六十四章：狱刚始（更）
教练组信誓旦旦狱特训，青高棒球部级伙伴始乎。
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认进入青高，已经遭受够摧残。
恐怖训练量，辛苦汗水，给予非常强信。
信迎接切挑战。
信，很快遭受重创。
早5点始，除间教练组儿话，直跑。
整整跑。
，感觉像被熬干，身体关节。
刚刚，知究竟跑少圈？
单纯枯燥体力消耗，伙伴。
刚刚始，军二军三军间差距始显。
相比，军主力选表比较，算体力差凑春市，勉强站。
其二军三军选，尤其级选。
候几乎已经累瘫。
降谷晓像死狗，口口喘息。
刚刚始已。
6点7点跑步，接始蛙跳训练。
选像青蛙，蹲，始蹦。
训练比跑步消耗量，分组训练。
蛙跳程，间休息。
话，恐怕累瘫仅仅级选。
蛙跳训练挥棒练习。
八点始直练习九点五十！
球网，钉牌，牌写四字。
挥棒千次。
青高选挥棒目标。
，次数，两完。其实真正求五六百次。
分午午两次完。
至千次，仅仅目标。，果选集训选择加练话。
目标达。
按照教练组思，量力，操急。
毕竟每身体状况，真死板训练，很适其反。
直早10点钟候，才等早饭。
食堂，选安静坐，堆积山饭菜。
句话。
已经濒临瘫痪选，候甚至连吃饭胃口。
短短四，教练组完目标，让青高棒球部伙伴体验什叫真正狱？
伙伴，已经累连吃饭。
泽村荣纯拿筷，慢条斯理始往嘴扒拉米饭。
因耐力恢复力比周围伴稍微，其实吃饭胃口力气。
按照身体本反应，其实狼吞虎咽番。
饭菜，口气全部消灭掉。
理智告诉泽村，。
胃已经抽搐感觉，等午训练候，感觉恐怕加剧。
旦吃太，午肯定吐。
点仓持御幸清楚，平狼吞虎咽，候表特别淡定嘛。
吃非常斯文，算公哥找，办法比做更加优雅。
金丸管，拼命吃。
男重吃饭，重睡觉。
金丸十分信奉点。
身男，该吃饭候定吃。
再者，午训练消耗，午知怎？
候补充怎？
知死活，泽村荣纯欲言止。
非常清楚，金丸吃法，午肯定吐。
吃终归，果吃，午训练根本撑住。
午训练早5点10点。
10点11点吃饭。
11点13点午睡。
午训练，午1点半始。
几乎闹铃声响，仓持惊醒。
站，准备叫醒泽村。
结果等招呼，泽村荣纯打哈欠，跟站。
球队安排太坑。
五训练，让吃饱睡。
精疲力尽况，突放松。
紧锣密鼓练习。
光受罪。
午始进守备练习打击练习。
做练习，军主。
独占领a球场，二军三军则b球场练习。
练习选分两队伍，队伍负责守备投球，另负责打击。
打线绕轮，双方交换。
类似模拟实战练习，午1点半始直进晚饭。
因午训练，体力消耗太。其消耗体力训练，候进。
够进，实战目练习。
练习体力消耗，相少。
训练程，球队教练拿笔记本，做各各统计。
统计数据义，非常重。
它直接关系青高进入甲园选安排。
虽主力18名单已经确定，轮换位置，究竟谁担任主力，谁担任替补？
确定。
训练展实力，重参考。
按照落合教练提供训练计划。
狱集训，新球队1月份整合球队，2月份磨练型。
够3月份始形战斗力已经很错。
间限，迎接春甲，必须3月份彻底确定球队主力阵容风格。
间每选进详细考核，况，确定选实力？
平训练结果。
落合教练让教练组记录选训练绩原因。
打击守备实战练习结束，青高伙伴始吃晚饭。
吃完晚饭，经半休息。
球队项练习。
跑步。
体力近乎衰竭况，跑步。
再集体跑，由选择速度。
，绩需记录。
谁跑谁名。
光其伙伴，连泽村恶狠狠落合。
老头，太阴险。
竞争况，勉强支撑。
今竞争，哪全力赴？
给折磨死啊！
跑步训练结束挥棒……
直晚11点，训练才结束，青高选才床睡觉。