84章 俯卧撑独特训练法

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刚刚训练场已经重新归平静。

训练场候,项训练站军姿已经结束,阎闯正指导训练项目俯卧撑。

高猛被阎闯叫示范素材,

踏步走阎闯:“报告教官,已将方恬安全送回宿舍!”

阎闯:“很,归队!”

!”

阎闯声问:“刚刚示范清楚吗?”

清楚!”

!”

阎闯忽古怪扫视圈,:“防止偷奸耍滑,。”

阵打鼓,明白魔鬼教官鬼招数

列!”

外汉语二班二十集体列,站两排,等待指挥。

“全部!”

“啥?!”

听错,“阎教官啥?”

,全体!”

明觉厉

,阎闯:“全体列!”

“站身边,分站。”

照做。

,阎闯句让全体惊呆话。

“每左边做俯卧撑,三十亲密接触吃奶。”

“啊?!”

齐声尖叫,堪称丧病狂训练方式给惊呆

吗?照做!”

!”

才刚认识稳住亲

归偷眼瞧右边,长算清纯,被亲亏。

林溪呢,解释。

“妹,悠点啊,初吻呢。”

:“初吻。”

归调笑:“咱俩互送初吻嘛。”

“呸,。”

高猛脸猪哥旁边,贱笑:“妹别怕,实坚持吧,坚实胸膛支撑,别客气!”

居高临,鄙视:“很完三十。”

“别啊,别勉强啊。”

阎闯喝:“始!”

双臂撑,谁

除外,

点,颜值身材观众

:“秦尽量。”

啊!”秦哀嚎。

“1,2,3,4,5,6……”

吃亏,全力,势头让少男汗颜,果压力才力,假。

班级玩,羡慕忍直视

鲁卡斯眼睛转,举

吗?”教官问。

鲁卡斯:“教官,方式蛮弄,林溪组。”

林溪冷漠眼,“申请军训0,退军训。”

午餐间教训鲁卡斯教官毫否决建议。

:“午啃馒头啃呢?”

趣,鲁卡斯罢。

容易撑三十俯卧撑做完,坚持住,瞬间头偏

,脑袋摇跟拨浪鼓,差点给闪

嘛,立!”

间,贱笑。

高猛搓,猥琐笑:“阎教官,接吧,已经饥渴难耐!”

刘晗摩拳擦掌:“阎教官,申请做100。”

声哀嚎,“啊!!”

满怀期待目光,阎闯:“接两组,组趴组身,完再换位置,每五十。”

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“啥?!”

“阎教官,剧本啊!”

“抗议,教官公平!”

长松口气,:“阎教官方法,条件支持。”

做俯卧撑,万分愿

“抗议效!速度!”

片哀怨声两组,副奇怪

阎闯向刘晗,:“刚刚申请做100吧,批准。”

刘晗狠狠抽嘴巴,“叫!”

罗微微微笑,:“阎教官,挺腹黑。”

始!”

“1,2,3,4,5……”

,规范!”

阎闯周围回走,监督脸严厉。

班级干脆热闹,被阎闯新奇训练法给吸引

阎闯走刘晗身边脚踢屁股,“屁股撅高干什?”

踢,刘晗猝及防脚踢,咚

刘晗杉,感觉铮亮脑门防备

“卧槽!疼!”

“继续,许偷懒!”

刘晗爬揉额头,答应声,“!”

,何况抱住另,五十俯卧撑简直太轻松,五分钟

训练量并才训练项目,午四点解散

。(未完待续)

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