二百零二章 身
五十分钟,司徒杏儿跌跌撞撞走山,段训练算完。司徒杏儿躺,闭眼睛:“劲儿,算打死!”
龙青表间,:“四十九分五十八秒,按完任务,午训练此结束。”言既,六高兴。
连英赵妍跟松口气,俩虽实力强劲,连续五趟跳山,深感吃消,此膝盖酸软力,几乎站站。
“龙青,服,凭什拼命训练,山?”司徒杏儿坐身抱怨。
龙青笑:“凭教练啊!”
“教练怎,教练更身则让服气,本向英赵妍,跳山五趟!”司徒杏儿仍甘挑衅。
龙青笑:“罢,做遍让,让服气!”龙青完走山脚,双膝曲弹,已经跳六七阶高,接,待丝毫休息,借落屈膝缓冲,直接跳,七步台阶。五十,分钟功夫,龙青已经山顶。接,山更容易,龙青步十级台阶,半分钟功夫,便山跳。
接,龙青毫休息,继续山,每步既往轻松写,仿佛腿两条弹簧,跳根本需劲儿似。
六目瞪口呆目光,龙青共七分钟间完五回。
龙青气定神闲站司徒杏儿身,微笑:“服?”
司徒杏儿呆呆话。
“哇塞!教练实太帅!”夏青青草坐,站抱龙青,奈双膝实使劲儿,坐拍叫。
赵妍龙青武功早预料,并十分吃惊,反英目光异彩连连,仿佛重新认识哥哥。
“教练,努力训练话达水准?”齐琪饶兴致问。
龙青笑:“机达,具体达努力程度。”
齐琪握住拳头誓:“定努力训练,真太帅!”
龙青暗摇摇头,似乎转变教思路,许,向展示训练景,才引训练兴趣。
“剧烈运需按摩拉伸,辅助肌肉舒张,避免乳酸聚集引肌肉酸痛。”龙青边边走司徒杏儿身边,蹲身,“教按摩放松方法!”
龙青将放司徒杏儿腿,轻轻捏,司徒杏儿立刻尖叫声:“死啊,使劲儿!”
“运恢复按摩,平享受按摩,使劲儿!使劲儿按才让紧缩肌肉强制放松!”龙青边捏两,捏司徒杏儿连连惨叫。
“给按,走!”司徒杏儿实忍受住,忍住拿另条腿踢龙青,却被龙青抓住,按弹。
“忍点,虽点疼,保证明早晨很疼,选吧,疼儿疼星期!”
司徒杏儿终安静,每龙青按候,忍住轻声*,听另外五疼。
终,十分钟,龙青松:“吗,按,两组,互相按,记,定使劲儿,谁明早晨疼找伴麻烦。”
龙青指挥,齐琪夏青青组,司徒杏儿林娆娆组,赵妍英组,互相按摩,间,咿咿呀呀*声响停,听龙青脸红。
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训练便午饭间,六瘫坐沙,指头懒弹,龙青虽点厨艺,短间做七饭菜,深感困难,电话叫桌外卖。
直相注保持身材顾,纷纷狼吞虎咽,吃比汉汉。
午饭,龙青宣布,午针赵妍林娆娆训练,其果愿,参加,林娆娆脸色场白,司徒杏儿、夏青青、齐琪却欢呼楼,叫休息。
午训练候,却外加入进,正英。
似乎午龙青表超体质引英兴趣,英放弃休息,加入进。
由三功夫底,龙青并放讲课,给林娆娆讲点让边联系,龙青便转入英赵妍教。
与此,西区,龙青原本租房外,清丽少悄。
“应该201,怎呢?”吴笛望紧闭房门,解语。
“姑娘,找谁啊?”老奶奶见吴笛走廊徘徊,关问。
“奶奶,问,201住户哪儿?”
“201啊,昨刚刚搬走!”
“昨刚搬走?”吴笛懵,赶紧问,“您知搬哪儿吗?”
“哪知,亲戚吗?”
“哦,,谢谢奶奶!”吴笛沉默走楼,“重新跟踪司徒杏儿。”
吴笛车回,停车走进别墅刹,并知,身远处,男悄身。
“据富二代提供消息,红拂应该找丫头,知什关系?”盛怀沉吟儿脸绽放*笑容,“管什关系,先逮妞再!”(未完待续)