二百九十三章 训练强度加强
“先蹲四马步。”
“。”赵山河听命令，便蹲。双向伸直，紧握拳头，收拢腹部，腿微屈。Z字形蹲。
王超递给王贝贝眼色，便明白王超干嘛。，王贝贝找两瓷碗，将倒满水，置赵山河掌。
刚始候，赵山河掌水，因身体平衡产晃，水掀微微涟漪，随间渡，赵山河掌水，吹风吹候，掀微微涟漪外，再难掀涟漪。
待赵山河蹲两马扎候，王超知什方，叫搬砖块。扔赵山河脚。
“脚。”王超招呼，赵山河脚，王超层层赵山河脚垫层砖块。
接赵山河另脚，垫层砖块，直赵山河已经离四十公分，方才继续往赵山河脚放砖块。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
赵山河已经感觉点晃感觉，像身体随被风吹倒。“站稳点，练武，做站松，坐钟。摇。”王超言提醒，：“碗水，溅滴水外，加训，王贝贝，监督。”“。定监督。”王贝贝冲赵山河做鬼脸，俏皮笑。思再告诉，担，等王师父走候，偷懒。
给赵山河安排训练任务，王超便离庭院，回客厅，知干吗？
王超走，王贝贝躲角落，王超真走，便跑回赵山河，悄悄赵山河耳边，轻声，：“山河，师父走，休息？”
赵山河王贝贝俏皮，怒努嘴巴，：“脚砖块被师父做标记，水，偷懒，肯定被，。”
王贝贝听
完，点失落，随即像什玩东西，便旁树林找条虫，直接扔进赵山河衣服。
“王贝贝，干啥？”赵山河点哭笑，随弹，因身，碗水便溅射，估计加训。
本身此头顶已经烈空，赵山河身，早已被汗水浸湿，衣服已经被汗水浸湿，黏身，此清风吹，更别提降温，皮肤被层汗水黏糊住，已经十分难受，结果王贝贝竟丧病狂扔条虫进，命吗？
此赵山河感受十分难受，本黏/湿背条虫，正四处爬，软软触角皮肤，攀爬。十分难受，赵山河却将虫背弄，因话，水，必溅射。
“贝贝，求求，帮条虫拿走！”解铃须系铃，赵山河将目光投给王贝贝，王贝贝哪顾管，因此王贝贝正打王者荣耀，赵山河清楚听王贝贝机传“死亡骑士，死掉骑士。”声音。
“坑队友，忍忍吧！”王贝贝口回拒赵山河请求，便专打游戏。顾正被虫欺负赵山河。
求助望赵山河默默忍受被虫欺负，祈求间走快点，将虫踩死。
腿方已经始酸，毕竟站，站立砖块，受力积很，身体很容易晃。何况端两碗水。
，每感觉身体坚持住候，赵山河便调转丹田内岁月力，滋养酸肌肉，岁月力淬炼肌肉。
饮啄，皆定数。
王超训练，赵山河够清楚感觉肌肉强化，且耐力很提升。
“错。比次
，很进步。”知何，王超赵山河身边，“？”赵山河询问师父，王超话，抬头头顶太阳，拿根树枝，直接钉板，：“根树枝影，短候，。”
“。”赵山河语气已经透露疲惫。
王贝贝见王超，便停游戏，站旁，。视察完况，王超便直接躺旁边躺椅。
候，王贝贝与赵山河两才，王超刚才根树枝直接钉水泥板。原本脆弱堪树枝，竟够击穿水泥板。，真实见，赵山河觉存武侠世界，像神雕侠侣，龙八部，或者某修仙。
因树枝本身材料硬度法抗拒石头，经加持，竟轻松击穿石头，比柔弱比水，经加持，击穿石头，需操。
树枝太阳投影，随间推移，逐渐与树枝本身形点。
“师父，点。”赵山河很激，王超翻眼皮，眼，吐几字，：“吧！”
赵山河碗被接，跳三十公分砖块，直接倒旁草，口喘息。累绝骗，虽岁月力存，够缓解肌肉酸痛，岁月力毕竟直使，根本需靠，强，方横推切，否则丹田岁月力殆尽候，岂等死局。
“感觉怎？”王超根棍，点指赵山河今受训练方。“酸，疼。”赵山河呲嘴巴，喊。
“酸，，酸 ，肌肉怎训练，身体强度依像。”王超接递清茶，品茗。
“，休息，继续训练。”
“。”