224章 十名（三更）
听夏话，李媛忍住翻白眼：“或许很喜欢食，般身材，尤其吃吃，因吃条才容易胖，让容易保持身材走形。”
夏气：“难懂什叫节制？什叫适量？再条禁营养食疗，首先，养胃，吃碗温热条利营养吸收。接，增强免疫力，口感筋条含蛋白质更，补充体需营养。蛋白质维持免疫机重营养素，构白血球抗体主份。其次，改善贫血，促进体气血运。，易消化吸收，经煮沸条洁净，减少肠胃疾病，条才变除饭外常吃食物。”
李媛撇撇嘴：“即使很久才吃次条，花费很长间锻炼才卡路给燃烧掉，身材非常节制，哪怕吃口，肯定耗费很长间很运量才让身材走。何苦呢？”
“法其实错误，。吃条，般正常皆食，病湿热者忌食条。副，严重点话导致住院。”夏忍住摇摇头，接才脸认真解释：“每150克煮熟条含1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量180千卡，相高热量高脂肪食品，它脂肪性食物，它特别给饱腹感。因许研究表明，缓慢挥碳水化合物增加饱腹感，，每摄入适量条并胖风险。”
“由麦粉，制条口感，般，吃比较筋含蛋白质更，更补充体需营养。，制工艺导致条口感差异。比，使更筋，加盐‘醒’，导致很破坏本身营养，其实，加盐促进筋，并破坏营养，必担。”
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“况且，别条像随处见认它身体处，让胖，法很，真正条很营养价值，很优点，、条含铜元素，虽铜元素朋友身体需求量非常，铜元素朋友身体微量元素缺少，条正含铜元素，铜元素朋友头质展很，朋友适量吃条养。”
“二、条帮助朋友养胃很功效，因此胃部消化良朋友食主食候将条穿插其食，由条比较吸收，且汤帮助朋友暖暖胃，胃部朋友食条养胃。”
“三、条蛋白质含量非常丰富，因此丰富蛋白质满足朋友身体活需求，保证朋友身体基本需求，朋友煮条候定注煮熟透，预防很肠疾病，朋友养健康将更加利。”
“四，条含热量低，条煮程吸收量水，100克条煮熟变400克。”
“五，条抑制食欲特点，因条胃消化比较慢，使长间饱胀感，易饥饿。”
“六，条够分解脂肪，因条含脂肪，使胰岛素保持正常、稳定水平，进保持血糖长期稳定。”
听话，杨芸脸疑问：“听像很理，什很少吃条啊？虽各各条，管口感汤味，或者丰富食材比做什。”
夏苦笑摇头摇头：“太高，正名条十，分别牛肉、刀削、炸酱、片儿川、奥灶、锅盖、担担、热干、烩跟冷。跟十比，做清汤完全台，很，因间长名气怎，味比差哪。”
谦虚，世夏比较喜欢吃条，十条并全部吃，吃其几比牛肉，刀削，炸酱等比较名，至剩部分正宗，比四川担担，需四川本才够吃原汁原味担担，其几特色食。
南方，闽南区吃，般本比较名沙茶卤，两夏，完全比谓十名差哪，唯比它视线间太短，名气跟。
很临窘迫境，即使味差，价格便宜实惠，因名气关系导致法跟十名做比较。
管怎，十名被称十名它本身难模仿特点存。
兰州牛肉，称兰州清汤牛肉，甘肃省兰州区风味吃。传源唐代，因历史久远已法考证。史料记载兰州牛肉始清朝嘉庆间，系东乡族马六七河南省怀庆府清化陈维精处带入兰州，经陈声、马宝仔等"清(汤)、二白(萝卜)、三红(辣)、四绿(香菜蒜苗)、五黄(条黄亮)"统兰州牛肉标准。1999，兰州牛肉被确定式三快餐试点推广品，被誉"华"。它"汤镜者清，肉烂者香，细者精"独特风
味"清二白三红四绿五黄"，清(汤清)、二白(萝卜白)、三红(辣椒油红)、四绿(香菜、蒜苗绿)、五黄(条黄亮)，赢内乃至全世界顾客评。并被烹饪协评三式快餐，誉"华"。
河南烩，河南特色食，悠久历史。它荤、素、汤、菜、饭聚传统风味吃，味鲜，经济实惠，享誉原，遍及全。烩按配料分，羊肉烩，牛肉烩，三鲜烩，五鲜烩等等。烩优质高筋粉原料，辅高汤及配菜，类似宽条食。汤筋，营养高。
吉林延吉冷，冷食材主荞麦做。荞麦粗粮，降血脂，软化血管等。冷，顾名思义，入口十分冰凉爽，滑，因此体虚偏寒性者老应该少摄取。
北京炸酱，老北京炸酱含丰富维素B12蛋白质，营养很饱满。炸酱猪肉脂肪含量高，常吃者易胖，容易造油脂摄入超标。建议食炸酱，少放点瘦猪肉，放点黄瓜，萝卜丝等配菜，此降低碗炸酱含热量。
山西刀削，刀削因苗条厚度较，因此煮溶性营养素损失减少。刀削质偏硬，宜消化，胃肠消化功应该少吃，适止。
杭州片儿川，片儿川含雪菜冬笋，味并且具养功，其腌制品，含盐量比较。高血压患者孕产妇宜吃。抑或吃候配点清淡蔬菜汤，减少食盐胃刺激。
昆山奥灶，奥灶食材主青鱼，老鸭，鲜肉猪蹄等，其材料选择十条算"奢侈昂贵"。奥灶形经复杂三程序，"烫"，"汤烫"，"碗烫"反增加其卫程度。由蛋白质含量较高，因此肝、肾功太应该少吃或者吃。
镇江锅盖，锅盖"跳"，即条细微孔，让卤汁入味。除此外，锅盖丰富口感细腻程度，加少八角，香叶等调料物。比较适合体质偏寒吃，滋补。易火或者热性体质，高血压患者应该尽量少吃。
四川担担，担担，汉族特色食。"十条" ，著名吃(贡吃，源贡)。粉擀制条，煮熟，舀炒制猪肉末。菜条细薄，卤汁酥香，咸鲜微辣，香气扑鼻，十分入味。此菜四川广流传，常筵席点。
武汉热干，热干优势芝麻酱调味，补充钙蛋白质，热干热量非常高，碗热干顶几顿，容易火应该少吃热干。吃候配蔬菜汤或者蛋酒，绿豆汤等，助消化营养平衡。