485章 死亡 爬
今训练与几，教室进，北电进，准备拉北师体育场练。办法，北电体育场实太，今做训练需很场。
已经课间，北师校园内很。尽管此，戴墨镜张走远被认。实点打眼，男帅哥，，实太打眼。
“张啊？戴墨镜！”
“哎呀，真张！让签名吧！”
“啊，张怎校？什交流活吗？”
群路认张，显非常兴奋，向张跑。张，数轻偶像啊！
“张，！”“张，今校交流活吗？”、“张，给签名吗？”围张兴奋话，其两特别激声音带明显颤音。
既被认，张办法视，做声张，示声点，边给几签名，边回：“北电体育场太，办法做训练，校体育场比较，带做练习。”
“训练吗？”兴奋。张给表演系课，比电影瘾啊！
“，训练跟体育课类似，什头！”张笑点头。
“关系，课！”“带体育场吧！”“校两体育场，平常外放！”孩叽叽喳喳，跟群麻雀似。
“啊，谢谢！”张笑。
几带领，张很快校球场。间九点，球场空荡荡，踢球。张走进球场，让排队站。
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“正式进入今训练内容，宣布件。”张笑容满，“明电影《疯狂石头》首映，席，果今表色，带。”
班听话，浑身震，脸顿写满惊喜。
杨迷单独训练星期，张叫跟其练，觉应该达张求，因此比谁兴奋，声问：“张老师，今练什啊？”
张咧嘴，阴森森笑：“今训练内容叫死亡爬！”
听死亡爬，跳，名字听点渗啊！
张简单解释，死亡爬俯卧，脚撑，膝盖接触，另仰卧背，两紧抓俯卧肩部，两腿稍屈悬空，。按照规定方向，爬完规定距离，途膝盖。训练方法竞技体育、橄榄球、足球、军训练等，身体素质，特别体求较高训练，因其训练量极，被称“死亡爬”。
张死亡爬认识电影《巨》，部传教电影，导演教士。电影本10万元，2006电影映取1000万元票房，算创造奇迹。其实电影本身很烂，其死亡爬段特别励志，被网友反复转，甚至被培训公司做拓展训练。
格洛托夫斯基训练非常辛苦，周倦怠感，张打算电影教练，死亡爬鼓舞士气，让潜充分认识。
张俯卧趴，抬头：“黄軒，，背躺！”
黄軒走，仰卧张背，两紧抓俯张肩部，两腿收拢。
“躺，乱啊！”张声，始奋力向爬。
爬十米，张停，让黄軒冲背：“应该明白死亡爬该怎做！练习候，黄軒背阎硕，常继荣陈哓组，傅辛博金世佳组，袁珊珊焦俊燕组，李漫林晓璐组，杨迷背郭珍！做死亡爬，先做十五分热身训练！围圈。散点！很，始走，，臂转！”
始绕圈走，走，双臂转。始匀速走，等走圈，张通口令变幻节奏，让加速，让慢。绕圈训练，张让换二练习踮脚跑，三练习。等热身训练八训练做完，张让始做死亡爬训练。
男况错，够顺利往爬，况比较糟糕，搭档躺背，快压垮，爬几步臂软，趴。
张丝毫，格洛托夫斯基训练向男练，男牲口练，拍喊：“赶紧，继续，继续！”
班偷懒思，张喊“继续继续”候，已经爬，重新始艰难爬。
身体素质，强弱，肯定刀切。张求每必须爬远，求达极限再坚持，爬米，争取爬米五，爬十米，争取爬十五米。爬程，身边断鼓劲：“杨迷，咬牙坚持住！继续，继续往爬！”
“袁珊珊，让失望！加油，加油！”
十五分钟，张叫停，全趴，更气进气，跟软泥似。围观北师傻，表演系应该练练唱歌、表演，应该很轻松才，怎进训练？简直体育系训练啊！
休息两分钟，张指常继荣陈哓，：“两！”
常继荣陈哓爬，站张。
张两，问：“常继荣，背陈哓爬少米？”
常继荣扭头球场，：“二十米吧？”
张点点头，问：“果爬五十米呢？”
五十米半球场，爬球场线。常继荣知做，苦笑摇头：“张老师，根本，爬半，二十五米！”
张倒坚持，：“格洛托夫斯基训练需断挑战极限，断打破极限。既爬二十五米，增加十米，爬三十五米。知很困难，答应，定竭尽全力！”
常继荣坚定点头：“张老师，尽力！”
“很。”张常继荣态度十分满，“求，必须眼睛蒙。”
张怀取黑色眼罩，平常坐飞机带。将眼罩戴常继荣头，伸晃晃，确定常继荣完全见，再次提醒：“常继荣，定竭尽全力，让失望！”
“让失望，张老师！”常继荣声，随即向卧倒，俯卧趴。
“陈哓，躺！”张冲陈哓示。
“。”陈哓声，躺常继荣背。
张常继荣呼口气，让失望啊！喊声：“始！”
随声始，常继荣背陈哓奋力向爬，快慢，节奏掌握很，匀速向爬。
张闲，跟常继荣身边声进提醒：“膝盖许碰，脚！”
“左边！左边点！让努力！”
“！继续，继续往爬！”
“常继荣，知，继续！继续！”
爬段距离，常继荣感觉臂始酸，呼吸越越急促，放弃，奋力向爬。
张继续进鼓励：“知！继续！继续！”
“继续爬！继续！让失望！知！继续，继续！”
常继荣什见，知爬远，感觉臂臂已经重像灌铅，咬牙问：“张老师，爬远？
张声吼：“才十五米，常继荣告诉，已经！答应竭尽全力！放弃，继续，继续！”
常继荣口喘气，咬紧牙关继续往爬，放弃，定，让失望，张老师！
“常继荣，梦！放弃！继续，继续！”
“爬远，继续向爬！三十五米让停！”
“继续，继续！知！”
球场尽头05表本1班始轻松笑，随常继荣越爬越远，渐渐笑。此，艰难常继荣，满脸敬佩议论。
“常继荣像爬二十五米！”
“啊，厉害啊！背竟爬远！”
“怎做？”
常继荣喘粗气，感觉双臂跟灌铅似，咬牙坚持，继续往坚定爬。
张叫停思，声鼓劲：“膝盖碰！继续，尽全力！”
“常继荣，果轻易放弃，根本实梦。放弃梦吗？”
“加油，知！千万别放弃！！”
“已经二十五米！十米！十米比二十五米辛苦，知！打破极限，继续坚持！知！加油，加油！”
周围围观北师站，眼震惊难置信；杨迷其05表本1班站，满脸思议。
常继荣已经爬线，五十米，继续向爬！(未完待续。)