知谁句名言，世界懒，丑。

，让变漂亮显两方法，外表漂亮，比整容，化妆

，数接受使，。

很忽略另外内改变容貌办法。

外表改变，整容副，化妆化，且久化药品皮肤产强烈刺激反。

，内改变切，永久真正丽！

刘瑶童童打造系列变身计划条列，知，够坚持，众瞩目。

【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色， 安卓苹果均。】

早晨，刘瑶步晨跑2米，跑完做套热身体操，因校每求早操，刘瑶将校早操广播体操热身。

，练习童童量身打造瑜伽(未完待续，欲知何，请登户登6章节更，请登！)。锻炼身体柔韧性。

早饭，吃牛奶煮蛋苹果。

牛奶煮蛋高蛋白含量，苹果水果营养价值高，富含维素。更重苹果果纤维够整消化吸收调节。

午主餐，吃高卡路食物，务求定吃饱。因午既补充午营养损耗，午营养损耗输送量。菜刘瑶很喜欢吃土豆黄豆类豆类食物。

童童告诉，孩身材高挑……………