百零三章 效果显著
练体术，马诺半间研究、实践让身体断强化功法。
武侠内功玄奥，通身体细胞控制力断实践优让身体感舒适，驱除害物质办法。
研究练体术，特网购量医药书籍，研究半才目套较完整体术。体术身体柔韧度求高怕，算练杂技几达标准，马诺借练功，再加身控制力，才勉强达锻炼效果。
经几月锻炼，原本长白彻底消失见，体内毒素断排效果，皮肤越越滑嫩，身体素质断提升。
马诺做实验，几月，力量、速度、反应力缓慢却稳定增强。
力量方，搬、挪重物越越轻松。春节买几箱饮料，轻轻松松搬回。
速度方……感觉身体越越轻，具体跑快清楚。
反应力方提升则通玩格斗游戏体。
平候，网络平台别玩玩格斗游戏。刚始输惨忍睹，胜率连10%达。近月，已经胜率提升50%。
果掉局低怜胜率，近期平台战胜率已经超80%，绝顶级高水准，目战千局已。
顶级高，几低万局？
肉眼见处，马诺练格外勤奋。目练体术初级版本，终究系统医术，体解，靠医书研究练体术，相二刀粗浅版本，肯定练体术进改进。。
眼，马诺停做各思议柔韧。白蒹葭刚始靠练武基础勉强做几，四始。
马诺屁股压头，白蒹葭屁股坐板，全身疼：“什鬼体术？给条精练吧！”
“才程痛苦。”马诺再次做完套体术，感觉全身酸麻，汗水停体表涌，散淡淡酸臭味：“效果很，身。”
马诺抽纸胳膊擦，见抽纸非常明显污秽。
“脏死。”白蒹葭脸嫌弃。
“法交流。”马诺啧声，：“体内排毒素，明明白？”
白蒹葭微愕：“毒素？”
“啊。”马诺：“吃五谷杂粮，肯定身体积累各害物质。身体素质差点，扛住害物质病。练体术主害物质排体外，让身体更加健康，百病。”
“猜信吗？”白蒹葭抱浓浓怀疑态度。
“例，信信。”马诺抽纸团团扔进垃圾桶，：“洗澡，味受。”
“儿再教教。”白蒹葭。
“洗完再。”
……
花半，沐浴露搓洗两次，马诺才身清爽走浴室，整气色比，全身暖洋洋，格外舒服。
走客厅，白蒹葭正艰难做，概因疼痛，身停冒汗。
“别勉强。”马诺搀坐沙，腰腿间按揉段间，：“练体术三两练，亏武术基础，普通，儿练废。”
白蒹葭感觉，马诺脸，戳戳皮肤，凑近闻闻身味，啧啧称奇：“皮肤滑嫩，身气味，挺闻。”
“毒素排，体味清新。”马诺笑：“羡慕吧？”
白蒹葭点头。
“慢慢，肯定教给。”按摩完，马诺：“，歇儿，做饭。”
“辛苦马哥。”白蒹葭微笑。
“快点身体调理，算报答。”马诺转身进厨房。
白蒹葭沙歇儿，感觉身体轻松，回房间换衣服。
半，早饭做。
很简单，包饺，直冰箱冻，煮熟味。
儿张豆睡醒，正跟客厅早间新闻。旁边白蒹葭惬喝蜂蜜红茶，张豆闻挺香，愿口跟白蒹葭讨茶喝，‘聚精神’盯电视，耳边传白蒹葭喝茶享受啧啧声，让很烦躁。
“吃饭。”马诺两盘饺放饭桌，问：“豆，喝喝饺汤？”
“喝。”张豆赶紧走，：“诺哥哥，给两瓣蒜，醋加点香油。”
“再点辣酱？”马诺似笑非笑。
“，几点火，吃辣。”张豆。
“……”马诺叹口气，扭头：“白，别喝茶，吃饭。”
白蒹葭微微笑，放茶杯，身：“真点饿，饺什馅儿？”
“韭菜，南瓜。”
白蒹葭走饭桌坐，：“给两瓣蒜，醋点两滴香油。”
“……”
吃早饭工夫，张豆：“诺哥哥，《射雕英雄传》销量已经超500万册。版社让问问，考虑写新书？”
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“暂打算。”马诺喝口热气腾腾饺汤，：“等漫画什候画完，画播放完再吧！”
“等。”张豆算画画速度，脸色垮，真等。
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