115章 考验

目录

纪景琰先尝口芹菜肉丝,常豆腐,口汤,话。

洛宁紧张,嗯?眼角点亮亮?眼泪?难吃吗?居流泪!洛宁挨遍,问题啊,正常挥吧。

“纪景琰,喜欢菜?”洛宁问

,很吃。”纪景琰淡淡眼角已经干,洛宁真怀疑刚才眼花

“喜欢吃点。”

纪景琰埋头饭,常菜,平常。伍瑾鹏儿,震惊,纪景琰吃饭,今破例

几分钟,洛宁满脸黑线片狼藉比洛凡吃,饭吃精光,菜全部扫光剩。米饭,默默碗放

纪景琰才回:“实留神。再做点菜吧。”

洛宁语,晚饭端回厨房重新炒份蛋炒饭,纪景琰闻香味,问:“香!尝尝?”直接拿勺塞进嘴,双眼放光:“蛋炒饭。”

洛宁黑碗蛋炒饭消灭掉,摸摸空空,叹气:“!纪景琰,让师父答应收做徒弟,否则完!”

纪景琰宾馆,先打电话,才洗漱休息,脸笑容直挂

五点,纪景琰敲响洛宁门,洛宁精神抖擞门,微笑:“已经准备,走吧!”

纪景琰满点点头,带洛宁三条街外区,绿化区域积很机关单位,或业单位属区吧。进候洛宁注区门口11号院,并特别名字,点奇怪。

纪景琰带区内篮球场,才五点半,二十练拳,套军体拳,比纪景琰更力量,久经历练老兵。

纪景琰径直走:“正弘哥。”

琰,啦。徒弟吗?”正弘哥洛宁问

,正弘哥,叫洛宁。洛宁,正弘哥,姓陶。”纪景琰相互介绍。

洛宁恭谨问候:“正弘哥,叫洛宁,今岁,希望习。”

“洛宁,格斗?”陶正轩问

原因:防身、强身健体锻炼志。”洛宁简单扼重点。

陶正弘很喜欢简洁干脆风格,接:“徒弟,考验。”

洛宁坚定:“准备。”

琰,洛宁做遍特殊操练。”陶正弘令。

纪景琰惊讶:“特殊操练?正弘哥,洛宁兵,恐怕吃消。”明明跟正弘哥温柔呀,怎

徒弟,必须兵更厉害。洛宁,清楚,退。”陶正弘毫果纪景琰昨晚话,或许洛宁,稍微降低点难度。坚守原则,果洛宁兴趣,

洛宁犹豫:“试试。”

纪景琰担:“洛宁,特殊操练逞强!”

始吧!”洛宁定定

纪景琰见很坚持,:“做。项:热身。”昨纪景琰教热身,反复做三遍,轻松完

【话,目朗读听书app,野果阅读, 安装新版。】

二项:军体拳。”三遍。洛宁

三项:伏挺身。”。纪景琰非常标准,每,像机械运几分钟

洛宁挺身,校体育课做仰卧坐,伏挺身项目。洛宁双臂力量够,标准,才做十几放弃,坚持做

纪景琰做完洛宁分钟终五十住向陶正弘求:“正弘哥,五十吧。”

陶正弘回答,问洛宁:“洛宁,放弃吗?”

洛宁满头汗,背全湿双臂像豆腐力,放弃,咬牙:“放弃。”越越艰难,五十,洛宁足足才做完。

纪景琰:“洛宁,吧?坚持吗?”

!”洛宁咬甩双臂,缓解酸痛感。

陶正弘间休息,声喊:“四项:跑步万米。”

纪景琰:“洛宁,跟跑。”领跑,缓,洛宁,才跑完八百米,洛宁始呼吸沉重,纪景琰放缓速度,跑洛宁身边,纠正跑步姿势,教正确呼吸方法。

洛宁按照调整,立刻感觉轻松千米始呼吸沉重,双腿渐渐沉重

纪景琰边跑边提醒:“保持姿势呼吸,坚持!”

洛宁再次调整毛病,姿势呼吸方法跑,身体再次回习惯姿势呼吸,调整适应。

力放忘记身体疲劳。再次疲累酸痛已经跑五千

次洛宁感觉双腿像铅块,重,每次抬腿耗费很力量。双臂很痛,摆幅越,每次摆阵疼痛。呼吸更艰难,肺空气像被抽空,呼吸越越急促。(未完待续)

加入书签
目录
推荐阅读
初长1977知青搏浪冲浪七零,带百亿医疗空间报效祖198379资本狂土,局掌握死二气九二财证
相关阅读
努力拒绝2005贵族法师巴西做财阀修炼奇才东北虎幼崽资本娱乐二哈东王公:洪荒强混元北魏末