持？”
官雁微微闭眼，边让脸涂抹条条杠杠伪装护肤油彩，边寻思问：“其实觉，拿拿名倒其次，重拿名挨罚！”
“息木？”
陈逍遥剐眼，斗志昂扬：“做，做做！”
“头！功夫深，铁杵磨绣花针！”
向东流嘿嘿笑，飞快扫视其队员：“目标，待儿希望齐协力，体定帮助体差，绝许独跑！”
“另外，希望张枭长跑！眼负重七八十斤搞！”
“呃，其实啥啊。”
张枭苦笑声：“关键注跑步节奏，匀速进。儿狂冲狂跑，儿跟吃饱饭似慢走……”
“，呼吸均匀，三步呼，三步吸，或者四步呼四步吸。”
“，身体摆幅度，太，便节省体四百米左右始冲刺终。”
“，志力信很重因素，千万失信，否则三千米高疲劳缺氧感，促使越跑越辛苦，坚持。”
“，务必保持信乐观朗态，即便再累催眠很舒服，少少让身体削减几分疲惫。”
“……”
随张枭番讲解，向东流官雁等，倒纷纷明白头，便整整齐齐站训练场九根跑。
由张枭体育特长缘故，全队奔跑节奏，被向东流交给带领。
向东流本，则站队方，便随监察队员状况，做各应。
至尹少保许媛媛，龙三唐泳队，站跑。
队根跑，二队三根跑，三队五根跑……每队间隔根。
“准备吗？”
黑冥拿哨，另拿计器走众方跑，凌厉目光扫视圈才：“谁身体舒服？话，五千米始哦？”
“！”众齐齐高喝，显精神饱满，斗志昂扬。
“很！既已经准备绪，始！”
黑冥站经跑，立刻力吹口哨，汹汹便让跑。
，让黑冥齐老两哭笑，却比较慢匀速进，像精打采般。
很显，众知五千米长跑容易，谁舍爆体力快跑，纷纷抱持久战思。
此，齐老立刻泛几分细微坏笑，乘坐辆军吉普跟方喝：“跑慢，底干什？”
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“告诉，五千米比较短间限制，根本体育运五千米！”
“果限定间内，跑完话，全体挨罚！”
“，让背装备额外负重二十公斤长跑，锻炼长跑素质，提升体，逼入极限，激身体潜力！”
“，长跑运员训练方式，根本适合！希望，每全力展冲刺，头冲尾！否则，铁定因间够全体受罚！”
“，跑慢吃冰镇西瓜？概做梦睡醒？”
黑冥忽车拿块切冰镇西瓜，狠狠咬口，显十分戏谑欢畅，惹向东流等死神旅员，吃惊万分。
“勒啊，全程冲刺！”
张枭回头向东流：“回该怎办？估计三千米，站恐怕屈指数。”
“少废话，给跑！快跑快！”
向东流挥，倒因齐老法改变主，并且口气冲队方，示身队员紧紧跟。
回，真实身体素质进锻炼。果特殊况话，几乎灵戒指舒爽暖流辅助训练。
否则，训练表很，实际身体素质，恐怕提升？
“兄弟！给冲啊！勇夺！”
尹少保见向东流带队员狂奔，服输高声喊，迅速像离弦箭般，领洪坤伦张雅等极速奔跑。