五百二十章锻炼
高哲燕长风竖拇指：“燕哥果厉害！”接：“采集吗？”燕长风含笑将怀玉瓶取，高哲凝神望，玉瓶荧光点点，便仙玉花花粉由，燕长风番赞叹，两路谈笑风，往回走。
刚进入谷内，三金翅蜂便“嗡嗡”飞，瞧见燕长风玉瓶兴奋已。燕长风急忙将玉瓶瓶盖打，本它定拥，却金翅蜂竟规规矩矩列队排玉瓶，两目瞪口呆，觉极笑，升念头：“群金翅蜂，真文韬调教吗？”
金翅蜂将嘴瓶口，猛吸，玉瓶花粉立刻化白光进入它嘴内，久，金翅蜂满飞，旁飞旋绕转。继二吸吮花粉，刻钟玉瓶已经空空荡荡，三金翅蜂环绕两转几圈，便悠飞，两见任务完，便取玉瓶回房歇息。
木屋空，高哲双腿膝盖弯曲，正练习燕长风教马步。燕长风站旁，缓缓：“练武首先便打身根基，根基打越，便越！虽田干活，算力气，必须将整身体力量与速度进高强度训练！每早往登云峰晨跑，便很锻炼全身及速度方式！练习马步，锻炼则腿力量，盘稳，别很难打打倒！”高哲点点头，燕长风：“今始，每练习马步！”高哲闻言差点倒，才站十几分钟便已经双腿酸软，燕长风居站....，高哲每早燕长风跑步，午便马步，燕长风教，双撑，两腿伸笔直，身躯与平，每次五百。
间悄逝，知觉已经半月，午，高哲正往常练习马步基本功，此已经勉强坚持辰，双腿微微颤抖，腿传酸痛感让立即停止练习法，，希望每进步点，今给任务半辰！此，尚差半辰。
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，汗水顺脸庞缓缓流淌，睫毛汗珠甚至始遮挡住视线，咬紧牙关，拼命：“坚持，再坚持，完今任务！”
半刻钟间，若平很快便，此却似乎走比平常慢许。空阳光静静落高哲身，林鸟儿轻鸣，四周片寂静，唯两栋木屋高哲正苦苦支撑，虽全身困乏比，却始终松懈。终，根香灰尘飘散，临赦般，往常般屁股重重坐，随身形呈“”字躺！
望空蓝白云，高哲长长“吁”口气，口喃喃：“终，今二任务完！”每任务，便清晨与燕长风长达十余奔跑，马步每必须，高哲休息十分钟，低声：“接，该进三任务！”
缓缓站，将双撑，双腿伸直，整身体与平，双肘部停弯曲，正停练习候，间较木屋窗户边，文韬提壶酒淡淡。表，够猜透法，嘴角，此竟掀抹奇异弧度！
高哲做足足八百，累气接气，休息番，燕长风递给白色瓶，笑：“高哲，志叔听近抓紧修炼，特送瓶“紫灵丹”，此丹灵武三境体迅速恢复极其效，先服颗吧！”
高哲闻言点点头，接燕长风白色瓶，甫打瓶盖，股奇异香味瓶飘，沁脾！高哲将瓶微微倾斜，瓶口立即滑颗豆紫色丹丸，瞧珠圆玉润，入丝淡淡冰凉。高哲轻轻将其送入口内，紫灵丹由唇入腹，先股清凉迅速传遍全身，随即高哲似乎感觉紫灵丹腹悄融化般，股暖流快速沿体内经脉四扩散，药效侵入血液，骨骼，肌肉，高哲原本显松软肌肉，竟仿佛注入什物体般，变结实坚硬，高哲似乎隐隐感觉骨骼硬度似乎细微变化，血液数细胞仿佛吃什间味般，似雀跃欢腾般！
此高哲改先颓废状，竟刹间觉全身使完劲，算此再让将重新遍，完全问题！高哲双目异光闪烁望燕长风，哈哈笑：“燕哥，志叔带丹丸，果东西！竟感觉状态仅完全恢复，像比更！”
燕长风笑点点头，忽变戏法似取块半寸厚木板，：“高哲，试试打块木板拳！”高哲块熟悉木板点点头，早半月刚始练习候，燕长风便拿木板让木板击断，每次打向木板候倒霉，痛，块木板却毫伤。高哲拳头缓缓握紧，紧紧盯块木板，经半月夜停锻炼，力量与速度掌握进步少，默默感受身力量变化。