六十八章 音乐节
“终。”
次音乐节很，概三万左右，场异常热闹。
音乐节气氛很热烈，乔山几直晚八点，才找朋友——龙哥。
龙哥玫瑰乐队主唱，跟乔山相识，关系相错，健康俱乐部员。
“龙哥，。”今晚压轴场龙哥，此正化妆，听老朋友乔山声音，赶忙身相迎。
“山，久见啊。”
“刚刚儿，今啊。”寒暄番，几落座，始聊儿。
“张北目内体量算比较。”
“确实啊，次咖很，”，乔山话锋转，“连龙哥。”
“哈哈哈.....”乔山话，让物理笑。
“龙哥歌别真唱，咋唱思，龙哥音域啊，区间觉很敌。”
“山，快别夸.......”龙哥被夸思。
闲聊儿，轮玫瑰乐队演。
“，张北，玫瑰乐队，今台外碰位非常朋友，健康俱乐部合约员，山，哪？”
乔山台，挥喊回应。
“整呗。”乔山非常喜欢摇滚，唱。
龙哥邀请，乔山直接方方台。
“玫瑰乐队，吗？”乔山直接先搞气氛，“准备吗？”
“东边亮西边亮.......晒尽残阳晒忧伤.....夜忙夜忙.......梦完黄金梦黄梁........”
“亲爱山，张北音乐节合张影，举双。”
晚十点，乔山带健康俱乐部几位朋友，蒙古包饭店。
间段，已经触犯“九点吃夜宵”雷区。
观察室，乔山特跟顾安等解释，“参加完音乐节，非常兴奋，兴奋点很高，演完回睡觉，兴奋状态，顿宵夜，其实演完整。”
“思宵夜演部分。”顾安转头向乔山，笑问。
“。”
“确定喝酒？”
“.........确定。”
“哈哈哈哈......”
与此，屏幕蒙古包，服务员始四酒凉菜：羊肚、毛豆、花、凉拌豆干。
四菜已经让乔山肚酒虫始造反，更别提随烤全羊。
直接乔山眼睛直，识吞几口水。
坐身边龙哥，故，拿刀割块羊肉，吃相香。
“怎嚼声呢？”乔山非常吃，直努力控制。
，屏幕突暂停。
贺冋笑问众：“猜乔山底触碰雷区？”
“觉肯定吃。”
“诱惑受。”
“山哥性，朋友呢，肯定吃。”
“每诱惑，处理方式，，留悬念，等期山哥底触犯雷区？
，各位，咱王鞠边.......”
今二分享片段。
镜头显示夜晚王鞠。
王昆安刚洗完澡卫间王鞠：“本书，写：每周五正常饮食，两认真轻断食。”
轻断食指七内两断食，断食内性摄取500卡，男性600卡，剩五正常进食。
“运吗？”
“，算健康活方式。”
“轻断食吃东西啊？”王鞠奇问。
“，热量少五百卡。”
五百卡很少，份鸡肉沙拉热量比高。
“碳水吃吗？”
“......”王鞠经纪王昆安点ipad段视频让。
“稍微担体重，果逐步慢慢瘦身，明五比二轻断食，叫间歇性断食法........”
视频完，王昆安堂妹王鞠：“今始试试，今晚九点明早九点，间段，摄入五百卡。”
“思。”王鞠表示问题。
“试试嘛。”
“完全问题。”
间，观察室，王鞠跟科普五比二轻断食。
听完，乔山直摇头，“方法太劲。”
“份爱吃食物热量值，给念。”
“肃哥爱吃油泼595卡，碗热量。”
“碗米饭232卡，碗泡473卡......”
念完张表，屏幕继续播王鞠活片段，此已经二早八点钟。
王鞠戴耳机，衣清凉始爬楼梯。
爬楼梯其实本很低运项目，塑造腿型臀部，比健身房效果。
爬完楼，浑身汗淋漓王鞠，回件泡杯奶昔，补充量，身体伤害比较。
喝完奶昔，王鞠忙活做减脂餐，青菜、鸡胸肉精确称。
随，卫间冲身汗珠。
“等做蛋糕。”变相测试王鞠忍受住蛋糕诱惑。
近王鞠减肥努力，直被堂姐王昆安眼，堂妹底坚持久，跟节目组商量，搞做蛋糕考验。
“考验吗？”
“，趁机蛋糕，算进步技。”
“吃。”
“做给吃啊。”
午十点，王鞠堂姐王昆安帝三环外diy蛋糕房。
“哈喽，，，坐东西，挑选。”
“姐挑，让做，本甜品师。”
“咱今做主题？咱主题挑选。”
“，近三月吃蛋糕，姐拖做蛋糕，什义，反正做吃。”王鞠话充满姐姐怨念。
“让习习。”
“拼命加盐，加胡椒粉类东西，反正吃........”
临近午，蛋糕烤箱烘焙候，王昆安趁机堂妹减脂餐给拿。
王鞠目光注视，先尝口。
“别吃，点儿，吃，..........”王鞠赶紧减脂餐给抢。
且间先吃鸡胸肉，防止姐姐再分抢。
三五除二，五分钟，王鞠份减脂餐给吃掉。
“哎幼，汤给喝。”
“，点浪费。”王鞠饭盒减脂餐扒拉相干净。
“吧，亲爱，咱等间点久，边帮准备点奶茶。”
蛋糕店老板，主王鞠姐妹二点两份奶茶。
“哇，喜欢。”牌王鞠，脸欢喜。
，高兴高兴已，正处减肥期喝。
“喝候罪恶感啊，吃清澹。”老板主份奶茶放王鞠。
“喝。”
“真喝。”王昆安刻诱惑考验堂妹王鞠。
“近什候喝饮料？”王鞠减肥志很坚定。
蛋糕胚烤完，便始制选款式。
王昆安特奶油写“加油减肥”几字。
“OK，蛋糕完。”
“真吃口吗？”蛋糕做午饭王昆安，始诱惑堂妹王鞠。
“吃。”
“真很吃，另外口感，冰话它厚点儿，很软绵，直咽口水......”
“吃候，什咽口水，跟讲吃蛋糕，满脑蛋糕。”
罢，王鞠王昆安目光注视，伸拿叉，朝蛋糕叉。
“吃吗？”
“吃，试试软软。”嘴感受，王鞠叉感受蛋糕软绵程度。
王昆安很惊讶喜悦，堂妹诱惑，志此坚定。
相信股志力，妹妹减肥路肯定获巨功。
做完蛋糕，回。
王鞠晚饭减脂餐，吃鸡胸肉。
“姐，点够吃啊，感觉吃饱。”
“再吃，再吃超五百卡，方法止饿。”午王昆安网搜方法。
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“什方法？”王鞠很奇。
“拍额头三十，坐沙盘腿坐直坐正，试。”
王鞠脸怀疑姐姐问：“整啊？”
“啊，网方法，真效，快，坐沙......”
“真觉整。”
“，赶紧始冥，，未，近糟糕感经历，久分经历。”
句，正闭眼冥王鞠，实忍住笑声，“哈哈哈哈.......毒啊。”
五分钟，王昆安间，“，拍额头三十。”
“重？轻轻拍？”
“力拍。”
“、二、三..........”王鞠力连续额头数边拍，三十拍完，额头始红。
“饱吧？”
“饱头，哪饱啊，额头很痛。”王鞠捂额头。
“觉点儿？”
“，额头很痛，胃胀气感觉。”
“方法。”王昆安妹妹转移饥饿感，煞费苦，走电视柜边，弯腰拿石头。
“干嘛，让玩儿砸晕吧？”王鞠哭笑。
“，刚才胃胀气嘛，块石头加热，它捧肚，感饿。”王昆安本正经。
此，王鞠标点符号信，“今非整？”
“，太......”话间，王昆安半强制性石头放堂妹王鞠，让双捧贴肚皮。
“确定整。”
“知叫什吗？”
“什？”
“叫怀石料理。”
王鞠：................
经王昆安番折腾，王鞠再提饿，饥饿感觉功被堂姐谜操给转移。
二，刚刚九点钟，醒直间王鞠，躺沙堂姐王昆安，喊声：“九点钟！”
九点，味今王鞠食热量超五百卡食物。
，王鞠活片段算完。
“，让减肥标杆艾活片段。”
镜头张艾跟朋友吃火锅幕。
“儿咱录完节目，吃段火锅吧。”吃货凌霄肃屏幕火锅，感觉肚馋虫给勾。
“啊，问题。”
“约。”
顿饭，几三言两语间给定。
屏幕。
别吃肉候，张艾吃素。
“咱聊聊拍戏玩吧。”见吃差，张艾话题。
“玩，次ng画全单独剪，等杀青候，送盘回慢慢啊。”导演笑。
“哈哈哈.........”
吃完火锅，各回休息。
二拍完戏，午两点，张艾再次健身房。