二百五十六章 任香江飞虎队教官，力推广《易筋经》！
呢
任荣合格听众，见王钟顿，急忙追问。
达内壮，运气需练习任何排打功即产砖劈石内功威力，配合易筋经搏击术练习达坚摧神功威力。由整练功程需师傅指点传承，武术保守，外传，机缘按原法修炼者。近代流传易筋经取导引内容，且与原功法，派式。仅少林寺易筋经版本六十。流传较广经清代潘蔚整理编辑卫术易筋经十二势。
王钟见任荣兴趣接。
王，易筋经虽神奇，飞虎队什关系呢
任荣几分明白问。
易筋经易经洗髓效果，持久练习治愈暗伤，够减少飞虎队伤病
王钟卖关，笑。
真
任荣顾边热茶，脸兴奋。
王钟任何犹豫点头。
易筋经包括内经外经两锻炼方法，各12势。易筋经内经采站式，定姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉脏腑功。数采取静止性力。呼吸舒适宜，迸气。
古代相传易筋经姿式及锻炼法12势。即韦驮献杵3势摘星换斗三盘落爪亮翅倒拽九牛尾九鬼拔马刀青龙探爪卧虎扑食打躬势工尾势等。
王钟简单向任荣介绍易筋经十二式练法呼吸口诀
任荣王钟，疑惑问。
此简单，真易筋锻骨修复暗伤效果
。相信
王钟毫犹豫。
若相信，立军令状
两谈话持续半久，任荣急匆匆，兴冲冲走，，冰火两重
任荣回警司，直接找华警探称超哥
超哥王钟提议十分感兴趣
三两功夫。王钟身头衔
香江飞虎队教官
教官特殊，传授格斗擒拿，传授驾驶射击。存目，通易筋经锻炼，尽量增强飞虎队身抵抗力，及恢复力
易筋经共计十二势。其预备式：两腿立。头端平，目视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身放松。
势：韦驮献杵势
两臂曲肘。徐徐平举至胸抱球势，屈腕立掌。指头向，掌相10厘米左右距离。此求肩肘腕平，合呼吸酌做8－20 次。
诀曰：立身期正直，环拱胸，气定神皆剑，澄貌亦恭。
二势：韦驮献杵二势
两足分，与肩宽，足掌踏实，两膝微松；两胸徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌向外；两目视；吸气胸部扩张，臂向挺；呼气，指尖内翘，掌向外撑。反复进8－20 次。
诀曰：足指挂，两平，平气静，目瞪口呆。
三势：韦驮献杵三势
两脚立，足尖，足跟提；双举高头顶，掌向，两指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐腭，鼻息调匀。吸气，两暗劲尽力托，两腿力蹬；呼气，全身放松，两掌向翻。收势，两掌变拳，拳背向，肢力将两拳缓缓收至腰部，拳向，脚跟。反复8－20 次。
诀曰：掌托门目观，足尖立身端。力周腿胁浑植，咬紧牙关放宽。舌津将腭舐，鼻调息觉安。
王钟身白色练功服，站飞虎队员，十分轻柔声音讲述易筋经十二式练法，并且随口诀做相应。
飞虎队员脸呆滞王钟，很赶紧幻觉
王钟担任教官期待已久，毕竟王钟香江骄傲，轻武宗师，且实打实战绩惊
拳打死跆拳黑带八段崔正源
力战耗死跆拳轻宗师崔正泰
打死泰拳老牌宗师白象尊者乃蓬
白骨铸王钟拳台位
血淋淋般很难接受，却很军旅汉口味
王钟担任教官传授，考虑很，军旅拳法形，王钟创流派本格斗，制伏主技巧擒拿
很，唯独王钟竟飞虎队传授养气功
易筋经虽偌名头，名头养气功啊
队员傻眼，抗拒理
内深处抵触十分简单，却十分费间养气功
很易筋经认养气功，根本神奇
王钟眼飞虎队员。笑。
飞虎队员回答王钟问题，阵阵沉默，沉默回答。
回答。军，长官，回答两，yesno，回答
王钟身体挺笔直，眼睛逼视，声。
。长官
飞虎队员王钟问，实回答。
告诉，法错误。李书文，字臣，民武术，被誉十高。光明磊落。疾恶仇。登峰造极精技纯功，镇邪恶，御外侮，武扬威，誉满海内外。更因其枪法拳术双刚拳二打神枪李书文誉。李书文习武名辈神枪窝，鱼水，习拳练枪痴狂境界。李书文离师门相距约7.5公，每晚师门练习辰。每次往返路。像别正常赶路，步拳。步掌，步肘练走。练枪，边走边拧枪栏拿扎。
修习武林绝易筋经锻骨经洗髓经，超常毅力，获超常劲力。几，功夫突飞猛进。附近捋桩靠桩，碗口粗枣树槐树被练拳脚震死，练功桩；练习打沙袋，50公斤300公斤沙袋，掌击肘顶肩撞背靠，知打烂少条；习练枪，抽撤缠拿枪力门框划烂，将门屋枣树全部划死。练摧枪问准，准粗树练，准细树练，准插高粱秆练。
李书文今，易筋经很关系，易筋经练高深，气满全身，算经锻炼，力穷
王钟脸认真。
正因原因，易筋经直珍藏物，师徒父间口耳相传，每次重江湖引腥风血雨。 很幸运，明代，更幸运，遇，将毫保留传授易筋经十二式
飞虎队队员诧异王钟，易筋经实此神奇效果，眼存丝怀疑，毕竟，易筋经离普通实太遥远
别见，恐怕听听
算听，武侠
王钟见飞虎队队员眼睛丝怀疑信，决定亲做实验，让见识易筋经神奇
飞虎队队员诧异王钟，脸茫
因王钟径直讲台走，慢慢移场墙壁附近
做什
存疑问。
难离
王钟方式表达满
众百转千回候，王钟实际，向众表明法
王钟使劲跺脚，整议厅仿佛震颤，借助跺脚力量王钟背狠狠撞向墙壁
铁山靠
铁山靠八极拳招式
文太极安，武八极定乾坤八极拳，拳术名称。八极劲达四八方极远处。其朴实简洁，刚猛脆烈，震脚劲。八极拳八极词原古理概念，源汉淮南.坠形训间，九州八极。八极武术，则取八方极远。清末民初，因王泉，张景星，李书文，王连峰，霍殿阁，刘云樵，吴清等闻名。八极拳盛北方及台湾。传入本韩及其，加拿英法比利丹麦利等。
铁山靠八极拳威力，名声响招式
练拳其三味者，轻易将脊椎撞断，因杀伤力巨，向八极拳传秘
王钟实力显仅仅将脊椎撞断
更远目标
撼山
嘭
随王钟脊背墙壁进零距离接触
众感觉房晃
很快，感觉，确确实实
强力量通墙壁传递顶棚，产短暂震颤，屋顶吊灯受股力量影响，停摇摆
震吗
惊惧屋顶，吊灯左右摇摆，仿佛刚才场震般
王钟右脚再次跺，身体再次狠狠撞墙
整场再次震颤
真
真因王钟
类力量怎
数疑惑，怀疑王钟力量
力量颤场，似方夜谭法真实呈众
什什此强力量
答案，易筋经
王钟脸笃定：
少林寺很老尚，修易筋经辈，肉身内蕴含超常象力量。少林寺殿十分高宏伟，老僧身体撞，房顶顿灰尘落
厉害
飞虎队员嘴巴张，脸震惊。
王钟肯定点点头。
定
真正瑰宝啊
摒弃轻视，目光炯炯王钟，脸写满渴望兴奋。
王钟见目达，眼睛流露满神色，并且重新回讲台，继续招式飞虎队员讲究易筋经奥秘
四势：摘星换斗势
右脚稍向右方移步，与左脚形斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向沉，右虚步。右高举伸直，掌向，头微右斜，双目仰视右；左臂曲肘，置背。吸气，头往顶，双肩挺；呼气，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。
诀曰：擎掌覆头，更掌内注双眸。鼻端吸气频调息，力回收左右侔。
五势：倒拽九牛尾势
右脚跨步，屈膝右弓步。右握拳，举至方，双目观拳；左握拳；左臂屈肘，斜垂背。吸气，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背；呼气，两拳两臂放松原本势预备。再身体转，左弓步，左右交替进。随呼吸反复5－10 次。
诀曰：两腿伸屈，腹运气空松；力两膀，观拳须注双瞳。未完待续。。
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