八十三章 场景录制(

目录

首先建立正确观,至关重,甚至比正式训练

其次准备训练,已经接受月左右简单训练。

内容比较简单,肌肉激活、全身放松等等,做准备。节目效果考虑。

真正训练论怎办法违反理适应机制,林钧估计减重数据

,已经将近半月,候录制视频称重数据早已经变化。

比方录制视频候,称重数据300斤,半月做高强度训练,体重降。

根据节目组求,类节目,竞技类节目。每周称重测试,果排名。

抱歉,回选择。步刺激选力,东西

林钧宁愿相信谐相处。录制组组长随身文件夹张纸递给林钧。

“林钧啊,虽活助教名,真正。诺,场景场景。”

林钧接仔细,录制组组长边给太明白方。

其实并算太难,十几配合演戏,刚才路走宿舍再宿舍

林钧纳闷:“刚刚直接录呢?省力?”

录制组组长耐解释:“,节目组场景夜晚,肯定办法录。”

再走场,台词什比较简单,甚至。”

秀节目直接录啊。林钧明白,节目效果才候真实性反

“嗯。”林钧点点头,台词几句,见招呼,介绍,段节目介绍。

,由选期剪辑选取片段期节目。

真正登陆各网站候,林钧估计应该节目录制结束

南湘玲两体验甜甜恋爱,终节目效益等等丝毫影响。

别光啊,仔细研究呗。候录效果重录。”录制组组长

林钧模拟演练几遍,直林钧感觉肌肉抽搐候,才停

吧?”林钧勉强露微笑,副快次知肌肉抽筋。

哥,太僵硬吧?咱稍微放松点,放松~深呼吸~放松~”录制组组长点强迫症,做

林钧气:“组长,已经尽力,真。”

林钧给瘫患者。录制组组长奈:“,真。”

先休息,咱十分钟继续。”林钧确实适合做

林钧本劫,休息:“角色?需严格?”

录制组组长:“呢?细节决定败懂懂?快点休息,待台词再念遍。”

话虽搭错哪根筋

终林钧台词,录制组组长才勉强放脱身,立马朝训练基

啊,赶紧王青云锻炼

二号训练基门口,林钧证,顺利进入。

阵阵杀猪般惨叫声传,听林钧诧异已。

林钧走训练场间比较隔间,朝。巧卢顺摄像师

场景,直啧啧感叹停,脸丝丝舒爽笑容,见林钧立马招呼

“啊,林钧。锻炼啥啊,屁啊直叫。”

摆放十二张康复床,十二名选整整齐齐被码放康复床确实身体。

周围穿教练服教练拉伸肌肉,每,倒声音整齐划气十足。

“额……拉伸肯定应该夸张吧?”林钧解,太狠

关节角度应该远远达极限啊。王青云声音响:“疼,疼痛身体产适应。”

“记住感觉,任何让进步,变更强东西,痛苦刚刚始,甚至次正式训练,难忍受?”

短寸头满脸:“疼屁,老疼,老呢!”

按理反应应该剧烈,很长几乎锻炼,甚至平走路很少。

状态持续久?、两、甚至,哪怕正常身体被拖垮掉。

更何况原因结果庭等压力。

刺激,纯粹懒,确实太忙完全间锻炼。

论结果怎定决,迎接挑战,已经足够

太脆弱吧,拉伸已,正经练咋办?”

卢顺摇头晃脑点评。林钧觉笑,,顿

“哎,卢哥,试试?正拉伸感觉。”

卢顺拒绝应该比强很吧?且林钧比较老实问题。

林钧,拿条瑜伽垫,示

“仰卧平躺像,拉伸分拉伸拉伸,接拉伸腿部链肌群绳肌腿……”

卢顺催促:“别比比,赶紧始吧,劲?”

林钧尴尬:“额……骚瑞骚瑞,习惯,咳咳,始。”

强调领,果卢顺配合办法:“腿伸直,腰部尽量贴紧垫,身体……”

“啊啊啊!!!”

声惨叫声卢顺,搞林钧脸懵:“靠,喊什叫什叫?”

“呃呃,疼?”卢顺脸疑惑腿,随气愤:“?”

“拜托,稍微点点力气已,吧?”林钧屑。

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卢顺脸色涨红,硬:“谁?刚才反应已,重!”

,听口令啊,先吸气,呼气候绵长点,口气呼完。吸气~”林钧固定身体,口令。

“呼气~”

“啊啊啊!!!”

飞羽健身候洛芸给,被拉伸快准狠位,忌讳磨磨蹭蹭找拉伸点。

哥,太疼。”卢顺腰像,强林钧腿抽,坐冷气。

“嘶~力干嘛?”卢顺抱怨

,拉伸感觉太疼候告诉,结果叫,办法?”

林钧奈:“很久锻炼,肌肉实太僵硬,早失活。”

。”林钧抓住腿,两拇指交叠,稍微力,

锻炼兴趣,。”卢顺赶紧身。

锻炼放松,肌肉……”林钧顿科普,卢顺死活再继续。

,今晚录视频,吸引粉丝。”卢顺拍拍林钧肩膀,脸调笑

别,兴趣。”林钧摇摇头,凭几片段粉丝?做梦啊。

“哈哈,老弟帅,准呢?”卢顺哈哈,与此结束……

姑且训练吧,十二疲惫身躯精神却十分舒畅。

王青云林钧招呼,似乎

“今营养师团队位,先饮食适应相必轻松很。”

午林钧回宿舍,商量拍摄通知,部分跃跃欲试

夜晚至,林钧十三方。空空李箱背包做巴士。

“各组准备!”

录制组组长口令达,卢顺远处朝林钧伸拇指,示加油,林钧点头回应。

巴士车缓缓驶,停林钧。林钧表波澜惊,内实则慌。被镜头玩。

车门打,林钧脸苦练假笑,欢迎。给力,兴奋已。

演技猛,简直perfect。林钧按照剧本台词步步,走宿舍楼介绍遍节目:

“欢迎各位由**减肥品牌独代言型励志真秀减肥王,宿舍。”

“今任何问题,二十四服务。”

结束林钧带走进宿舍楼,接。布满整栋楼摄像头次派场。

林钧清楚况,卢顺身边,摸脸:“卢哥,怎尴尬吧?”

卢顺:“何止尴尬啊,演技真烂,算勉强。”

“哦哦,。”林钧松口气,结束

宿舍楼已经见摄像头,倒少惊讶,除舒服外,整体气氛非常

按照节目组办法,虽喜欢隐私被暴露官方再三承诺默认点。

减肥比,摄像头似乎已经关紧抓紧间休息,准备迎接明训练挑战。

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