69章 教练武
午十点半，叶龙正监督雷炮等训练，身远处传宋惜茹声音：“叶龙！”
叶龙喝：“冯威！给滚，蛙跳十圈！”
保安群顿傻眼：“啊？”
“，训练集注力。”叶龙冷冷：“被叫声分神，十圈蛙跳算轻！”
冯威怎偏头挟怒宋惜茹，居受重惩罚。叶龙神态，顿打消求念头，身队伍，围仓库楼始蛙跳进。
边宋惜茹，怒火稍减，芳愕。
叶龙示其它继续，转身向宋惜茹：“宋部长？”
“~~~~”宋惜茹。
刚才安保部，副部长叶冷摩擦，方竟冷嘲热讽，被新搞台，气，才冲。此真，却知该什。
路跳远冯威，忍住：“干嘛？”
“？训练。”叶龙简单。
“训练？练盘？”宋惜茹感觉明白。
十保持单脚站立姿势，怎练盘腿力。伙腿力咋，扭扭歪歪，盘太稳！
“呵呵，练？”叶龙声色。
“十五，每两马步，包括两踢功。”宋惜茹本点忘其它，免点：“练武，坚持几。”
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“吗？训练坚持分钟。”叶龙迎头给盆冷水。
“！”宋惜茹。
确，败给伙，基础功连武术界太师级物称赞！
“吗？试试？”叶龙嘴角微带戏谑。
“！”宋惜茹已经彻底忘干嘛，仿雷炮等姿势，左脚单足立，真站四平八稳，稳泰山感觉。
“呵呵~~~~”叶龙笑：“萧镇，告诉领！”
“！”萧镇离队，走宋惜茹：“宋部长，思，请脚跟离。”
“嗯？”宋惜茹莫名其妙：“什？”
“问科长，反正练。”萧镇坦。
宋惜茹哼声，脚跟离，仍站四平八稳。
脚掌力吧？姑奶奶站站班！
“很，请力量集左脚拇趾，其它脚趾离。”萧镇再。
“什~~~~什！”宋惜茹完全理解。哪门盘练习？
旁边叶龙含笑：“连分钟撑。”
宋惜茹二话，照萧镇法，拇趾站立。
原本稳娇躯立刻始幅度摇晃。
萧镇回队伍，再次始练习。
叶龙似笑非笑：“十秒，加油！”
宋惜茹咬牙，全神放左脚。
练法，倾向全身性锻炼，局部极端训练顿压力山。
“二十秒。”
叶龙声音再。
等数三十秒，宋惜茹脚松，整左脚。
“呵呵，二十七秒。”叶龙笑太恨。
“！”宋惜茹气：“给站秒钟！”
别，雷炮等站稳，快十秒次，慢二三十滗。站法，站持久！
叶龙笑容加深：“观察力堪忧。久，觉怎站？”
宋惜茹愣，目光长期，顿容色变。
叶龙右脚离五厘米左右，左脚赫正拇趾独立！
伙训练别，直相求进训练？！
“妨告诉，受训练，远远超象。”叶龙悠：“局部力量训练，其部分，部分，已经足秒杀力量训练。”
宋惜茹觉：“等等，思训练很？”
“脚趾力量训练，整套包括四十局部训练，比指、肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练，套？”叶龙点挑衅。
宋惜茹已经话。
非训练，竟整套！
且听思，除局部力量训练外，其它类训练，伙底干嘛？
“吗？”叶龙问。
“~~~~~~~~”宋惜茹怒气已经完全。
“，送，训练。”叶龙转回身。
宋惜茹愣，脸蛋渐渐红。
叶龙半晌听离声音，由转头：“走？”
宋惜茹咬牙，胀红脸声：“让~~~~让眼训练！”
叶龙愣：“啥？”
宋惜茹粉拳紧张汗：“~~~~，让训练！”
叶龙脸莫名其妙：“什？”
“打败！”宋惜茹咬牙切齿：“比训练更刻苦，才机！”
叶龙笑，清楚：“。”
宋惜茹瞬间僵住。
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午休，雷炮忍住拦住正离仓库区吃午饭叶龙。
“？”
“改善咱安保部关系机，什龙哥拒绝？”雷炮沉声。
知工已经少间，方份感。安保部门保安科间关系向，希望改善。
“呵呵，很简单。”叶龙轻松：“受正规武术训练，像部队特训。算基础功错，承受训练强度。”
雷炮点明白。
传统武术训练，哪怕实战性很强由搏击，部队训练仍非常区别。
叶龙笑笑，另层思。
欲迎拒，才更达效果。
(本章完)