六百二十章 跑圈

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梅花桩范围,直径百米,周长三百米,围绕座梅花阵跑五圈话,千五百米,,跑千五百米或许问题,,政纪麻袋,加二百斤,,跑完五圈,怕剩

“啧啧,,怎罪戒武教官,四袋负重,初咱两袋,快趴,教官竟加两袋,”旁其余训练武僧,休息余捕捉况,几乎被麻袋淹身躯身影惊讶

坚持几圈?赌?”其吧唧吧唧嘴,岛娱乐项目,偶尔赌或许放松身

几圈?啊,走完!”

走两圈”

圈半”

武僧挤政纪声嘀咕

戒武显武僧话,嘴角觉露丝微笑,脸却忽板,三两步窜脚踹屁股,“群怂货!快给训练?吃老?每加两袋,跟跑!远!远!”戒武指沙袋,冲声吼

武僧脸苦逼与悲愤怜兮兮戒武,几分怨恨远处哼哧哼哧政纪,热闹,虽声反驳,果谁话或者质疑戒武决定话,两袋沙袋简单

老老实实,互相帮衬将四袋麻袋背,咬咬牙,朝政纪身影快

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毕竟久经训练武僧,身体素质确实打磨色,几,背四袋麻袋,履平般,几乎政纪背影追,几乎十几秒与政纪平齐。

慢慢掌握节奏平衡政纪,令惊讶武僧竟亦步亦趋超越

玩笑,戒武,政纪跑远,远吗?政纪走几步,几哼哧哼哧咬牙切齿政纪,高高挂与政纪条绳蚂蚱,却刚才热闹态已提打赌思盼政纪住。

政纪哪法, 感觉热辣辣怀目光,,埋头按节奏慢慢快步走此刻步伐,已经比刚才快少。

,政纪其实并压力,四袋二百斤负重,果换普通,或许次训练很难,政纪,普通,且论写轮眼身体增幅,因祸病毒改造变态身体,任何超乎类极限越走,越顺其余几武僧,半路累倒。

圈,戒武政纪背影眼睛微微,虽变,惊讶实话,,给四袋沙袋负重,指望政纪远,毅力坚持圈。

“妈撑,,”

“走眼走眼,丫走,”

抱怨声低微交谈,政纪身武僧,呼吸间已经隐见急促,轻松写即便此,够背两百重物,走整整三百米,此程度口正常交谈身体素质硬。

两圈,戒武此刻眼神已经略微认真,政纪耐力,料,光两圈,体力,恐怕已经超越部分锻炼

“呼呼,呼呼,师兄,劲啊,货怎坚持啊,且速度啊”,跟政纪身武僧,呼吸急促,脸变红红,额角丝汗珠,喘身边身影,眼几分诧异与惊讶,显政纪给印象此刻完全挂钩。

“别话!跟紧!”身旁被师兄武僧,眉宇间却几分认真神色,虽区区两圈,问题,两圈,经政纪仔细观察,忽略微惊讶细节,步伐!,速度加快更细节政纪腿部肌肉与膝盖反射,根本丝毫疲劳反应,反倒越稳!且,呼吸节奏,竟几乎改变!刚参加训练,几乎候,仅仅坚持三圈点,二圈候几乎慢慢

演武场幕,被越难,明显武僧衣服,居四袋负重,跑,却五六名正儿八经武僧亦步亦趋,围观群渐渐

“哎?圆师兄做什呢?怎边训练?”其围观武僧

啊,,竟师兄”,其明白原委轻僧感慨

“噗”,语,被圆敏锐听觉捕获,让差点口气,脸变通红,政纪,身边师兄弟,咬咬牙,算盘,竟禅息寺老牌武僧,竟被误解比忍,几乎合计抛

“妈,太tm憋屈,师兄,咱超!”声音

秒,跟政纪身,步伐猛快,朝政纪身影追

政纪感觉身边阵风吹,“唰唰唰”,几身边猛,忽感觉身边传推力,身略微踉跄很快被敏锐神经反应调整诧异头,却武僧很壮实际通指,脸,瞥绝尘

政纪莫名其妙身影,明白,刚才磨磨叽叽,超越,难秀优越?计较细枝末节,准,调侃新独特风格吧。

哦,圆师兄欺负,啧啧,”叽叽喳喳围观声音飘,让刚才挤政纪身影晃,险被气吐血。

“三圈,应该已经极限吧!”回头,眼丝诧异,政纪,竟依旧紧紧跟随,步伐间竟几乎保持致!

“四圈,肯定吧,定已经趴!”圆再回头,却跳,身影,依旧跟随!

咬咬牙,既此,圈!

阳光高悬,明媚普照,带暖暖海风吹,分外舒适,切却并被沙滩梅花桩奔跑享受,汗水,顺脸颊,低落,每口带潮湿空气却丝毫浸润火烧火燎肺部。

五圈!已经整整跑五圈,圆汗珠,顺累月风吹黝黑脸颊滑落,留白色盐印,呼吸,此刻,身边亦步亦趋师兄弟,相差几,即便饱经训练此背两百斤负重跑远,消。

ps:啥,余,聊聊啊,群号481804735,另外贴吧创建书名,点帖呗,~~根据见改进~快啊!今20171月16,星期3

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