三百七十二章 训练

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至少赵老村长已经找齐,张凡走遍寨,才凑足,几乎滥竽充数,很绝望呀!

伙,距离次摸篮球,三五。其位甚至超,连运球已经忘记

支球队,简直笑死关注支球队游客

甚至已经盘,赌球队赢,张寨球队几关,打几场球等等。

张凡教练很郁闷,球员训练,围观群众非常。除村民,外村及游客

群,张球员更加信,放扭扭捏捏,怕闹笑话,笑柄。

篮球已经很陌先热热身,练练运球,熟悉感。”张凡

清楚,首先训练运球,感拿回

张凡脖,围观

“喂!始呀!”张凡等半饷,根木头,杵哪儿,抱眼瞪眼。

其实,头鸟,让别快被笑话。

向张凡:“凡哥,先示范?”

听,点头,正谓:死死贫候,给张凡挖坑。反正教练,先应该吧?

带头丢脸吧!

张凡愣愣,很久摸篮球呀!刚将训练篮球买回试。忽示范,迟疑

围观群众纷纷附,显张凡实力。

嗯!少数服数,或者,已经全票通。张凡头皮捡篮球,故镇定:“清楚点。”

篮球。力度控制,篮球点调皮,,被游客接住。

张凡脸马,尴尬

“噗!”

谁先忍住笑,全场顿哄堂笑,分,捂

“哈哈……”

“吓死厉害呢!”

“教练,弟呀!”

……

训练场,其球员松口气,带头被笑话,轻松极度尴尬张凡,丢脸

“咳咳!失误,失误!十几摸篮球。”张凡强解释

解释解释,嘘声

鬼?十几少岁?找借口,找理由,找点靠谱点吗?

“教练,姿势且练感,。”场指

张凡翻翻白眼:拜托!教练,否给点?别场拆穿?叫教练?

。”住怼句。

怯,笑:“教练呀!”

张凡将哨:“授权给支球队教练,放训练,狠狠训练。”

山芋,,怎

实际,请篮球高教练,原本计划。始,被村长指定,直接推掉。

摇摇头:“算吧!游玩。”

辜负其围观者期望,婉拒,继续让张凡闹笑话,闹剧。

张凡哪?被拒绝沮丧,继续:“先别推辞,教练亏,万元辛苦费。另外,切消费,。”

其实,消费吃住,少钱?

万元训练费,真让视其眼色,点头:“教练,陪练。”

坏。

围观游客听,笑喷

,哥!”

干!”

……

,张凡继续跟丢脸,喜欢丑。

“呃!图什?”张凡荒唐,举办篮球赛,差资助丑。

此话住笑

办法!张凡宁愿陪练者,教练,实块料,徒增笑话。

先带感,首先,保持双脚与肩半蹲,腰板挺直,练习运球。

“双练习运高点,练习150次,腰部150次,运比肩部低方150次,左右练习。”正式接任张寨球队教练职。

张凡,跟练,很快掌握运球感。

净瓶很快,加各方体质翻倍提升,运球很简单

教练微微惊。

始相信,张凡篮球。否则,掌握诀窍,明张凡篮球赋惊

久,张凡运球,快被

“怎吧?”张凡

尽管张凡闹笑话,希望张凡身影。笑话,真正欣赏。

教练摇头:“休息,其继续。”

始头疼,其很烂呀!脚很僵硬,运球非常

方式连。”

完,始示范,保持半蹲姿势,身向,伏姿势舒服始练习双交叉运球。首先传给左,左接住传给右,右传给左

“像,练两百次先。”

张凡,其,篮球逃跑,场十分滑稽。让围观游客直呼,比正式球赛

“喂!别拍呀!”球员惊失色。

刚才丢球,被混?太恐怖

图片,流传,或者保存世英名非常悔参加比赛,冲惩罚呀!

话,提醒围观者,类。

球员,连张凡脸色变,逃跑

球员怒视伙,辜,丢脸,训练办法继续

教练声吼:“认真点,犯怕别见?做。”

刚才,等稍微熟练,训练方法,让张凡感叹,万元辛苦费白费。

保持半蹲姿势,腰板向挺直,右穿传球给左,左接住球运,穿传给右

运球很酷,让球员认真

“胯运球,点,点,负责哈!”教练交代

炫酷,往往危险。比刚才教运球,,球撞,蛋蛋很疼。

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边示范,边解

首先,降低重,先练习右运球,再练习左运球。

其次,靠力量拨力,单身体左右运球。身体运球。,运球候并越低越,因带球外力完全由控制方向,才控制球。

“练习跨运球,先将左脚向步,将球弹至左,再顺原路将球弹回右。换脚、换运球步骤连贯反复练习。”

更高难度感运球方法,教练打算教。

藏拙,私藏干货,寨球队篮球素质,,短间内压根

运球,保持半蹲姿势,腰板挺直,双运球,右传给左

方法,练月,始爆棚

刚交代完,让做,很快,训练暂断。

碍,已,受伤。

围观已经乐

拍教练肩膀:“哥,任重远呀!”

“……”

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