五十章 弯
林钧诧异：“，老师健身房？”
赵卓轻轻叹口气：“黎城待快20，每培训或者带考试候。”
“听黎城新健身房，近空，校几乎已经抽间，更别再健身房。”
“哦哦，啊。”林钧恍悟，赵卓每确实挺，再加黎城健身房，解倒很正常。
老辈体育，估计解什兴趣，毕竟身体间已经允许继续锻炼。
，林钧始：“其实很简单，健身房力量训练氧训练组合，比……”
林钧边边拉伸肌肉，赵卓旁聚精神听，提问题。
“机文章候，很身材很恐怖，几乎脂肪，健身房？”
林钧哭笑：“老师，田径，像苏神顶尖运员实几？”
“更何况练身材很容易，职业选通常努力数甚至十几才。”
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赵卓明白林钧什思，图片很少见。
承认，次候确实被吸引住。初运员候遗憾太瘦。
，赵卓低头肚，撑运服圆圆。
减肥，跑跑月什效果，渐渐熄火。
再高强度训练身体根本承受住，且因曾经训练积攒腰伤，疼。
“照，健身体育项目给简化，展示给众，比传统体育更容易。”
赵卓明白关键点，传统体育几越越混原因，难度太高。
田径必，武术、射击、体操、滑冰、跳水等等，普通电视。
反倒曾经项，居，新热门项目。游泳、综合格斗，篮球、足球、羽毛球等球类运。
“倒错。”林钧，接：“比健身训练，很源举重运员训练，难度降低几层次。”
“单单挺举，拆分硬拉、高翻、杠铃深蹲、杠铃推举等等。”
“且锻炼目变，竞技主锻炼主，健身追求非两：健康身体完身材。”
赵卓听忍住点点头，感叹句：“初练体育目锻炼身体，谁，奖倒拿几，身体反越越差。”
“哈哈，老师笑，初给做示范候，漂亮很。”林钧忘初怎趴窗户。
赵卓摆摆，“，办法？谁？难光凭？”
“咱继续刚才，健身房练死肌肉？，花瓶。”
健身头号喷，练死肌肉，什？空赚点钱。
几乎关宣传健身文章或者视频评论，林钧般予理，次赵卓问，肯定耐解释。
“其实死肌肉练知，听别万句永远比亲试试。”
“确，相比田径、武术甚至球类运健身教肌肉缺乏灵活性，运力定程度。”
“别忘，健身始目什？锻炼身体获身材已。”
“更何况健身它非常广义概念，仅仅练肌肉已，广场舞高空跳伞健身。”
“觉世界让喜欢点必失，身体、身材，失。”
“问句，健身运力比运强？术业专攻，凭什拿健身弱项比其项目强项？”
“纵观健身训练方式，非常综合，综合全背必带法专精某项。”
“果百米专攻速度，马拉松专攻耐力，健身专攻身体控制，身材管理。”
“候健身运员田径运员比速度，格斗运员比实战，举重运员比力量未免太公平吧？”
眼林钧越越愤慨，赵卓赶紧插话：“额，林钧，林钧，随口提，别激啊。”
林钧识失态，办法，平喷太，真正热爱业实忍。
知网络喷较真输永远，次赵卓问积压抑郁给点燃。
“咳咳，思啊，控制住。”林钧尴尬挠挠头。
“，懂思。像龄思维已经非常，错，确应该片听别见。”
“试试才知嘛，实践精神很已经丧失掉。”赵卓笑笑，林钧表示认。
凡点实践精神，躲屏幕背问吃什减肥、锻炼真效、按照视频月瘦少斤问题。
更肌肉靠蛋白粉吃，健身房练假肌肉死肌肉话。嫉妒，因感活。
“哈哈，老师，，问题问。”林钧趁间赶紧准备问关问题。
“。”
“觉，底需需跟田径队训练？思，额，思……”林钧办法表达，急抓耳挠腮。
“明白什。”赵卓知林钧什思，非担跟田径队训练适应。
赵卓思索，：“吧，每早给技术指导，考试绩定提高。”
“至午话，按照训练方式，班主任，帮请午假，候高高二校门方便。”
赵卓果考虑比林钧熟很，虽觉点惜，林钧始跟练，需纠结。
“谢谢老师！”
林钧模糊法已，赵卓直接帮解决顾忧，感激尽。
虽活息改变很，林钧相信力克服问题。
赵卓忽正色：“点定注，定注安全，尤其训练，希望每因受伤影响考试绩。”
“嗯嗯，明白，注。”林钧点点头，安全训练提条件，提训练什义？
“，明帮测100米杠铃，记准备，待拉伸直接回。”
赵卓间，候已经早，该徐远训练，吩咐林钧句先。
明白林钧骗，赵卓法改变，至明100米杠铃，并怎担，反期待林钧绩。
林钧很快拉伸，顺带门，回教室，课间。教室少校门口买吃，教室味混合，点刺鼻。
“林钧怎回？……”南湘玲望望操场，果徐远跑步。
“哦，老师跟练。”林钧坐座位，感觉点饿，已经五点，按照活习惯正吃午饭候。
带点存货，拿制三明治牛奶，拆包装才南湘玲正直勾勾。
“额……给？”林钧虽痛，饿饿吧，什，肌肉因饿顿掉光。
“哎呀，吃，老师气啊，万训练候考怎办？”南湘玲担摇摇林钧胳膊。
容易才让林钧给弄回校，刚回外简直太怕。
林钧顿哭笑：“什气啊？”
刚刚遍，“跟练，候跟考试。”
原。南湘玲才真瞎操，刚刚操场聊转头两，什呢。
“哦，啊，加油。”
林钧，“，候定校呢。”
“呸，什候考试及格再吧，赶紧吃，吃完习。”南湘玲露副超凶，水塞林钧，认真书。
林钧啊林钧，努力加油啊，候考怎办？南湘玲担忧。
暗暗定决，定帮林钧文化课绩提。
因今800米，班算重新认识林钧，比较外向主打招呼，林钧笑回应。
二早，林钧照例六点床，操场赵卓已经围跑慢慢跑，打招呼林钧始热身。
跑步热身，活关节肌肉，利调整身体状态预防急性况。
热身结束，林钧刚刚准备跑，赵卓叫住：“林钧，太，五七圈。”
“五七圈，明白。”林钧应声，需选择？选择跑七圈。
11分钟，林钧结束今早任务。照例拉伸，赵卓身边：“老师，今早任务什？”
赵卓沉吟：“昨跑800，点冲太凶，体方肯定问题，弯跑步姿势点点需调整方。”
“，。”
赵卓走弯旁，亲给林钧示范：“冲太凶重容易稳，像，转弯候灵活，且比较耗费体力。”
“弯候，首先重控制范围内，既让保持重，让保持速度。”
“摆臂幅度需太，弯候右摆臂比左点，具体少取决感觉。”
赵卓让林钧试，林钧真思，昨硬刚，果按照话，弯速度稍微快点，且更省力。
“点，入弯候，速度稍微降点，弯候加快点，比较省力。”
赵卓讲太技术，觉林钧已经够，再让控制全程节奏，满分很轻松。
“，试，，早冲太快，体验感觉。”赵卓远远。
林钧跑直间，始按赵卓方法试，跑五六趟，差点思，像确实像练段间。