三百七十二章 训练
至少赵老村长已经找齐,张凡走遍整张寨,才凑足,几乎滥竽充数,很绝望呀!
伙,距离次摸篮球,三五。其位甚至超十,连运球已经忘记存。
此支球队,简直笑死关注支球队游客。
甚至已经盘,赌村球队赢,张寨球队几关,打几场球等等。
张凡教练很郁闷,始球员进次训练,围观群众非常。除村村民,外村,及游客。
外围圈群,张寨球员更加信,放,扭扭捏捏,怕闹笑话,笑柄。
“知篮球已经很陌,,先热热身,练练运球,熟悉感。”张凡。
清楚,首先训练,运球,感拿回。
望张凡脖挂哨,围观忍住笑。
“喂!始呀!”张凡等半饷,伙跟根木头,杵哪儿,抱球,,眼瞪眼。
其实,头鸟,让别先,错快被笑话。
,村青向张凡:“凡哥,先示范?”
其听,猛点头,正谓:死友死贫!候,给张凡挖坑谓。反正搞,且教练,先丑应该吧?
带头丢脸吧!
张凡愣愣,很久摸篮球呀!刚将训练篮球买回,试。忽被推示范,迟疑。
围观群众纷纷附,显张凡实力。
嗯!少数服数,或者除,已经全票通。张凡硬头皮捡篮球,故镇定:“清楚点。”
,拍几篮球。力度控制很,篮球点调皮,蹦外,被游客接住。
张凡脸马挂住,尴尬抬。
“噗!”
知谁先忍住笑,全场顿哄堂笑,更分,捂肚笑蹲。
“哈哈……”
“吓死,厉害呢!”
“教练,误弟呀!”
……
训练场,其球员松口气,带头被笑话,轻松许。极度尴尬张凡,知丢脸受。
“咳咳!失误,失误!十几摸篮球。”张凡强解释。
解释,解释,嘘声。
什鬼?十几?才少岁?找借口,找理由,找点靠谱点吗?
“教练,姿势。且练感,练。”场指。
张凡翻翻白眼:拜托!教练,否给点?别场拆穿?叫怎教练?
“。”忍住怼句。
怯,笑:“教练呀!”
张凡将哨脖取:“,授权给,支球队教练,放训练,狠狠训练。”
早接烫山芋,机脱,怎放。
实际,请外篮球高教练,原本计划。刚始,被村长指定,直接推掉。
哥摇摇头:“算吧!游玩。”
辜负其围观者期望,婉拒,继续让张凡闹笑话,闹剧。
张凡哪什?被拒绝沮丧,继续:“先别推辞,教练亏,万元辛苦费。另外,张寨切消费,包。”
其实,张寨什消费,非吃住,花少钱?
万元训练费,真让哥,视其眼色,点头:“教练,陪练。”
良坏。
围观游客听,笑喷。
“,哥!”
“干!”
……
,张凡继续跟丢脸,喜欢丑。
“呃!图什?”张凡荒唐望,举办篮球赛费,差资助,跟丑。
此话,忍住笑。
办法!张凡宁愿陪练者,愿什教练,实块料,徒增笑话。
,哥料。
先带练感,首先,保持双脚与肩宽半蹲,腰板挺直,练习运球。
“双练习运腿高点,练习150次,运腰部150次,运比肩部低点方150次,左右练习。”正式接任张寨球队教练职。
张凡,跟练,很快掌握运球感。
拥净瓶,什很快,加半各方体质翻倍提升,运球很简单件。
哥教练注,微微惊。
始相信,张凡玩篮球。否则,快掌握诀窍,明张凡篮球赋惊。
久,张凡运球,快被玩花。
“怎?必跟练吧?”张凡。
尽管张凡闹笑话,希望张凡身影。始笑话,真正欣赏。
教练摇头:“边休息,其继续。”
始头疼,其真很烂呀!脚很僵硬,运球非常。
“换方式连。”
完,始示范,保持半蹲姿势,身向伏,伏觉姿势舒服,始练习双交叉运球。首先右传给左,左接住拍,传给右,右拍传给左。
“像,练两百次先。”
除张凡,其拍拍,篮球逃跑,场十分滑稽。让围观游客直呼,比正式球赛思。
“喂!别拍呀!”球员惊失色。
刚才丢球画,被拍,让怎村混?太恐怖。
图片,流传,或者保存,世英名。非常悔参加比赛,冲惩罚呀!
话,话,提醒场围观者,拿机类。
别其球员,连张凡脸色变,逃跑。
其球员怒视口伙,伙很辜,丢脸,罪?训练办法继续。
教练声吼:“给认真点,犯错怕别见?跟做。”
练刚才,等稍微熟练,换训练方法,让张凡感叹,万元辛苦费白费。
见保持半蹲姿势,腰板向挺直,右穿胯传球给左,左接住球运身,穿胯传给右。
运球很酷,让球员认真。
“胯运球,给注点,点,故负责哈!”教练交代。
炫酷,往往危险。比刚才教胯运球,,球撞,蛋蛋很疼。
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边示范,边解:
首先,降低重,球况,先练习右原运球,再练习左原运球。
其次,靠腕力量拨力,单身体左右运球。,身体侧运球。注,运球候并重越低越,因带球外力完全由腕,控制球落方向,才很控制球。
“练习跨运球,先将左脚向跨步,右将球跨弹至左,再左顺原路将球弹回右。换脚、换。将几运球步骤连贯,原反复练习。”
更高难度练感运球方法,教练打算教。
藏拙,私藏干货,张寨球队篮球素质,必连,短间内压根。
比背运球,保持半蹲姿势,腰板挺直,双背运球,右传给左。
,几方法,练差月,感始爆棚。
刚交代完,让做,很快两捂裆倒,故,训练暂断。
,什碍,疼点已,受伤。
围观已经乐。
拍拍教练肩膀:“哥,任重远呀!”
“……”