275章 外拳内拳（六更）
275章 外拳内拳
陆山民叠信纸，静静坐沙，仔细冥妮信内容。
谓外拳内拳分，原本质养力力。
外拳力量源先力，叫本力，靠肌肉训练，力纯粹依靠肌肉伸缩。
内拳力量源力，叫内力，靠吞吐吸纳养气，力依赖肌肉伸缩，借助内力打内劲，力部位仅仅局限拳脚，内劲，全身部位皆力。
据妮介绍，外拳源达摩东渡传入华夏，内拳华夏本土创。追溯古佛两。
古候，少林拳法及少林拳法演变拳法，外拳。观士修习拳法位内拳。
外拳易速，内拳益养身。外拳注重外体魄练极致，内拳注重观养气，体内内力循环练习合境界。什佛门讲金刚坏身，讲气三合，追求法。
两者并孰优孰劣分。
外形，外加拳练习者半肌肉达，长很强壮。内拳修习者，身材，几乎普通什区别，区别，精神貌红光焕，气色很。
据妮，陆山民练习十三顶级内养气功夫，再加赋极佳，十二岁练内力，练习八，按理已经算内劲高，由被老黄擀杖打，被老黄很奇奇怪怪药物泡，练内劲被转化肌肉，强健陆山民身体。
虽失内劲，却换顶级外拳高强化体魄。
妮话，陆山民内外兼修，内拳高绵长气机，外拳高强悍体魄。
此，陆山民很理解。候，听爷爷身体太弱，镇医院医活十岁。
老黄身体漏斗，管吃什补药，唯法固本培元，固本培元根本激身体潜，让身体强健。
老神棍，老黄套广播体操更加效帮助固本培元。
，老黄效，内劲转化固本培元养料。
，治病方法，反倒身体锻炼外拳高体魄。
妮，身体内劲，懂怎力已。像揣钱，知怎花理。
陆山民根本知什内拳外拳，更何谈内力转化内劲。
信张全身经络图，图显妮画，应该笔，画工错，体全部穴位经络画。
经络穴位间，画复杂红色线条，线条汇合丹田。条条气机走向。代表何丹田气引入各穴位经络。再何化内劲各部位力量。
图画旁边配几文字：
“与合，与气合，气与力合”
“阴阳混，刚柔悉化。
‘拳拳，，真”
图边写何导气，何力方法。
陆山民沉，按照图画，试内观丹田，引导内气。
本段间练习散打，犹擀，体内产内气打散，至内气哪，陆山民知。
陆山民调，竟隐隐感觉四肢百骸微弱气流汇入丹田。
陆山民感阵惊喜，原内气并消失，应该融入四肢百骸。
陆山民按照方法继续导气，果四肢百骸再次缕细细气流汇入丹田。
陆山民反复此，犹抽丝剥茧般，差，直导气流止，才停。
候，陆山民明显感觉丹田股气息，虽很微弱，陆山民感觉它存。
陆山民再次按照老神棍教力方法，随，随气，瞬间打拳。
“呼”，阵拳风响。
陆山民本肌肉爆力很强，加股内劲，感觉力量近乎倍。
陆山民狂喜，股内劲加，打败牟益，份希望。
散打招式，内拳力方式，陆山民客厅打圈，每拳呼呼拳风。
全力力打十几分钟，股内劲渐渐变弱，直至全部消失见。
陆山民知，股内气见，随内劲，再次融入四肢百骸。
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外练筋骨皮，内练口气，口气散，内气渐渐消散。
陆山民再次按照老神棍方法导气入丹田，四肢百骸再次流丝丝气流。
陆山民仔细回妮信内容，渐渐明白，内气循环。内拳高仅仅内力雄浑，做气随，收。真正战候，给间慢慢导气恢复内力，做气随，收，才随随气化内劲，、气、力，法，合。
陆山民静，刚才狂喜渐渐淡，任何项技，需长间练习，真正做气随，收，谈何容易。什古练习外拳比练习内拳，原因，内拳练气难，气化内劲更难，气随更难加难。
识候并完全受支配，往往觉冒法，管导气程，气随工程，哪怕丝杂念干扰，很难功，更别做气随，收。
陆山民练习十几毛笔字，内比常更坚定，更容易念集点，恐怕连导气环节练习几才做。
难怪妮，几十练习，很难内拳顶级高。