251章 定很**！
周强宫思诚，及四猛虎听越底暗汗，脚凉。
，却敢违背向东流思。
虽，向东流言语间充斥玩笑性质，却够感受几分容违抗威严。犹豫片刻，六几乎立即跑换身白色运服，乖乖整齐站石三。
阿彪，则因纪相周强更，且全身骨骼基本定型，倒并未被求参加训练，让练候参与即。
“六，应该向老弟比较主角色？”
石三微微向东流眼，很快理笑：“既此，更应该训练，否则被其超越岂更加脸光？”
“！石师傅，请问该怎做？”
周强等纷纷头，颇番进入训练状态韵味。
因此，向东流阿彪端杯饮料坐远处观况，石三立即喝声：“比别更强，付更幸苦。”
“，先围训练场跑二十圈，五百仰卧坐，五百俯卧撑，接再扎马步打沙袋两千！完再教基础格斗技巧。”
砰！
砰砰！
众绝倒！即便阿彪二十岁体力更社青，听嘴角抽搐已，更何况周强？
短短瞬间，周强立即哀嚎停，十分强烈求减少训练份量。毕竟才训练，哪怕再慢慢增加。
，石三却立即瞪眼骂：“减少训练份量？老已经考虑纪，且群体，才特减至少三分二分量。并且训练项目，暂放熟悉仰卧坐俯卧撑。”
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“，仰卧坐俯卧撑，至少千五百！至其训练项目，给正式安排，换花操练。放，定很**！”
“……”
更加令头皮麻言语，周强宫思诚，及四猛虎哪敢耽误丝毫？几乎立即乖乖照做。
否则，石三飙给增加训练份量，估计更加让吐血。
，敬酒吃吃罚酒，断敢做。
“东哥，石师傅训练份量，太？”
阿彪微微向东流眼，非常苦笑：“果换，估计。强……毕竟纪比较，体力局限。”
“，慢慢习惯。”
向东流淡淡笑句，训练份量特兵规格相比，巫见巫。
且，久便参加齐老死神旅训练计划。候，训练份量恐怕比特兵训练更加恐怖几分？
随念头闪，向东流便忽率先打基础法，放饮料：“玩玩！身体锻炼，管做什精力充沛。”
“！舍命陪君，老骨头陪东哥折腾。”
阿彪嘲笑，却敢独呆旁，暗汗陪向东流加入训练阵营。
，偌金鼎训练场内，向东流周强干便石三威严目光监督，十分认真执训练。
先二十圈跑步热身，接五百仰卧坐，五百俯卧撑。
番训练，向东流等已经疲惫堪，汗淋漓，全身肌肉已经几分酸酸痛痛状况。尤其四猛虎胖，则更身体颤，脚软厉害。
，石三却训练况，丝毫将平关系参杂内。
候石三，简直像冷血阎王般，即便向东流做数落，更何况周强？
因此，五百俯卧撑，等向东流周强等缓气儿，石三便已经声呵斥。
“马步扎！全部站沙袋，边扎马步边拳击打沙袋！”
“记住，每拳击打敌狠狠力！谁敢软绵绵马虎，别怪留抬脚踹！”
“，！潜力限，肯吃苦，包身矫健，至少挡十！”
“……”
向东流周强等，非常暗汗。
虽明明知，严师高徒，石三让变更加强才严格。
，却少少底石三几分怪罪，暗骂伙太暴力粗鲁，居做便粗狂嗓音骂。甚至抬脚踹，丝毫软。
随训练慢慢持续，间逐渐午五。
，金鼎外头便响阵公车喇叭声音。
叭！
叭叭！
短短两分钟，阵颇密集脚步声杂乱话声便响。紧跟，向东流便瞧见量放东门员抵达训练场，显十分雀跃。
因，早通知训练候，已经知训练石三。
，纷纷觉石三训练，定变身厉害。
候，即便打架，很保护钟，提升追孩功几率。
“东哥！”
“东哥！”
“东哥！”
随阵此彼伏喊声晃荡，石三便由主张张嘴，几乎立刻停训练，言语间充满激：“向老弟，吗？精神啊！果苗！”
“，东门兄弟孬！”
周强呵呵笑，虽很累很累，搀扶向东流。
“，先休息，让其兄弟换衣服再训练。”
向东流微微笑，擦擦额汗：“副兴奋姿态，估计，儿集体狼嚎。”
“嗯嗯，定很**！”
周强宫思诚，及阿彪四猛虎，几乎齐齐脑袋，贼笑断。