境界划分（更新）
炼精化气：
重境界，养，通规律，良饮食，睡眠等修养，身体养精力充沛。
二重境界，练力，通奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩...........等等千百法门，四肢，腰腹筋肉，锻炼饱满力，力量，灵活性超越常。
三重境界，招式，通练习各各招式，四肢，腰腹力量串联，骨骼摆正，气息调匀，组整体。
四重境界，刚柔，全身，腰腿骨骼，背脊肩膀，肘腕掌力量连气，气血调。软软，硬硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，达极限。风，落箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
五重境界，神力，全身刚柔并济贯通，进步修炼，体质越越强，力奔马，，整身体各部位训练素军队，雷厉风，千斤神力。筋骨，雷音滚滚。
六重境界，气息，全身极度敏感，反应更加灵活，内脏始坚固，凝练，血肉杂质，渐渐被炼化，淘尽。身体杂质尽，股威严气度。
七重境界，内壮，内壮脏腑，器官铁。境界，延益寿，内脏百病。书刚刚记载，果内部强壮，口停琼浆玉液。脏腑间，杂质全！体质再度提升步。
八重境界，皮膜，身体肌肤，练层厚厚绵密膜，牛皮般，抗击打。体魄，抗击打力，悠长体力，增加。
九重境界，化，肉身圆满，精气雄浑，则内气。
练气化神：
重境界，藏气，化内气，藏丹田。
二重境界，运气，搬运体内真气，游走经络，锻炼经络。
三重境界，聚气，打通十二正经，快速功聚气，提升功力。
四重境界，炼气，打通奇经八脉六脉，将真气聚集，进提炼，百炼钢，攻击力增加。
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五重境界，先，打通任督二脉，真气强横，脱胎换骨，真气爆，外放，隔空伤。施展十丈神拳，十丈外，拳隔空，断裂树木。绝战力非凡，敌千。且接引元气磨练身，化丝力，阴阳合汲取元精元气，配合元气打磨肉窍，渐至完境。
六重：知
七重：知
八重：知
九重：知
炼神返虚：
境：知几重。
余全部未知。
炼虚合：全部未知