四百六十八章 认打认罚
《凤求凰》锻炼身体效果，绝强离谱。
外，确实太柔性。尤其杨凡选择，确实基础几，娇柔。林依依演绎，真很柔。
林依依很柔，两队老，绝很娘况。
【推荐，野果阅读追书真，载 快试试吧。】
杨凡，拿，让胡勇三跟练习。明摆捉弄胡勇三呢？
续变化，两位老其实已经猜。
果胡勇几，决定咬牙配合，做套。杨凡正趁机，照几张照片，甚至拍视频啥。三穿保安制服土土气青，做套很柔舞蹈。视频，算放视频网站，绝赚气。
件，算胡勇三耻辱柱。杨凡仇报，今，胡勇三别抬头。
果胡勇三，场翻脸话。杨凡必，直接放狠话况。
“相信话？！增强身体素质，肯定增强！”废话，饭百步走增强身体素质。
“方队长已经，敢拒绝？”
“男，点苦受？”
各方言语挤兑，胡勇三决定豁脸闹方队长。杨凡肯定办法。
定平板电脑往右划，直接露真很锻炼效果姿势。杨凡做解释，“哎呀，给照片候滑，让练习。”
解释，完全问题。定儿给其指点候，真实锻炼方法照片。
点，两根本什。底，次胡勇三笑话。别被司教训，很思。
两什，走边，甚至清楚状况新拉走。
胡勇三，比三更早注照片况。，忍住皱眉头。
老三虎点冲，，却被算冷静胡勇拉。
黑，团伙老，格魅力况。老二，幕僚况。老三纯肌肉，敢打敢冲。
胡勇三结拜候，按龄，直接按照三性格特点。
胡勇二哥，外已经比较虎况，三，胡勇冷静幕僚，脑转太快。且很候，阻止其兄弟做什冲。
次梓兴厦厅外况，胡勇冲。次，胡勇拉虎，虎虽气愤，忍。
胡勇咬咬牙：“杨队长确定？”
杨凡带笑容，轻轻点头。
胡勇咬嘴唇，终做决定。“，照办！”
“老二，疯啊？怕照相啊？”老段义。招风耳很扎眼，确实算三兄弟格“魅力”。
胡勇很奈：“怎办？打打。听话挨打，找方队长。别点矛盾找领导，哥丢，。。”
段义愣愣，很快忍住露丝苦笑。
杨凡站三远处方，近方压低声音互相谈论。结果算压低声音响亮程度，算普通近听清楚，更何况杨凡。
杨凡胡勇三，忍住感觉三青，倒点爱思。
“！做？”
杨凡仍旧带笑容，话。段义奈叹口气，顿顿，做表率，认真平板照片，退旁，始认真做。
况，其实三很纠结。
段义三，其实确实高做朋友。才候，什问，直接。
候，高处分，三清楚况。原因高部队，才导致。偏偏，高认错思，喊话，让胡勇三朋友两肋插刀机。
连胡勇结义兄弟智囊，，三冲，向杨凡冲。
三法很简单，“名垂青史机，已经……”
确定高，三忍住悔。歉，……
，三杨凡真忍住点歉。方确实老二胡勇刚才况，二方话，因三愧疚。
杨凡撒气，让撒气吧。结果，确实三兄弟应。
《凤求凰》难度系数，其实低。候，林依依姐妹，全部练习舞蹈十几况，比较低级图谱始练习。且实话，接近五月间，少停留图谱。
段义三，锻炼确实白练。三身体素质，已经比普通强很。
身体素质，力量、抗打击力等等。灵活度、柔韧性等等，差，且差很。
实况话，衡量战斗力。硬条件很重，实话，柔韧性、灵活度、技巧性等等软条件，相重。
身体力量、抗打击力，果柔韧性等等身体素质提升高度话。终战斗力，将倍提升。（未完待续）