五十章：晨练
沈练严飞聊，非常满，严飞悟性相，很问题举反三，走候沈练给严飞本书，什武功秘籍类，书本东西沈炼记笔记，临走沈练叮嘱严飞候。
严飞回已经六点，叫王飞龙两外吃晚饭。
“明始，每早早点跑步，？”严飞。
“，什玩笑，每睡睡够跑步，坚决”王飞龙赶紧摇头。
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“吧，反正”。
二早五点严飞便床，直接楼向湖公园跑，半严飞便湖公园，公园树林旁沈练早已等候。
“早啊，沈老”。
“嗯，挺精神”沈练点点头。
“今什东西啊？”
“感觉速度力量，招式，今便传几路擒拿吧，别擒拿，力量、速度定程度，擒拿挥巨威力”。
“”严飞电视经常擒拿蛮感兴趣。
将近，听沈炼：“错，便已经掌握三路，虽很纯熟，加练习即，擒拿共三十六路，每三路吧，间候扎扎马步，擒拿身功夫，盘落”。
“，定抽间练习”严飞善流。
“走，间练练，间回吧，等擒拿再教别”。
“，您慢走！”。
等沈练走严飞练“擒拿招式果刁钻，今根本做位，勤加练习”。
七点半候严飞已经跑回方吾村，此村口卖各色早点摊已经摆，严飞吃两茶叶蛋份拌粉，顺便帮王飞龙带份。
回候王飞龙已经洗漱完毕，严飞赶紧赶紧洗漱番。
刷牙便吃早餐严飞暗：“先刷完牙”。
今区卫间板始铺，两工，楼漏水，期工准备完毕严飞便始干，肩伤虽，卫间板砖比较，规格三十乘三十，由装修比较早，卫间设计淋浴房，否则板装条挡水，漏，卫间板铺水全流往漏，候水平尺，且水泄太，站感觉，太少，泄水太慢。
原本午搞定，由严飞伤身慢许，午三点才做完。
房东铺板满：“伙错，板砖墙砖蛮搭，买瓷砖候花思啊”
“您老满，楼，漏水”
“，钱怎给？”
“急，板砖填缝呢，且马桶装，等明弄完再给吧”严飞笑。
“吧”。
回方吾村已经午四点，严飞正准备楼顶扎马步，候电话响，严飞盛凡打，赶紧接电话。
“喂！严飞，白熊昨向提走私，基本答应”
“很，终按捺住，跟警方边商量？”
“今已经弄，派几名干警装货运工”
“很，边，监狱保释，安排进吧”
“，让打电话，联系”
“，先”
“嘞，玩，跟讲遇神”
“呃、、、什神？”
“名警，长很、、、特别，反正眼，次绝玩玩，嘿嘿、、、、、、”严飞电话头听盛凡笑：“哦，注，别被揍”。
“咦？怎知，真被揍次，娘忒狠，喜欢”。
严飞听语：“，先吧”。
挂掉电话，严飞随即拨打陆南电话，电话很快接通：“喂！陆哥，严飞，等号码给，找，给安排工，白熊马”。
“，吧，几除吃睡，快闷坏”。
挂电话严飞盛凡号码给陆南。
吃晚饭严飞正科目题目，系统声音响：“恭喜主离通往泥水巨匠路近点，本次奖励分别力量提升、视力提升、速度提升，主根据身况选项”
“靠！提升呢，弄半选项，，至少严飞被系统坑”严飞默念：“选速度”
“恭喜主速度提升两倍”
严飞顿感觉身体轻，再提高点速度严飞感觉飞，今严飞系统奖励已经先激，虽此速度提升，严飞急试试“等明早跑步候知”严飞暗暗。
二严飞、王飞龙两区卫间板缝填，随即打电话让水电马桶装，切做，两楼梯口垃圾搬，随叫辆土头车垃圾运走。
房东直接拿金给严飞，留两吃午饭，两拒绝番，房东很坚持，办法，两留吃饭才回。