128章 长跑节
几分钟，谭露露完圈绕湖跑，石桌边。
“，照此估算，跑5公绩24分钟左右。”沈奇，“算错，平经常锻炼？”
“命运。”谭露露点点头，掏张巾擦汗，：“诶，沈奇，跑挺快，报名长跑节吗？”
“报5000米。”沈奇指远处，：“五加，数系长跑队。”
“靠谱点，五男，跑快呢。”谭露露远眺百米远处，周雨安五拖沉重步伐往边走，，五男跑，步。
“报名长跑节，1万米。”谭露露补充。
沈奇点外：“1万米，原耐力姬？直文艺姬，歌唱挺，跳舞。”
谭露露问：“玩铁三吗？铁三长跑10公。”
沈奇更加外：“吧，铁姬？难怪皮肤黑。”
谭露露口老血差点吐：“聊？明明肤色健康！”
“话拥技，怎政府管理院？政府管理院毕业，今公务员吧？谭露露终公务姬，十春莹姐位置由接替，形象，除皮肤黑点。”
“果沈奇，抽。”
聊，周雨安等五喘粗气，言，敢话。
“谭露露，跑，，留联系方式。”沈奇指指谭露露绑胳膊机。
谭露露倒爽快，解机，打微信界：“扫扫？”
“机带。”沈奇望向周雨安，：“周雨安，借机。”
“啊？”周雨安间反应。
沈奇解周雨安胳膊机，打扫码选项，扫谭露露微信号：“，加友，今保持联系。”
谭露露沈奇眼，瞅瞅周雨安，走。
沈奇将机给周雨安，：“兄弟，帮，神攻陷，毕竟已经谭露露微信号，任何爱初朋友圈点赞始。”
“怕追谭露露。”周雨安YY擅长，真豁追求神，却胆怯。
“难度，名强耐力姬，身体条件非常众，周雨安更加强身体锻炼，强化持久力，否则今被折磨很惨。”沈奇拍拍周雨安肩膀，鼓励。
“读燕，哪霸？泡妞，光读书，掌握至少门技啊。”周雨安深刻体理。
“尽，读书读全系、全校，则另别论。问题周雨安读书读吗？读数系？，跑步吧，跑！”沈奇真相，继续跑步。
“擦……理。”周雨安感觉危机，咬咬牙，跟沈奇练跑步。
体储备朝夕功，周雨安跑口吐白沫，跑七八公，已突破极限挑战。
沈奇练几长跑，每跑步距离15-20公左右。
跑5000米单项稳定跑进18分钟内，目体育等级身体状态，已达PB水平。
既报名长跑节男5000米单项，沈奇肯定拿名次，数系尊严，二知否刷点霸积分？体育既被系统设定十指标，体育领域取，按照正常逻辑刷积分。
距长跑节幕三，沈奇降低训练量，跑5公维持状态。
剩间，沈奇电脑研究男长跑比赛录像，并计算数据。
据查，今世界顶级男长跑选英黑，叫莫-法拉赫，奥运男5000米、1万米双料冠军。
沈奇反复研究莫-法拉赫伦敦奥运、莫斯科世锦赛男5000米夺冠录像，规律，并计算组数据。
很明显，莫-法拉赫途跑程，步长始终保持1.8-2米间，步频控制3步半4步半/秒间。
10圈，莫-法拉赫战术并激进，选择跟随跑。
两圈，莫-法拉赫定抢领跑位置，死死卡主内命线，步长明显加，步频快速提升。
沈奇奥运冠军身技战术层数据。
再分析莫-法拉赫身体结构特征，身高1米75，途跑踝关节角度变化目测19度-25度间，膝关节角度变化范围约12度-13度。
组数据明，类长跑运，踝关节承受压力巨，踝关节角度变化极限应超25度，否则容易受伤，辈伤痛。
沈奇注，莫-法拉赫非常明显习惯性，缓冲速度损失很，配速节奏特别流畅。
沈奇草稿纸画图，非常简单射影几何常识，终计算结果：点距莫-法拉赫身体重投影线20-30厘米左右。
再考虑长跑氧代谢占绝优势，氧：氧达80%：20%，呼吸周期控制70-110次/分钟宜，基数分析，沈奇5000米跑技术路线册。
办法，沈奇职业田径运员，田径赛场取，运浅显数知识提升跑进效率。
理论，沈奇计算数据管，至实战层执几分，状态吧。
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11月2，燕体育场。
欢快运员进曲响彻碧空，锣鼓齐鸣，气氛欢乐。
“宣布，XX届燕秋季长跑节幕！”校方领导致幕词，本届燕秋季长跑节始。
运员备战区，已做完热身运数系长跑六组聚集。
沈奇身穿运服、跑步鞋，给五位队友员：“哥几，千万虚啊！，台乌央乌央妹关注，建功立业今朝！数考满分怎，文系认识吗？艺术院漂亮姐姐乎吗？唯体育，男征服直接方式，，吧！”
“靠，沈奇数考满分候，。”周雨安赶鸭架，啊，台漂亮姐姐，拼！