223.达级运员标准
晚李潇继续进直播，毕竟明需直播间相长，今已经直播两次，晚让稍微休息。
虽李潇共4点恢复属性，毕竟身体，敢随挥霍身体，万玩坏，完蛋。
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路超市，随买堆存放食材，丢冰箱，免段间血潮做饭，买菜。
晚李潇做什餐，随便煮，切几块肉片，煎鸡蛋，做晚饭。
群整待李潇直播间观众定相信，平鱼肉主播，做饭候居此简单朴素，甚至吝啬。
其实很误区，很眼，钱，收入高，肯定每鱼肉吃龙肝凤髓，即便吃简单点肯定鱼翅粉丝，鲍鱼鸡腿菇，济顿顿六，七菜。
部分钱庭，除聚或者宴请，其实正常吃东西。
制繁琐方，另方则食物营养价值太高，且胆固醇尿酸极高。
健康主钱根本吃东西餐桌，甚至连红肉（猪肉，牛肉.....）性很少。
餐桌通常太脂肪鸡胸肉，或营养价值更高深海鱼或者海虾。
勉强鱼，绝称肉。
吃完饭，李潇区跑三圈步。
次区跑步，环境很舒服，依山傍水，路甚至连片垃圾。
龙鼎豪庭每期建筑物围栏门分隔，虽通业主证明进入，需进登记，懒麻烦，围绕期别墅区跑步。
眼刚刚新买运表，跑10.1公，耗仅仅33分钟。
平均1公，3.3分钟完，且跑完全程，李潇感觉十分轻松。
且花33分钟，因考虑刚刚吃完晚饭久。
运速度敢太快，感受身体状态，果全力奔跑，恐怕跑近30分钟10公速度。
放松完身体筋腱，李潇躺院躺椅略休息。
闲聊顺便查10公正常跑步速度及普通运员跑步速度。
查紧，查结果让吃惊。
原本获几点属性，脱离普通宅男身体，勉强普通业余运爱者相比。
完网记录才明白，体质哪业余爱者，已经达级别运员水平，且二级运员水平。
二级运员10公标准间34分钟，33分钟，甚至更短，完全达二级运员标准。
且按照感觉，算跑30分钟绩，。
体质已经限接近级运员，李潇欲欲跃试。
知，跑步类项目，直汉弱项，方给祖争光，真错。
越越黑色，及明重工，李潇压立刻跑冲。
毕竟方长，操急。
舒服泡热水澡，床姜映雪聊，才舒服床沉沉睡。
.....
夜话，耳边传香蕉机熟悉波浪铃声。
窗外灰黑空，识准备翻身继续赖儿床。
毕竟色距离亮很长段间，转身，床弹，忘记，冬，冬太阳比其候更晚。
伸懒腰床站，窗边向外望，果远处绿已经少正晨跑。
洗漱番换跑步装备，李潇带蓝门。
早，并急班长店进直播。
毕竟即便需提早门，进备餐流程，确实太合适。
六点半，进晨练，吃早餐半，八点钟。
洗漱番车，需半，八点半【邻】，间虽早。
提早预热，等正式直播候，效果更。
虽做预热，观众非常善忘记。
做热身，李潇按计器。
身体像离弦箭飞。
蓝原本慢悠悠围绕李潇转圈，根本李潇叮嘱放。
跑步？
什乡鸟，杭城湿公园经常本进晨练，类跑步速度，怎跟呢。
，距离越越远李潇候，原类速度居快。
连忙拍翅膀向李潇背影追
“李潇等等啊，认识路啊，快等等，迷路。”
.....
“呼呼，呼呼呼......”
李潇边喘气，边按停止键，运表记录，脸露笑容。
因运表定格间
【29：40.14】
级运员评比标准【30:50.00】
目全速奔跑间已经超数据分十秒，脚普通绿，跑步途躲避车，果换做专跑，间更短。
速度比象更快许，获更属性点，或更高级技，机记录笔记本法，估计真实性。
放松完肌肉，李潇随便找气算很旺肠粉店，叫份猪肉肠粉。
价钱贵，6块钱，分量少。
味很普通，粉浆够细腻，肉片腥味很明显，料触打卡系统。
吃完早餐，回别墅洗漱番，带早已经提收拾摄像设备。
知什候，李潇习力适应力强很。
，很明确记，获记忆类力，归功，获知识量太，至脑谓二次，脑容量及使程度加强。
习力才强，算拿驾照次车，今车次数三四次，共2左右。
李潇居熟练掌控脚辆奔驰GLC，黑色奔驰GLC灵活穿梭车流。
论加速减速，变转弯，除拉车窗问候强变车主，疯狂按喇叭外，完全像十几车老司机。
奔驰GLC平稳停【邻】停车场，虽【邻】门口少位置，常识类，占便利车位，毕竟，候原本客因走几步，更换餐餐厅。
带设备门口，李潇班长正留长头少低声交谈什，长头少身边两拿单反相机青。
李潇挑挑眉很快回神，应该班长公众号媒体。
毕竟管齐，宣传效果才更。
原本李潇旁边稍等，毕竟工紧，似认真交流班长李潇瞬间，停谈话。
脸露笑容，边李潇招，边笑
“怎早？直播两吗？10点甚至11点迟啊。”
，低头眼腕表，吃惊
“才8点半？”
李潇笑努努嘴，
“边朋友吗？早点熟悉熟悉环境，什帮忙，顺便给直播间预热。”
班长似乎口，李潇连忙口
“反正今其需做，且，吧？”
听李潇，班长露奈笑容，点点头，身边位短头口。
“张姐刚给介绍，位今请猫平台主播真名叫李潇，今全程负责直播录像。”
“公众号推广果涉及方内容，进沟通联系，另外果菜单问题解询问。”
班长给长少介绍李潇候，李潇余光打量眼位短少，方身高比班长略高，约1米7左右。
身穿件黑色外套内衬件白色休闲白衬衫，身则条浅蓝色短裙，穿黑色裤袜，配合及腰长，某类青定具强杀伤力。
虽，方穿十分具设，惜五官略微逊色少许，虽明显经番精打扮。
颜值六分左右，李潇熟悉性朋友算低。
搭配方错服饰头顺直长，估计很达七，八分。
张雯静边听介绍，边观察眼伙。
虽次见方，却算陌。
毕竟，提早知，今方合。
喜欢谋定，早让查方资料。
查紧，查剧本纲。
因方经历太离奇，原本名见经传主播，两月内，突摇身变，变经常猫直播食区气榜单十主播。
变化太离谱，，，张雯静见，数公力推新。
十几，甚至几十老账号，给新引流，且砸量资金，找各脉疏通增加平台曝光。
即便段尽，三四真正头。
，找各路神仙问，伙真加入任何工，靠单枪匹马，杀进，杀食区仰马翻，简直离谱。
抽空几段方直播，虽方很帅，主播帅很，特别颜，部分实，清秀，变男。
，见鬼伙连颜舍，真颜值足够信？什新宣传路。
直播规矩，虽件频，老却任何台本痕迹。
归功方真运气爆棚，算命类物，特别点击量超亿鲨战回放，更认定法。
很认，张雯静临合伙伴解似乎太深入。
深入，因，始临合伙伴身份解李潇，毕竟接常虹集团二姐单，立刻联系，需帮忙。
写宣传必须任何问题，却宣传，反，另外让找点黑叫李潇主播。
，原本拒绝，操高尚，视金钱粪土，，做，且次数少，毕竟，两边收钱，何乐，主次搞常虹集团千金。
果败露，随便根指搞死，即便弄死，估计办法混。
，方却直接明身份，居常虹集团老板，方思儿创业，让回继承某部门。
，张雯静感觉冲几十万头羊驼。
原网，工努力，回继承族企业真？
真很离谱，既父亲单，即便候暴露，光明正法。
，找各路牛鬼蛇神，找叫李潇主播资料，准备施展习十八班武艺，准备让伙死葬身候。
方昨早，取消委托，钱照付，让，帮忙宣传新店，黑主播立刻取消。
挂断方电话，整。
躺柔软床，感觉头顶被堆问号围绕。
钱思怎转变快呢？
应该谓朝令夕改？
，做，方即便改命令，边完底傻缺。
收三份钱，干份，，很乐接几次。
张雯静李潇比镜外貌，禁神。
伙，真比镜，虽帅哥张雯静见，方身若若魅力，吸引视线。
听耳边话，突伸，知觉伸，嘴连忙介绍
“，李潇先，张雯静，做媒体业，视频，公众号，网页推广，广告推广，期制，演员聘，拍摄场，边资源，果希望留电话，毕竟边期资料录入需麻烦呢，果方需求随联系，价格资源，业内数数二。”
李潇嘴角忍住抽搐，方文文静静，名字很文静，怎劲？
且长串介绍，什鬼？敬业吗？
连忙摇方，边挣脱，边
“问题，加维信吧，问题随联系，果需，联系公司。”
张雯静舍收回，并，原本脸平均班长，眼早已露丝寒芒。
应该庆幸果死缠烂打，估计今活干。
“，希望今合愉快。”
“合愉快。”