百八十六章 律（三更）
趁科比群朋友间。
分工明确夏带始条理处理食材，因间紧迫关系，夏让李媛负责洗蔬菜，则跟科比奥尼尔负责龙虾。
处理龙虾科比奥尼尔两，夏教导，很快模处理龙虾，虽因熟练经验关系让处理显慢。
容易龙虾，等庆祝，夏已经处理三四，哪庆祝思，连忙继续处理新龙虾。
李媛则各负责蔬菜，因平帮忙每累积经验，速度快很。
至妮莎尼塔则显笨笨脚，即使，口指责，因很认真帮忙，副认真表。
至林琳三则负责清理鲍鱼分类花蛤工，速度观。
接，负责处理食材处理干净各拿餐厅，回继续帮其忙。
或许力量关系。
堆海鲜蔬菜二十分钟况让夏等给处理。
实际够花少间处理食材，夏每功劳，甚至认功劳。
处理食材拿进餐厅，夏劝导才餐厅各找椅坐，笑聊。
边夏则眼堆食材感脑壳疼，知等受。
食材果全部做菜话，真件轻松。
特别头龙虾，乌贼等海鲜，跟切各蔬菜，做需间。
幸，乖巧懂林琳处理食材候，已经提煮饭，目虽熟，疑夏剩少间。
脑各杂七杂八念头抛掉，夏拿刀，直接切各海鲜蔬菜。
边餐厅李媛等则坐聊儿，摘回水果外放，群再次哗啦啦餐厅，像商量，接排队水果拿餐厅，才重新坐。
突，王欣像什似，脸担忧：“目况，客肯定马吃饭，肚饿怎办？”
，王欣放边水果眼，众商量：“，水果拿洗干净再拿回吧，等客吃饭，先让吃水果颠颠肚，感觉肚饿吃点
，反正早晚洗，与其候客再洗，趁什做候洗。”
“觉。”
李媛赞：“知，船待几，，间肯定什胃口，候吃点水果仅补充各维素，胃，更重，先颠颠肚。”
“错。”
很少参与聊科比口：“因运员关系，胃口比较，基本吃难咽营养餐，换口味话按照愿，水果唯选择，仅因很维素，身体处，重，吃水果增加脂肪。，很遵守，等体测候知什叫做‘狱’。”
‘律’每位运员需具备属性，律性高低刻体训练、休息、饮食每细节，优秀运员其共性便拥高度律性，嫩够做律几乎功，够功每非常律。
估计很怎明白什叫做律！
像知读100本书，向往，决定明始读书计划，结果书单收集完失耐。
像，听口流利英语，两眼放光，淫未此般，结果英语书买堆，原声电影载数，送送，删删。
，半减肥100斤，唏嘘感慨，盯诱腹肌鱼线，决定重拾搁置已久健身计划，结果咬紧牙关买跑步机，落满灰。
状态，据许躺枪。
实，旦律，带改变超象。
首先，身跑步救赎，原压身30斤脂肪，像堵胸口沉重墙，内暗。推墙，身轻气顺，昏睡细胞觉醒。
其次，怕健身讲究氧阈值，遇讲究承受力，件坚持100、，其它充满征服冲，知难，毫畏惧，10辞职，律落根。
，间吃肉喝酒，律克制，反倒节醉方休比期待，逮次碗喝口吃，满足。
高度律怎感受律知，保持适度律，件坚持半，改变轨迹，点肯定。
其实，管做什，每件经历几阶段，比兴奋、比痛苦、比享受。
兴奋，每奇，轻喜欢尝试新鲜物，且每件刚始做候充满干劲，正谓“三
分钟热血”，，件，特别件社普遍具热度，刚始吸引批狂热追随者，试探程确实保持段间兴致，毛病，喜新厌旧，物法保持长期热爱。
像律，许制订读书计划，刚始几坚持，坚持21被感，30突觉乏味，未漫长，爽放弃。跑步，完次跑步任务，许累，伴随令欣喜感，感让坚持完始三五，间长，感抵疲劳感频率，容易泄气。
痛苦，喜欢享乐常，谁知周末吃火锅，喝酒，窝沙电影比啥舒服，什床跑步啊，累，满身汗，间，睡觉啊。
，件坚持几，占吃喝睡觉享受间，始进入痛苦期，果长此往，每次跑步程痛苦，殊知，其实陷入‘公’困局，理理双重折磨，般乖乖缴械投降。
拿糖尿病，它虽致命性疾病，代医已经它转变控范围，定期口服或注射药，预防伤害。什每许因它昏迷、失明、截肢甚至死亡呢？
原因许坚持按药，影响药效。眼细节摔跤，‘公’方坚持住，永远法突破瓶颈，享受公快乐。
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享受，律改变，吸引别关注，两关注觉何，百千关注给很信满足。底，群居物，藏阳光很少部分。算喜欢交际，希望赞赏关注。
，律终目标别肯定，果通律效督促，活积极汲取知识，努力锻炼，举，笑颦让亲友感受。跑步什给带穷正量，正因它“见效”快律方式，需跑三五月，收获。
许律间排满，浪费分秒，其实，给分享《稀缺》观点，活‘余闲’，经济‘余闲’穷，间‘余闲’整忙碌却收效。
简单，果每计划表安排很满，点空余间，专注工，容易被突件打乱节奏，精力网带宽限度，果拆西墙补东墙，律很快压力，转变束缚，逐渐陷入忙乱。
很清晰明什许法很律，因始间安排太满。，果效律，先件做，贪！